Miesiąc na bilansie zerowym po 12 tygodniach redukcji powinno być dobrze. Nie musisz od razu zwiększać kcal o 1000. Pewnie Twoje zapotrzebowanie zmniejszyło się trochę. Daj plus 500 kcal i kontroluj obwody ciała. Następnie stopniowo zwiększaj.
Pewnie dieta z Pani domu. Kiedyś koleś przeprowadził taki krótki dziennik. Dieta 1000 kcal i oddzielnie je się wszystko np. jeden posiłek samo białko, drugi same węgle itp. Głupota co nie hehe.
[...] posiłki w ciągu dnia 3 czasem 4 do tego sporo wody ok 3l czasem herbatka czerowna lub zielona, ostatni moj posilek to obiad czyli ok 16 30 koniec, myslę że zjadam ok 1000 kalorii przynajmniej kiedys tak mi wychodzilo gdy liczylam nie ukrywam ze obiad to najbardziej kaloryczny moj posilek... co do terningu to staram sie te 5-6 razy w [...]
[...] cos wstrzykuja to jakies wypelniacze w mieso , za zycia zadnych hormonow nie wstrzykuja tym zwierzeta ile by to kosztowalo??? przy bydle moze by sie to i oplacalo ale ukuc 1000 kur kilka razy w tygodniu i jeszcze zobaczcie sobie jaki jest koszt hormonow dla zwierzat :) najlepiej jakis weterynarz by sie wypowiedzial bo lekarze to moze i konczyli [...]
aleg, więc Twoim zdaniem co się stanie jeżeli nie będziemy spożywać węglowodanów a nadmiar kalorii z tłuszczy będzie wynosił około 1000 kcal? Zgodnie z zasadą zachowania energii powinien on się odłożyć w tkance tłuszczowej. Węglowodany owszem są syntezowane na tłuszcz ale ten krąży we krwi dopiero gdy przekroczymy bilans zostaje transportowany do [...]
[...] należy zwróci uwagę aby nie był głośny. Ważę 85 kg i chciałbym zrzucić trochę brzuszka oraz utrzymywać kondycje. Lubię bajery elektroniczne ale też aby miały praktyczne zastosowanie. Chciałbym przeznaczyć na to 500 zł, ale jeśli sprzęt byłby tego na prawdę wart to mogę dać do 1000 zł. Czy mógłby mi ktoś co konkretnego polecić lub coś doradzić ?
[...] uczą nawet żołnierzy jednostek specjalnych ponieważ po skończeniu służby, w cywilu, mogą wyjść do kina z dziewczyną i kogoś zabić (cytuję z pamięci). Tę myśl mozna wykpić na 1000 sposobów, ze wszystkich moliwych powodów podali akurat ten najgłupszy. Na końcu powinien znajdowac się napis: "Artykuł sponsorowany". Oczywiście czepiam się. [...]
[...] przyjaciół. Ponadto Gerrard Linder (4-0) zawalczy w walce wieczoru. Historii tego człowieka nie trzeba przedstawiać i jest to zdecydowanie odpowiednia osoba na odpowiednim miejscu. Oprócz tego Tymoteusz Świątek, Sylwia Juśkiewicz vs Marta Chojnoska w K-1 i wiele, wiele innych. Odwiedźcie FP organizacji, a może wygracie bilety o wartości 1000 zł!
[...] Już nie raz takie coś mi pomogło. Fakt brak źródła białka pełnowartościowego nietestety, ale już potem jak się przegapi posiłek jeden to w następnym nie trzeba szamać po 1000 kcal xD. Zawsze można brać tez odżywkę... A jak wiem, ze mnie nie będzie w chacie i warunki nie za ok, na szamę to qtedy jak s.m.p.a. napisał placki owsiane, batoniki [...]
wiesz co ja właśnie wolę trochę dłuższe przynajmniej mam z czego wyciągnąć a w 40 minut to tak około 10 km przebiegłem ale musze poprawić czas na 1000 m .
[...] na których nigdzie nie można znaleść odpowiedzi. 1. Albo 500j 2x w tygodniu albo 5000j raz na miesiąc rozbite na 2-3 lotki - to są klasyczne porady. Ale czy można brać np 1000j co tydzień albo w jednym 1000j a po 2 tygodniach 2000j tak żeby wyszło te 5kj na miesiąc? 2. Czy ta dawka jest zawsze taka sama dla każdego? Nie zależnie od wieku, [...]
ja nie mam Hi-Teca i nikt mnie nie namawiał byq :) Mam Olimpa 1000 :) Chcesz być duży, musi boleć... ;)
900-1000 zł
sądzę, ze ok 1000 wystarczy i nie będzie to rower na jeden sezon tylko na więcej.
nie rozumiem do końca mam chude mięso gotowane na parze 2 jajka (1 na 1000-2000kcal) co przy 3000 srednio daje 2 oliwa ma być obowiązkowo omega 3 jest w mięsie i rybach niemam orzechów ale moge siemie lniane dorzucić unikać tłuszczów trans warzywa to czerwona papryka, brokuły, kalafior, czosnek, boćwina, kapusta kwaszona, pietruszka tam gdzie ryż [...]
[...] na kilogram beztłuszczowej masy ciała. Czyli w przybli!eniu 7-8gram/funt beztłuszczowej masy ciała. Osoba majaca 70kg(154lbs) beztłuszczowej masy ciała bedzie jesc 1000-1200 gram weglowodanów podczas tych 24 godzin od czwartkowego wieczoru do piatkowego wieczoru. Wieksze osoby jedza wiecej, a mniejsze mniej. Nie zapomnij przy tym, aby [...]
[...] bez sensu poniewaz kiedy susta zacznie sie kumulowac to ty jeszcze zwiekszasz jej stezenie. Teraz zacznij suste po 1 strzale na tydzien podobnie libol.Po ostatnim strzale z deci wlacz winko w dawce 30 mg ED (jesli masz tabsy) lub 50 mg E2D (jesli iniekcje). HCG zaczynasz 2 tygodnie przed rozpoczeciem PCT w dawce 500-1000 iu 3-4 iniekcje co 3 dni.
[...] lub suplementy chvj nie metabolizm Ci przeszkadza. zacznij jeść konkretnie, dokształć się z zakresu odżywiania, bo pewnie Twoja dieta to kilka kanapek rano, coś i na obiad i pare kanapek na kolację, z czego pewnie masz z 1000-1500 kcal nie jesteś szczupły/chudy tylko KVREWSKO wychudzony SFD/Images/2015/7/29/7a5778d35f7d424a91660e97ab447033.jpg
[...] ze panuje powszechnie taki poglad, ze nie mozna budowac miesnia i palic fata, ale nie rozumiem dlaczego tak nie moze byc. Przeciez nie mam jakiejs restrykcyjnej diety typu 1000 kcal dziennie, zeby organizm palil bialko i miesnie, lecz diete z minimalnie obcietymi weglam, w zwiazku z tym nie ma powodu zeby organizm czerpal energie z bialka [...]
[...] u siebie jakieś objawy (i mamy podejrzenia, że to może wynikać z boksu), ale na pewno nie bójmy się, że staniemy się głupsi od uderzeń. Zaraz ktoś nam tam wmówi, że co 1000 uderzeń nasze IQ spada o tyle i tyle... g**** prawda!! Powiedziałbym wręcz, że czasami boks nawet pomaga na pracę trybików w naszej głowie. W końcu to ogromny bodziec [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
