GT

no to przed snem ostatni dzisaj post :D Kurcze no z tym 6 to jest baardz odziwna sprawa wersja 1-------> kont 30 stopni wersja 2-------> analogicznie do 2 czyli kont 90 stopni tak według mnie skoro to ma być na brzuch to raczej nie można podności pleców tej dolnej części do góry no bo wtedy zmniejsza to efekt ćwiczenai a jeżłęi podnosimy [...]

dobra lecimy 3 dzien !! heeee jada jada ;) wytrwamy <lol> bierzemy przyjkład z cinka <lol> ! ! ! pozdro !

Ten tego ten.. kolejna aktualizacja postępów na froncie A6W i nie tylko. Jak osoby czytające ten wątek pamiętają (albo i nie ;) zastanawiałem się nad interakcją A6W i treningu na mase, czy będzie jakiś wpływ, jaki itd. W związku z tym informuje iż: Po 3 tygodniach od ostatniego pomiaru wagi oraz dwóch tygodniach (równe 14 dni) męczenia się przy [...]

Nie no ja nie moge co za lenistwo <lol> hyhyhy wszystkie pytania takie same no nie <lol> Hypson: Po co jeść przed snem????? nie powinieneś chyba, że zależy Ci na przybraniu na tłuszczyku wokół brzuszka, dla mnie to poprostu nie ma sensu wtedy robienie weidera skoro przed snem chcesz jeść.... NI ma sensu hyhyhy... Bynajmniej ja tak [...]

witam :) mam pytanie, mam 16 lat i ojciec przeczytal sobie ten trening i mi gadal ze do 18 roku zycia sie nie powinno robic takich treningow bo to izometryczne treningi:> olalem to i robie juz 2 raz szostke weidera...czy to prawda??:>

kurczaku: w tych brzuszkach nie masz odrywać lędźwi.....ale jezeli masz przupukline, leć do lekarza, bo bedzie nieciekawie. Wg. mnie nie powinieneś robić brzuszków. kolega: sorry, a czego mozna nie rozumiećw 3 ćwiczeniu? Możesz kontynuować brzuszki, nic sie poważnego nie stało... <b> NIE DZIWCIE SIE, ŻĘ NIE DOSTAJECIE ODPOWIEDZIE, NA [...]

kwiaty-86 => Powodzenia :) ja juz jestem na 3 dniu :P hehe szybciej skończe Masiunia88 => Jasne ze tak :) jak zaplanujesz to pewno zjesz tyle ile trzeba :) dieta to podstawa Chodzi Ci o cwiczenia ktore mozesz wykonac w domu bez sprzetu ? jesli tak zaraz cos wymyslimy :)

przerwy moga byc 20-30 sek, ale lepiej jak nie ma przerw - ja nie robie :) 10 dzien za mna :> jutro mam 3 serie po 10 powtorzen, bedzie ciezko ale dam rade :>

prawda , nie w tym wieku <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

nietrzeba brac zeby byc znawca <><><>AXE CAPOEIRA GRUPO MAGIA<><><>

Lydke masz lepsza Pozdrawiam. <<<<<< Doradca w dziale koksowe przedszkole >>>>>>

Do autora tego postu>>> Proponuje zdecydować się albo bierzesz kreatynę albo Thermal Pro bo sa to antagonistyczne środki i bez sensem jest je łączyć. Tutaj pytasz jak brac kreatyne a 2 posty niżej , że masz 120 caps TP i jak to brać Problem jak brać Ovopol???>>>GG 1135964 kom. 607204663 Hosse

Gdzie ja mam glowe. chyba cos mnie przeziebienie bierze. Ciag dalszy Wycisk sciskajacy ma jeszcze kilka wyzszosci nad wyciskiem bocznym (nie wiem w sumie jak to sie po Polsku nazywa). 1. Wspomniane wczesniej - jest wolnociezarowe 2. Wspomniana wczesniej chybtoliwosc - a to oznacza wieksza aktywacje miesnie. Sa ludzie ktorzy robiac idealnie [...]

najlepiej napisz sobie sam i potem ktoś oceni a do planu użyj takich ćwiczeń : pompki, pompki z obciążeniem na plecach, przysiady, przysiady z obciążeniem, podciąganie się na drążku w rożnych uchwytach drążka, pompki drugą stroną(na tricepsa to dobrze działa), i jeżeli masz to jakiesz sztangielki... [...]

oddalem glos na Van Damme >>>>Bez Masy Nie Ma Klasy , Ale Są Zakwasy<<<<

nie no!!!! NOBLA DUCK-MANOWI!!!!!!!!!!!!!!!! sprobowalem dzisiaj przepisu na sniadanko, a zaczalem kreatyne znowu dzisiaj, wrocilem z silowni po 2 godzinach:>>> no i sie patrze na zapchana tunczykami w puszce lodowke, na sery biale, na kaszke bebiko, na musli , na jajka. skojarzylem czytany wczoraj w nocy przepis i sru! 7 bialek+2 [...]

a jak bys brał kreatyne nie ćwiczać to poporostu oddalał bys ja z moczem i mugłbys miec zagrożenie zniszczenia sobie wątroby:)) Jeżeli jestes nowy na forum kliknij W prawym dolnym rogu:))) Tu>>>>

80 jest drozsza bo jest smakowa... =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl =============================================== Michał G. "GÓRAL" Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl Dzięki .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. >>> Doradca w [...]

Ziki on sie pytal o Pure Whey Protein 80, a nie o System Protein 80. BTW w USA dobry EGG jest drozszy od serwatki. Stosowal ktos juz WPC z OLIMP naturalne? Czy jest tak samo dobra rozpuszczalnosc jak izolatow? =============================================== >>>Moderator działu BOK SFD, Zapraszamy na zakupy: http://sklep.sfd.pl [...]

masa-->redukcja-->regeneracja-->masa-->redukcja-->regeneracja (regeneracja z glowa) to jest prawdziwy rygor