GT

Alucard racja. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

Ta i moze nawet zabic przestan pisac glupot za duzo filmow ze steven Segalem. Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

a kto powiedzial ze dam sie kopnac w kolano... Doradca w dziale Combat/samoobrona ----------------------------- >>>>BJJ OPOLE<<<< -----------------------------

wrzucaj więcej fotek !! Aminokwsasy - jak ich używać!!! http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=124766 Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

Witam.Zaczynam 2gi cykl w życiu kiedyś 14tyg DK i 16 tyg cypek z enanthatem(chyba 15 strzałów enana i przeżytka na cypka) poszło 16kg miałem przerwe 7 miechów bez siłki (w ogóle)!! tak niestety wypadło spadek 11kg.Teraz po ponad roku wrociłem na siłkepoćwiczyłem 5 miechów na sucho podpompowało mnie dobrze i chce zaczac kolejny cykl.. Mam pytanko [...]

A od kiedy efedryna to steryd ? Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

1. Śniadanie 6:30: -Płatki owsiane -Mleko/jogurt -rodzynki Rodzynki zbędne - chyba ,że owsianki bez niej nie przełkniesz.Daj jakiś tłuscz i trochę więcej białka (np. twaróg , białko jaja) 2. Drugie sniadanie ( w szkole) 11:30 -chleba razowy -szynka -ser + -sałata, pomidor lub jakis owoc Ok.Daj jakiś tłuszcz 3. Obiad ok 15 ( posilek [...]

Wiem patrzylem. Ale najlepsze rzeczy to maja w POZOSTALYCH>>>>Tylko dla doroslych. Ktos zlozyl kolesiowi propozycje, ktory zrobil aukcje samego siebie na 1h Pozdrawiam Trening i wiara zrobia ze mnie cara Old statistics LPA^3498**LWA^545

OK PRZYSZŁA PAKA JAK TYLKO SIE ZROBIE (podmaluje oko, sloar, depilacja, podpomuje miesnie , 2 cykle na SAA, odnowa bilogiczna)czyli za 1-2 dni zrobie fotki OK OTWIERAM PAKE I SPRAWDZAM MAM NADZIEJE ZE NIE MA W NIEJ BOMBY EDIT: Idealnie tylko ze brakuje Jednego Kolagenu KUR>>>WA razem z przesyłka wszytko mialo wyjsc idealnie 300 zł a [...]

....bez problemu moge brac na pusty przed jedzeniem...juz spróbowałem :) Sabato <<suae quisque fortunae faber est>> @@ <<Nemo iudex Idoneus in propria causa>>

TAK FIRMY OPISUJĄ DZIEŁANIE HMB : 1/ "HMB ogranicza rozkład białek ustrojowych, nasila spalanie tłuszczów, obniża poziom cholesterolu i wspomaga układ odpornościowy.Olimp HMB jest polecany:jako "spalacz tłuszczu" i protektor w programach redukcji masy ciała (odchudzanie)" -OLIMP 2/ "Skutecznie wspomaga przyrost siły i [...]

tu znajdziesz swoj plan>>>>>> http://www.sfd.pl/search.asp

poczatek był straszny 25kg 10 razy teraz 65 dwa razy.:) cwice 6 miechów <<<<Jeśli chcesz komuś obić twarz najpierw ją sam musisz nadstawić>>>>

ujjjjjjjjjjjjjjjj;>>>>

ps. dzis znow aeroby laczone : bieznia->rowerek->steper->bierznia->rowerek->skakanka lacznie wyszlo ok 35-40min od soboty albo poniedzialku zaczynam spalacz :)

shala a ty najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! najglupsza! [...]

ja u siebie przy tym zrobilem to: 1 cwiczenie z sztanga 2 cwiczenia z hantalmi predzej byla sama sztanga 2 sprawa najpierw zaczynam serie hantlami od tej "Slabszej" pozniej mocniejsza kolejna rzecz to rozciaganie.. porzadnie zaczolem rozciagac bic-tric predzej troszke to upuszczalem no i postawiłem na triceps..>>> zaczolem [...]

trenuje fitnees wie sadze ze Ci pomoge;) na brzuch masz racje 6 Weidera jest nalepszym rozwiazaniem.na uda: ->niech Mama polozy sie bokiem na podlodze nogi proste. *prawa noga napieta i wyprostowana w gore ok 10 razy *lewa to samo.niech mamusia zrobi takie 2 serie. ->przysiady!!najlatwiejsze cwiczenie.tez ok 10.15 razy. ->masz tasme do [...]

Ja tam wole "natural" cycki Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Nogi->Plecy->Klatka->Barki->Tric-> Bic taka kolejność. Wspięcia na palce to trening łydek, w obu planach uwzględnij uda (przysiad/MC) łydki możesz dać na koniec treningu w A wspięcia w staniu, w B w siadzie uznaj MC jako trening nóg w "B" i po nim 4s drążka a w "A" wykonuj 4 serie wiosłowania i 4s przysiadu. [...]