GT

No no wsumie racja metka dobra tylko najpierw trzeba ja miec zeby ja brac a przed najpierw przydalo by sie pare lat stazu i cykli na odzywkach. Skad mozesz wiedziec ile cwicze i znac specyfikacje skoro siedzisz calymi dniami w domu przy komputerze i nie cwiczysz na silowni^^?? a i jeszcze po co klamiesz ludzi ze przeprowadziles 4 cykle na mono [...]

Nie sugeruj sie zakwasami:) Jesli chodzi o moja najgorsza strone -> klatke. Rosnie jak na drozdach pombardujac ja czestotliwoscia, chodze wtedy caly czas w zakwasach, a jak robie normalnie raz an tydzien po ustaniu zakwasow to nic nie ma. Sugerowanie się zakwasami odnosnie superkomnesacji jest wg. mnie glupota

prysznice zimna-ciepla woda na zmiane, i kiedys jak bralem glutamone to nei mialem w ogole zakwasów modearator Puma666 z treningu dla zaawansaowanych tlumaczyl, ze sa rozne formy zmeczenia miesni, i to ze sie ma zakwasy nie oznacza, ze trening bedzie nie udany -> patrz kilka eksperymentów Pumy, gdzie trening jest 3 razy w tyg. danej partii mimo [...]

startuje w tym roku do WSOLąd (studia) :) nie wiem co masz na myśli sezonowy ;> Na tej szkole zalezy mi bardzo, przeszłam testy psychologiczne i lekarskie ( niestety mialam wysoki poziom bilirubiny, przez co uzyskałam wynik negatywny ) Teraz odwołalam się od orzeczenia lekarskiego, poniewaz zrobiłam badania w innym szitalu i wyniki wyszly w [...]

To jaki trening polecasz>

lecz na forum siedza konkretni ludzie którzy od paru lat maja doczynienia z saa meska porada BRAC?><NIEBRAĆ?

trzymałem w pokoju w szafce...zaczne brać to bedzie 2 miechy po a tak wogóle to kumpel twierdzi ze wiekszosc środków na rynku i tak podrabiane sa z datami tez różnie ludzie bija i puchna cido>org..TRZEBA BIĆ!!!!!!!!

wezme te białe green hilla chyba <yes>

czyli dobre rękawice kupiłem <yes> sogi dla wszystkich (skorpionowi nie wejdzie)

...a SOGusi brak ;->

cieniutko; odpuść sobie hmb,b12,bio-testo-sterole, białko od niepewnego producenta <lepiej kup coś pewnego: izolat białka sojowego isopro bym wolał + ostrowia>; jedynym pewnym produktem jest gainer;

Sunvibez -> pomysle nad tym, thx

A w mleku nie masz pełnowartościowego białka? :>

DEFINICJA - na bieżni rac zej ciężko zrobić porządny interwał moim zdaniem. U mnie praca na orbiterku to >18km/h Pani Kasiu - wydaje mi się, że 20min, przy założeniu, że jeden interwał trwa minutę to już dla raczej bardziej zaawansowanych w tej kwestii zawodników. Ja po 5 takich interwałach bezpośrednio po treningu siłowym spadam prawie z [...]

i to wszystko? a co z przodem? ---------------------------> nie ma rzeczy w której nie upatrywał bym interesu

teraz zima to mozesz miec klopot. ja polecam jesli mowisz ze w sumie zaczynasz ciwczysz jestes po act, plan z grupą 2x tydzien - oczywscie z odp. dobrana intesnynowscia. aeroby polecam na koniec trenigu 20 min.--> moze byc i bieg w miejscu jesli utrzymasz tetno na poziomie ~70% max

Na pierwszy cykl oma ----->

mój pierwszy cykl był ---> 1-5 250 mg e7d omki czego żałuję, on też będzie Zmieniony przez - klufczyk w dniu 2005-07-28 17:53:58

3g białka ...miało znaczyć ze suplami tyle jest :> tylko nie fiem kiedy brać

Idz do obojetnie ktorego supermarketu i wybierz jakis rowerek z wyzszej polki (>600zl) Starczy Ci na pedalowanie przez niejeden cykl.