Witajcie! Od marca zaczynają się biegi, bardzo chcę dalej jeździć na zawody, jak można poprawić wytrzymałość na 1000-3000m nie biegając (wiadomo jaka jest pora wszędzie mokro), mam do dyspozycji podwórko 20mx10m, siłownie, i rower treningowy (ale słyszałem że zmniejsza on długość kroku). Proszę o pomoc!!!
Siema szybkie pytanie, mam zamiar ponowić moją przygodę z kulturystyką, wcześniej musiałem przerwać z powodów finansowych. Ostatnio zacząłem biegać, jem na poziomie 1000-1800 kcal dziennie, nasuwa się pytanie czy mogę dalej kontynuować bieganie jeśli rozpoczynam masówkę i jak to jest z kcal, czy zacząć od zapotrzebowania kcal czyli ok 3000 czy [...]
MAM PYTANIE JAK BYM ZAMÓWIŁ U CIEBIE: 2-Carbo Olimpu-23,50zl 1-Vitalmax Ionto Vitamin Drink w płynie 1000 ml-37,05zl 1-Vital max Whey Protein 82 3000g-189,05zl 1-Vitalmax Gainer 2 4500g-141,55 Suma: 414,65zl i teraz pytanie czy dostałbym jakąs zniżke i jakieś gratisy przy zakupie na taka sume czekam na odp Pozdro
Witajcie Jestem kobietą,mam 167 wzrostu i 53 kg.Biegam dystanse 1000,600,800 Czy moja waga jest odpowiednia? Jeżeli schudłabym zdrowo 2-3 kg to,to by coś dało w bieganiu ?
witam czy po treningu siłowym przepłynięcie na luzie raz dystansu 500 lub 1000 coś da? nie mam czasu ani ochoty n konkretny trening, chodzi o to że raz czy dwa razy w roku "zmuszany" jestem do staru na zawodach w ergometrze a że wogóle na nim nie siedze, to póxniej delikatnie mówiąc źle się czuje
Witam! Zakupiłem kreatyne Olimp 1000 (200 tab. 1 tab = 1000mg) i chciałbym sie dowiedzieć jak najskuteczniej to dawkować. Niby pisze na pudełku, ale wszyscy mi odradzali spożywania tak jak pisze na opakowaniu. (Waże 70kg i mam 182cm wzrostu, zrobiłem już wcześniej 2 cykle na kreatynie z pól roku temu)) Proszę o pomoc i z góry dziekuję za radę!
mam pytanie - mam diete rozpisana powiedzmy na -800/-1000 kcal (zamiast na -300 tak jak byc powinno) to mimo to clenbuterol bedzie dzialal jako antykatabolik (w tym sensie ze mi miesnien nie spadnie)? chcialbym zaznaczyc iz szukalem w wyszukiwarce odpowiedzi na tego typu pytanie jednak nie moglem znalesc.
Co możecie powiedzieć na taki zestaw? Opłaca się? Jeśli macie inne propozycje to budżet wynosi ~1000 zł. http://www.marbo-sport.pl/lawka-regulowana-mh-l115.html http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-stojaki-pod-sztange-2-sztuki-s001.html http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html I jak? Dla początkującego będzie git? :D
Mam Olimp Creatine Magna Power i Olimp Monohydrate 1000 w tabletkach i nie wiem jak je dawkować bo na magnie pisze że 2 kapusłki 3 razy dziennie przed śniadaniem po treningu i przed snem a mono 5 tabletek po treningu proszę o napisanie jak dawkować je. Z góry dziękuję
Witam! Kupiłem sobie kreatyne Olimp 1000 200tabletek i nie wiem z czym ją brać i co ewentualnie dokupić? Gajnera? I jaki program treningowy proponujecie?
Czym się różnią zastrzyki B12-100 coś tutaj i B12-1000 to samo tutaj , które są lepsze. Sogi nagrodą. Pozdrowienia dla wszystkich
1000 euro z osnabruck do polski na konto w banku wbk.jakie sa oplaty ile trzeba czekac .szukam placowki western union w poblizu menslage dolnia saxonia niemcy............... ............. ........ ............... ...........
torbiel śr 17mm o bogatomorfotycznej treści z obecnością zwapnień co to znaczy i jak się to leczy, proszę o pomoc czy może to być urazu a może przyjmowania dużej ilosci wapnia.Jestem po usunięciu tarczycy i codziennie biorę wapno 1000 oraz potas i m agnez.
Witam mam pytanie Zamierzam sobie kupić jakieś Bardzo Dobre białko i Kreatyne!!Co do Kreatyny To juz wiem jaką kreatyne 1000 olimpu a co do białka to właśnie nie wiem co wziąć bo jest tego pełno !Doradzicie mi jakies bardzo Dobre białko??????Może Profi Whey Mass Albo Pure Whey Isolate 95.......naprawde nie wiem prosze doradźcie mi!
witam, proszę o ocenienie diety. http://img845.imageshack.us/img845/7058/dieta20120223.png z góry dzięki! przy okazji pytanie, planuję redukcję od niedzieli. czy po cyklu gdzie miałem nadwyżkę kaloryczną od razu obciąć o 1000 kcal dietę i zacząć brać spalacz czy jakiś okres adaptacyjny dla organizmu jest wskazany. pozdro
Witam wszystkich Mam pytanko czy jak biegam na dystans 1000-1500 to czy moge raz ,dwa razy wyskoczyc z kumplami na jakies piwko.Nie chce sie upic do tak zwanego zgona tylko tak na 2 piwka max Czy mocno piwo w takich ilosciach co napisalem bedzie cofac mnie w treningach i psuc moja kondycje?
Witam, zastanawiam sie nad kupnem takiej CREATINE FC micronized 200mesh ( 400 kap ) LUB OLIMP Kreatyna 1000 (200kap) razem z bialkiem Olimp Whey Pro Matrix 1000g Moje pytanie to które połączenie jest korzystniejsze ;]
Witam! Słyszałem, że do Kreatyny dobrze jest dodawać glukozę. Chciałbym się dowiedzieć w jakich dawkach ją brać. Czy do kreatyny w tabletkach też powinno się brać glukozę? Co sądzicie o Kreatynie 1000 z Olimpu? W jaki sposób glukoza podnosi skuteczność stosowania kreatny?
ActivLab - BCAA 1000 XXL - 120 tab. SFD - SFD PURE BCAA - 400 kap. Aminostar - BCAA Extreme-pure 120kap Co wybrać i dlaczego ? Dziękuje za pomoc, wesołych swiąt :) Zmieniony przez - leelum w dniu 2011-12-23 20:08:43
Mam do was fachowcy prośbę:P Cwicze od paru miesięcy na siłowni i zamiezam wspomóc swój rozwój suplami. Zależy mi na niewielkim (2-3kg) przyroście masy i wyrobieniu sobie odpowiedniej rzeźby. Myslę na zakupem kreatyny z olimpu kreatyna 1000 i gainera whey gainer 3kg. Panowie oceńcie proszę czy to dobry wybór. Z góry dzięki :) MadmaX
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
