Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
http://potreningu.pl/diety/35/dieta-1000-kalorii Czy ta dieta będzie odpowiednia dla mnie? Chodzi mi o to, czy podczas cyklu, zakładając z kreatyną i białkiem nie jest to za mało kalorii aby przybyły mięśnie i siła?
Przeglądałem ofertę od Marbo i Keltona i szczerze, to aż tyle pieniędzy to nie mam. Kelton to marka z kosmicznymi cenami. W obydwu markach brak jest pełnych zestawów. Wszystko prawie to oddzielne części. Nie znam się na tym i nie wiem, co ze sobą kupić. Nie wchodziłem jeszcze na targowisko, ale wątpię, żebym dostał coś do maks 1000 zł.
[...] później jedz do Go Sport i tam kup 2 x 10 kg i 2 x 20 kg do tego dokup sobie jakąś ławeczkę z internetu , a i jeśli masz gdzie powiesić to kup sobie drążek w Dehatlonie lub Go sportI i będziesz miał praktycznie wszystko powinieneś się wyrobić łącznie z ławką w przedziale 1000-1200 zl spokojnie Zmieniony przez - tomex11 w dniu 2015-09-24 10:16:29
Ja z kolei b dobrze się czuje jak przed treningiem załaduje 1000 mg vit C i do tego kawkę ------------------------------ *Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*
To albo wyglądasz jak patałach albo jak esencja słowa koks. Mylicie się co do sajdów - znam wiele osób które robi cykle 1000-2000 mg testa + dodatki i stan ich zdrowia ist gut. Obiecałem sobie że niczego już nie ruszam bo w sumie nie widze powodu a kolega dzisiaj dzwonił i pytał kiedy wracam do kraju ponieważ zakupił właśnie IGF-1 i pytał czy [...]
1000-2000 mg testa + dodatki i stan ich zdrowia ist gut przy takich dawkach zwykly amator nie wykorzysta nawet 30% tego jedyny efekt łudzacy to nadmerna retencja
[...] teraz mam kofex - jest tańszy i wydajniejszy ( jedna tabletka guarany miała 20 mg kof a kofexu 40mg) od dziś zwiększam dawke kofeiny do 120 mg ( dawka maxymalna wynośi 1000 mg dla dorosłej osoby) ale to jest tylko wspomaganie najwazniejszy jest trening i dieta kolejny sukces początek drugiego tygodnia a siła na bicu i tricu poszła [...]
1500-2000...kolejnym etapem pewnie byłoby 2500, albo 1000? Kalorii jedz tyle by było to zgodne z Twoim zapotrzebowaniem(uwzględniając deficyt), a nie strzelaj sobie w ""okrągłe wartości". Gainer i owszem może być pewną alternatywą uzupełnienia kcal w jadłospisie, niemniej nazywanie go "suplementem na masę" to duże nadużycie. Natomiast na redukcji [...]
No dobra, ale jest roznica jesli zjadzasz np 1000 kcal dziennie (w tym 20 g tluszczu) jak wynika teraz z twojej rozpiski a tym ile gram bialka/wegli/tluszczu rzeczywiscie konsumujesz Zmieniony przez - Bunia77 w dniu 2012-09-26 22:37:56
[...] wpisowe należy wpłacać na konto : Polskie Stowarzyszenie Kulturystyki Fitness i Trójboju Siłowego ul. Warszawska 31, 08-110 Siedlce Nr konta: ING Bank Śląski PL 81 1050 1953 1000 0090 3053 8566 z dopiskiem „Mistrzostwa Polski XPC 2018” X. POSTANOWIENIA KOŃCOWE Wszystkich zawodników zainteresowanych otrzymaniem pokwitowania na wpłacone opłaty [...]
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]
[...] tego kolesia, ty tez brales stacki po 6 miechach ? Niech sie wezmie za mase a nie... z takim podejsciem pewnie niedlugo siegnie po saa ! A ty w swojej karierze przeczytales 1000 artykulow i wyslales 10, no i co z tego ? Nie poznawaj forumowicza po liczbie przeczytanych postow, jeden czyta duzo i wie duza, a drugi nic nie czyta na tym forum i wie [...]
Azello jesli będziesz wbijał w dupsko to przeciez ono ci nie urosnie tylko dlatego.że tam wbijasz dece, no nie rób sobie jaj. Twoje 20 strzałów to 1000 mg, a więc zrobisz z tego tylko 5 tygodni. Każdy Ci powie,że to zbyt krótki cykl jak na dece, minimum 8 tygsów. Na Twoim miejscu wbijałbym 100 mg np w poniedziałek, 100 we wtorek. W nastepny [...]
skąd oni się biorą ??? posiedzi taki jeden z drugim na forum 3 miesiące napisze 300-1000 postów (ba żeby napisał coś wartościowego) i juz chce swoje rewolucje zaprowadzać
Na samej diecie jestem od 10 miesięcy z przerwą trzech tygodni na wakacje a na siłowni od 8 miesięcy 3 razy w tygodniu.moje pytanie cz jak spalam około 800-1000 kalorii na trening a zjadam 2300 cz przypadkiem za dużo nie ćwiczę cz nie ma to znaczenia ?