1000

1000-1200 kcal... czemu nie? Oczywiście na jeden posiłek ;-D I nie jedyny w ciągu dnia %-)

[...] ale rozpiszę Ci co według mnie powinieneś robić. Wyniki na 500 metrów masz całkiem niezłe jak na początkującego, ale powinieneś ćwiczyć wytrzymałość siłową. Po pierwsze 1000 metrów pływają studenci i jest to taki dystans, którego raczej się nie bierze pod uwagę, tak jak 500. Ważne jest żeby móc przepłynąć 2000 metrów mocno. Żeby ćwiczyć [...]

Więc anoreksja? Dzisjaj niestety ok 1000 kcal. Jak byliśmy w mieście nie miałam za bardzo co jeść więc kupiłam bułke razową wiem że to żaden posiłek ale ciężko było mi zjeść tą bułke ledwie co ją wcisłam , mama zjadła dwie bułki i parówki wciskała mi parówke ale nie chciałam bo to sama chemia a pozatym nie dałabym rady jej zjeść.Może Xenna błonnik [...]

I jakieś konkretne zasady trzeba ustalić co do turniejów inne ranki ATP 1000, inne ATP 500 no i Wielki Szlem

[...] również. Teraz wymówek nie ma i trzymamy dietę do końca cyklu :-)) Wiem na pewno, że w następnym tygodniu będzie kawałek tortu siostrzeńca z okazji 2gich urodzin. Co do reszty posiłków, gdy będę się z rodzinką relaksować... chyba będę pakować 1000 pudełek %-) Pomyślą, żem oszalała, ale to nic. Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-07-18 00:28:10

[...] ma, bo w kościach się nie rzeźbi. Noooo... Chyba, że nie o rzeźbę w stylu sportowym chodzi, ale o szparę między udami i most majtkowy z widokiem na obnażony wzgórek łonowy. Wtedy tak, głodówka konieczna. Tym LC glanujesz tarczycę, skończysz jak tłuszczowy wór kości, który tyje na 1000 kcal. Zmieniony przez - Martucca w dniu 26/01/2014 11:48:30

Koszt uczestnictwa - 1000 zł Noclegi oraz wyżywienie uczestnicy zapewniają sobie we własnym zakresie.

Ja bym na Twoim miejscu od razu doyebal z 500-1000 kcal co najmniej i potem się bawił w powolne dokładanie co tydzień, bo imo stracisz tylko czas

19.10-26.10 brak treningów, trochę brak motywacji, były też problemy z żołądkiem więc w środę zjadłem 1000 kcal :o ale już normalka, zatrułem się czymś.

demolub Jakbym miał oszukiwać to bym włożył z 1000 jajek coby efektowniej było P4TR Nr.1 Dziwnie na mnie zerkali Ale mam to gdzies mat2005 Ja kupiłem tego dnia tylko jaja i oliwę Reszta to zakupy babci ferenc Taniej było, to zaoszczędzę trochę A jaja dobre raptacz1 Tak sobie prawda dorabiam ******************************************** [...]

[...] ok 2h po posilku, wiec po 40minutach już bylem glodny Carbo zmniejszylem porcje do 30g. Suple: Podczas treningu - 10g BCAA + 10g Glutaminy. Posiłek nr 6- na oko niecałe 1000 kcal Pozdrawiam Agnieche, która mi przyrządziła Pompki na poręczach +30kg x2- o efekty specjalne zadbał kumpel http://www.youtube.com/watch?v=4jjG4NBux-g Pompki na [...]

Ja tak sobie ukladam dietke i ukladam i ciagle nie wiem od ilu kcal zaczac bo nie chce jojo po tych 600 rapidowych- mhmm moze od 1000-1200. Nic do poniedzialku mam czas... narazie jem tak na oko, czyli mozna powiedziec przerwa , ale na pewno nie przekraczam 1200. Milego weekendziku ... Morfeusz juz wiem ty OM jestes

hehehehe A poprzedni z Krakowa tam płacą 1000 zł za wyniki unikania omawianych metod

Sie gra, sie ma Ja jeszcze niewyleczony, ale ide do szkoly , bo juz mi odp*****la z tego lezenia Jak bedzie 1000 to zapraszam Wszystkich chetnych na impreze z moja kolezanka

894 ale poczekam na 900 Ide na rowerek, jak mnie minie kolejka to nieszkodzi, w takim tempie 1000 będzie już niedługo Pozdrawiam. Mgr Wszystkich Krajów Łączcie się Brrrr ..... zimno już na dworze. Rączki mi zmarzły. Musze pamietać o rękawiczkach lub przesiąść się na rowerek stacjonarny. A dziś znowu mecz Zmieniony przez - Andromedaa w dniu [...]

ja nigdzie nie jade bo treningi sa u mnie i przyjezdzaja siostrzency (jeden sportowiec bardzo dobry zrobil 1000 przysiadow w 16 min)

[...] i wydolność podczas treningu. Chciałem brać 45 minut przed treningiem boksu, ale nie wiem czy nie będzie się to kolidowało z celem cyklu - masą. activlab l-karnityna 1000 30 kaps. Chela MzB to kolejny produkt który wpisałem na moją listę. Jedna tabletka godzinę przed snem. olimp chela mzb sport formula 60-kaps Lecytynę zamierzam brać [...]

[...] i wydolność podczas treningu. Chciałem brać 45 minut przed treningiem boksu, ale nie wiem czy nie będzie się to kolidowało z celem cyklu - masą. activlab l-karnityna 1000 30 kaps. zamienilbym na beta alanine;-) Chela MzB to kolejny produkt który wpisałem na moją listę. Jedna tabletka godzinę przed snem. olimp chela mzb sport formula [...]

[...] i od 2 lat systematycznie stosuję FLEXIT oraz ostatnio dodałem ziołową Boswellię. Prowadzę również zwiększone spożycie vit.C w ciągu dnia i w porach około treningowych ( 1000 mg przed i 1500 po). Ewidentnie śpię lepiej - jak zabity ale co najważniejsze - wysypiam się bardzo dobrze. W dzisiejszym treningu zrezygnowałem z yoka i kul. Pozostałą [...]

taaa tylko te same osoby nie maja problemów ze zjedzeniem 1000 kcal w postaci 12 ciasteczek