GT

napisalem to wczesniej - oceniajac towja prace wypisywalem przy kazdym - co jest zle RION 10 - odpornosc Ważne jest przyjmowanie produktów zawierających witaminy m.in., C, która podnosi odporność organizmu najnowsze badania wykazaly iż wit. C nie podnosi, jedynie stymuluje. no i ma wazniejsze funkcji ktorych nie widze- w syntezie karnityny, [...]

Nie wiem ale chyba slowo "nie...." mialo oznaczac nienormalne,albo niepelnosprawne,ale po co by to "cenzurowal" ? Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

A rozstepow i syfow na plecach dzieciak nie mial ? Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

Za przyklad mozna podac Pawla Rabczewskiego z Ciechanowa,ktory przekoksowal cale zycie i to testowal na sobie takie wynalazki,ze az strach,a ma za***ista 18 letnia coreczke Dorote (Bar 2,zespol Virgin),ktora splodzil juz po paru(nastu) ladnych latach koksowania. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących [...]

spoko dodam jeszcze ze powinno to wygladac nastepujaco : nogi>plecy>klatka>barki>triceps>biceps

<'><'><'>

koniec roku sie zbliza wiec glosowanie dobieglo do konca 3 osoby z najwieksza liczba glosow: pitbull61->44 ProteinBar->24 Karo0oL->21 za kilka dni ogloszony zostanie zwyciezca yol

11 Wrzesień - wolne 12 Wrzesień - 8km (34:53') 13 Wrzesień - 15km (4:20'km) 14 Wrzesień - 3km - Rozgrzewka - 4x1000m (3.20 3.21 3.20 3.25) p. 3' - Trucht Uwagi: Jakieś dłuższe tempo, biegane bardzo spokojnie 15 Wrzesień - 10km (43:50') 16 Wrzesień - 3km - Rozgrzewka - 6km ciągu (3:37'/km) - Trucht Uwagi: Trener kazał przejść z 4km na 6km w tym [...]

ups..myślałem ze skończyłeś pokaz na pierwszej stronie<haha> mała wtopa!SORKI_ teraz nie mam żadnych zastrzeżeń>>>>PZDR

<*> <*> <*> <*>

1) Dni Treningowe: Rano - 5kaps Citrate/do tego 40g glukozy i/lub sok winogronowy/ + 1g Tauryny Po treningu - Monohydrat 7kaps + 50g Carbo + 1g tauryny >>>> Proponuje odpuscic sobie glukoze i/lub sok winogronowy - daj 3kabs tauryny i bedzie gicior 2) Dni Beztreningowe: Rano - 5kaps Citrate/do tego 40g glukozy i/lub sok winogronowy/ [...]

24.08.2009 Miało być lekko i było lekko Przysiad 70/3 100/2 120/1 sprzęt 175/2 (krótkie) 200/1 -> zaliczone(głęboko) WL 60/3 90/2 100/1 koszulka 130/1 -> zaliczone MC 75/3 125/2 145/1 kostium 175/1 -> zaliczone Waga z rana 69,8 więc jeszcze trochę brakuje do magicznych 67,5. Wyszedłem właśnie z sauny(przesiedziałem ~35min). Chwilke temu [...]

Nie wolno pic na cyklu i koniec czlowieku. A co tu wyjasniac ? Jedno sie z drugim wyklucza. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Zapomnij o przyrostach jak bedziesz pil,przy Dece trzeba szczegolnie przestrzegac wszystkich zasad zeby osiagnac dobre rezultaty. Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Graka no co ty...ja jestem gówniarz i małolat:))) <<<Champions are Made Not Born>>>

''just let me win this title once ... than you can take it back '' >>> ktoś jeszcze ma wątpliwośći do reżyserii o 09 ???;>

za mało lat, dzieciom poniżej 18 roku życia alkoholu i paierosów nie sprzedajemy a rozpisek też nie robimy >>>grzybiarze są wśród nas<<< >>>www.koszulki-pakero.prv.pl<<<

Dieta na masę dla osoby: CEL: ok. 85-90kg do końca 2011? Wzrost - 187 Waga - ok. 57-58kg Wiek - 22 Ektomorf~. DIETA CUD: 9:00 -> Śniadanie Mleko UHT 3.2% - szklanka (ok. 250ml) --- Białka: 8, Tłuszcze: 8, Węglowodany: 12 3x Jajko Kurze (ok. 200g) --- Białka: 13, Tłuszcze: 10, Węglowodany: 1 Płatki kukurydziane (100g) --- Białka: 7, Tłuszcze: 3, [...]

O widzę , ze ktos zapodal moj link Rizzpekt -->sicilia czuję się wyróżniona Dziewczyno przczytaŁaś to co Ci podali >>?? wskazowki>?? Nie weź sobie wejdz na 500kcal to na pewno schudniesz i jojo nie bedzie Po to masz jesc 2000 zeby z czasem zmniejszac jak przestaniesz chudnąć, wszystko jest napisane w postach!!!! Zmieniony przez - [...]

Plan na 2003: Praca: - zarobić przez rok 25.000 brutto czyli ok 2000 miesięcznie - podnieśc wydajność o 400% czyli 4 razy niz obecnie Blachy - redukcja wage do min 84 (10 kilo) - regularny trening 3 lub 4 razy w tygodniu - trzymanie diety Kobiety - trzymać sie z dala od niewłaściwych kobiet - trzymać sie blisko właściwych kobiet - dyscyplina, [...]