1000

Powinieneś mieć 2600-2700kcal, więc o 1000 za mało... Białko daj gdzieś 2-2.5g/kg, tłuszcze 1-1.2g/kg i resztę dobij węglami. Popraw i wrzuć jeszcze raz.

nie wiem o jaką kreatyne Ci chodzi, jezli o 1000 to ma cos koło 1, ale jezli pisze ze 2gr to mozesz brac 3tab w treningowy i 2tab w nietreningowy ale chyba Ci sie pomyliło Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-12 21:03:20

[...] lub gotowana i do tego warzywa Kolacja- to samo co obiad ale polowe mniej (pol piersi) Poza tym duzo grejpfrutow oraz wody. Wychodzi dziennie od 600-1000 Kcal. Areoby- orbitrek czy jak to nazwac 2 razy dziennie... rano HIIT (5x 15sek 45sek plus rozgrzewka i rozbieganie czyli w sumie jakies 12-15 minut) poniez 30-40minut [...]

Tłuszcz z brzucha na pewno nie zszedł Ci od robienia brzuszków, bo te nie spalają tłuszczu, chyba, że w minimalnym, niezauważalnym stopniu. Poza tym nie nazwałbym tego katowaniem brzuszków. Ja robiłem codziennie po 1000. (po 50 w serii)

Witam, poprosze o jakies tabletki z maxymalnym skutkiem spalenia tkanki tłuszczowej, przy 3x w tyg basen 4x siłka i 2x w tyg interwały. Pozdrawiam VITALMAX L-1000 Karnitin Mega Caps 60caps lub THERMO FAT BURNER myslałem o takich tabletkach ale sie nie znam. Może to i to. Naprawde nie wiem plz HLP ewentulanie może SAN - Tight! ?? Venma nie moge [...]

[...] zauważono że branie od razu maksymalnych dawek ma efekty ubocznych takie jak choćby nudności. Maksymalne zwiększenie poziomu hormonu wzrostu zachodzi w połączeniu z: 1000 - 3000mg choliny 500 - 2000mg witaminy B5 (tzw. pantothenic acid np. firmy Now) Przeciwwskazania: - Diabetycy powinni uważać z dawkowaniem. L-arginina i L-ornityna [...]

[...] 18% (90 mg) EPA - kwas eikozapentaenowy 12% (60 mg) DHA - kwas dokozaheksaenowy 5% (25 mg) inne kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3. Olimp Omega3: Olej rybi w tym: 1000 mg 30% kwas eikozapentaenowy (EPA) 300 mg 20% kwas dokozaheksaenowy (DHA) 200 mg ...i pod tym względem Olimp wygrywa. Często są promocję na alledrogo czy sklepach [...]

http://bieganie.pl/?cat=19 http://www.sfd.pl/wyszukaj/t-plan-1000.html

Olimpa chyba pojeebało za 200zł ziółka sprzedawać Saw palmetto można dostać w aptece za 25zł - PROSTANILL Forte 1000 x 60 tabl. Wyciąg z pokrzywy także grosze kosztuje. Coś tam niby działa, opinie podzielone, może jakby połączyć z Prostamolem Uno, całkiem ciekawy stack ziołowy by powstał przeciw DHT. Jakbym miał wybierać chyba kupiłbym jednak [...]

[...] pije dużo wody niegazowanej Cel : redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowa Preferowane formy aktywności fizycznej : rowerek stacjonarny, rower, długie spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak Stosowane wcześniej diety : dieta 1000 kalorii

[...] tabletek Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek stacjonarny, rower, długie spacery Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak Stosowane wcześniej diety : 1000 kalorii obecnie Co do tego poziomu tkanki tłuszczowej to może coś mi w wyliczeniach nie poszło ale nie wydaje mi się bo to było na podstawie wzoru liczone... Artykuły te [...]

[...] że już teraz choduje się w Chinach i innych stajniach chłopaszków by za 10 lat rzadzili czy to na bieżniach, matach i ringach. Cięzkie i niby nieporadne zwierzaki po 200-1000 kg też potrafia biegac z prędkością 60 km/h (np: niedxwiedzie, hipopotany itd.), chodzi o to, by ta waga była naturalna. Póki co, dla człowieka masa 150 kg nie jest [...]

No jak masz zapotrzebowanie 2300 i dajesz 1000 kcal nadwyżki, to raczej cie zaleje. Chyba,ze zle policzyles zapotrzebowanie. Aha, no i taka "życiowa" uwaga. W szkole ma się mnóstwo czasu, potem jest tylko gorzej;-)

No jak masz zapotrzebowanie 2300 i dajesz 1000 kcal nadwyżki, to raczej cie zaleje. Chyba,ze zle policzyles zapotrzebowanie. Aha, no i taka "życiowa" uwaga. W szkole ma się mnóstwo czasu, potem jest tylko gorzej;-) Mój błąd 3200-3300.

[...] NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

"Niestety cena jest juz koncowa, dochodządo niej rózne promocje i rabaty na wysyłkę. A przy zamówieniach pow 1000 zł dodatkowe 5 % rabatu"

Ja proponuje zrobic 1000 walk Klitschko vs Klitshko i wtedy okaze się kto jest lepszyxD

zeby wapn blokowal wchlanianie cynku moosi byc go ponad 1000 mg - a czy w porcji sp80 masz 1 g wapnia?

[...] wyciag, modlitewnik, sztanga prosta, lamana, chantle, drazek do podciagania na poczatek powinny wystarczyc. Ja sam mam taki sprzet i bez problemu trenuje wszystkie partie miesniowe. za moja silownia wydalem 1000 z groszami. za 2200 mozna miec naprawde dobry sprzet. Aha do wyciagu warto dokupic kilka koncówek no i oczywiscie obciazenie pozdr.

To chyba nawet po tych 1000 kaloriach można powiedzieć, że jest zła. A odezwałem się tylko dla tego, że sam kiedyś robiłem coś podobnego i co teraz? Waga wróciła nawet sie zwiększyła... To głupota.