1000

[...] na badania. Prolka na 100 wywalona w kosmos libido średnie , problem z erekcją , senność w czasie dnia .... Po konsultacjach zmieniam trochę dietę teraz będzie 4500 kcal ( 1000 gainer) . Co do saa też będzie mała zmiana . Miała iść oxa z masterem ale nie będę ciągnąć kolejnego orala zwłaszcza po antku i wjadę teraz z trenem a 75 e2d.Przez [...]

Fit Festival 2016 rozpocznie się już za 6 tygodni. Targi, zawody, warsztaty, seminaria - wszystko związane ze sportem i zdrowym trybem życia. Największa taka impreza w Polsce odbędzie się w Gdańsku w dniach 26-28.02.2016r. na terenie Amberexpo Centrum Kongresowo - Wystawienniczego. Przygotowaliśmy plan festiwalu, żeby łatwiej można było się [...]

Asia mogłabyś sprawdź kiedyś czas na 1000 m ? przy 4000m masz średnią 2,08/500m to przy 1000 m powinnaś osiągnąć bardzo dobry czas. :-)

[...] Mój staż 7 miesięcy, łapa 39, pas 86, waga 84, wzrost 186, klata na płaskiej max 80 kg. Robiłem już 1 cykl na kreatynie mono teraz planuję taki zakup: 1 x VITAL MAX BCAA 1000 Mega Caps 240 kap. 1 x VITAL MAX Dextroza Plus 1230 g (40 porcji) 1 x VITAL MAX Glutamin 1000 Mega Caps 300 kap. 1 x UNIVERSAL Creapure Creatine 500 g (100 porcji) 1 [...]

[...] oszukiwać }:-( To teraz będziemy z Justyną męczyć- przypomina mi się wałkowanie zarzutu i nasze dyskusje jak to leci }:-( Oj pamiętam pamiętam , te analizy, nagrywania po 1000 razy , oglądania , w moim przypadku jeszcze przeklinanie sztangi a potem jej przepraszanie , tiaaaaaa No ale wyzwania być muszą , żeby nie było nudno . Fan , nie wiem o [...]

[...] za szeroko stoję @-|wszelkie uwagi mile widziane:-)) https://www.youtube.com/watch?v=er7LVobzaY4&feature=youtu.be Dziś 2- gi trening z wyzwania zrobiony czyli pierwsze 1000 za mną 8-) 5 klastrów po 100 swingów. 10 swing -16kg 1 rep siad ATG 15 swing- 16kg 2 rep siad ATG 25 swing - 16kg 3 rep siad ATG 50 swing - 12 kg Wnioski - na strupach [...]

[...] łamaną modlitewnik 12x22.5,10x22.5,8x22.5 2. Uginanie łamaną stojąc 8x20,8x20,8x20 + 3 serie młotki do bólu 3. Uginanie z dolnym drążkiem bramy 10x25,10x20,10x20 Sauna 10 min SUPLEMENTACJA Przed/po treningu (rano): K** WPC 80 30g, BCAA 1000% 10g, 4+ Kofeina 1x, AAKG 1000 3x DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4c79a055d0e248c19957015a592069d3.png

[...] 15min https://www.youtube.com/watch?v=yk5y3OgKrAE /SFD/Images/2016/2/11/b77de5b3123d4ae4ba9644aabfc54ade.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON /SFD/Images/2016/2/11/418f3690de214c9e8f28bddd30d4a045.jpg Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. [...]

[...] Wykroki 2x10kgx15px4s Rozciąganie /SFD/Images/2016/2/15/5f305730df524ffc98d7c870f28d0946.jpg Do pierwszego posiłku HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + VIT. C 1000 Przed treningiem 1/2 miarki AMG Bezpośrednio po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit. C 1000 [...]

[...] Rozciąganie+rolowanie /SFD/Images/2016/3/7/697c9622be2e48b986aaeffff378c8d2.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 [...]

[...] Rozciąganie https://www.youtube.com/watch?v=-AGEyhmxVM4 /SFD/Images/2016/3/14/8c56dd2f8d2b4664ba1938d1569fce3b.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 [...]

[...] 15min https://www.youtube.com/watch?v=ccmhjvlQhtM /SFD/Images/2016/3/15/d2d78f86a85a4053b5d75c845e7b5f43.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 [...]

[...] DNT CARDIO Orbitrek /SFD/Images/2016/9/12/0652e617a33243529d207f8438b70970.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit. C 1000 /SFD/Images/2016/9/12/0f1bd9d28a7347bda96dca080f94bcc4.jpg Dzień nietreningowy, ale cardio udało [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/20/50a899fe5e24472a99c5c9c45ad46278.jpg /SFD/Images/2016/3/20/8ceb6c15dc0b4dfa9f694340198c5eca.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Po cardio 5g BCAA Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit. C 1000 /SFD/Images/2016/3/20/3451c9a20db3414e8f90455555352b59.jpg Wstałem o 6 mimo [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/20/42d66f82c9ee4b95bde6a1d91b206935.jpg /SFD/Images/2016/3/20/4303a86844134ece9db834891b19ac05.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit. C 1000 /SFD/Images/2016/3/20/1d36ffb256674ad0b6eaaad07d3b38a0.jpg Zimno jak byk, wietrznie, kropiło. [...]

[...] DNT /SFD/Images/2016/3/25/d3b683908b064138b7422c1a31d044dd.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit. C 1000 /SFD/Images/2016/3/25/cbdc3c2e73a2423dbca6cd4340be235e.jpg Dzień nietreningowy, może trochę [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/26/6bbaadaf7c8c4a3dba4802ceea3a607d.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit. C 1000 /SFD/Images/2016/3/26/17d8e612e82d4a15a417e2836b58d706.jpg Dzień nietreningowy, udało się zrobić [...]

[...] /SFD/Images/2016/3/27/72bff779e8cd4155afb782fd6e678264.jpg /SFD/Images/2016/3/27/680fcfdd87ab47e4bfae6089fb46171c.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit. C 1000 /SFD/Images/2016/3/27/9af052a6e2c64cd0a7e6478b3c072416.jpg Święta Alleluja ! Spędzone w [...]

[...] 124 średnie https://www.youtube.com/watch?v=EO9rqDG78hU /SFD/Images/2016/3/29/e9e7d5cbb41c4faa843a648009ceca8c.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 [...]

[...] CARDIO 30 min bieżnia 6,1km/h; 3-6% /SFD/Images/2016/3/31/7720cec753cd445886cbe0f2140bb47d.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin + vit C 1000 /SFD/Images/2016/3/31/afb575739e30424383bfe7df8a50a6cc.jpg Warto jest mieć [...]