[...] glodem, nie czujesz tego ale tak jest. Dlatego Stoisz w miejscu i nie schudniesz nic wiecej. musisz wrócic do normalnych kcal bo przyszłość widze mroczną. 100 km rowerem i 1000 kcal? ... tak, whey przed snem to dobry wybór ale naprawde na siłe nic nie zrobisz, podbij kcal, waga Ci podskoczy ale to chwilowe, póxniej znowu zaczniesz zdrowo [...]
[...] okolo 1,5 godz kolo 8 rano do tego aeroby w dni nietreningowe" Tak z ciekawości - dlaczego rano? Czy przez aeroby mam rozumieć bieganie lub lepiej - HIIT? Tych FBW jest 1000 rodzajów, czy siłownia + bieganie wystarczy czy masz na myśli jakiś konkretny FBW? Tak jak sugerujecie, poszukam normalnej siłowni, może to jest wyjście. Cała rzecz z [...]
Widze ze jak ktos napisze posta typu "chce schudnac i znalazlem w gazetce diete 1000 kalorii, czy to wystarczy ?" od razu znajduje sie pelno znawcow tematu ktorzy beda tlumaczyc i odsylac do podwieszonych linkow, a jak juz dziewczyna wziela sie za to jak trzeba, naczytala, przemyslala to odzywa sie tylko jedna osoba. Mysle ze ta dieta [...]
Jak dotąd wleciało 7 strzałów, e4d 0.7 ml x 300 mg, ostatni 30.03. Hcg 1000 iu wbite wczoraj. Wyniki badań z 01.04 rano, 48 h po testosteronie i 24 h po hcg. Ile mam dawkować symexu i/lub cabaseru i czy podbić dawkę testosteronu? (norma labu jest do 8) /SFD/2020/4/1/f80d247db5844129a2409deebe1dfa07.jpg Zmieniony przez - MikeV w dniu 2020-04-01 [...]
"Bo wtedy MMA stało na 1000 razy uboższym poziomie i stricte umiejętności zapaśnicze nie były tak istotne jak są dzisiaj" Aha czyli kedyś umiejętności zapaśnicze nie były tak istotne%-) czyli w twoim rozumowaniu MMA się chyba cofnęło a nie poszło do przodu%-) "Ok, Twój tok rozumowania wygląda tak - Fedor może pokonać Caina, bo wcześniej pokonał [...]
[...] głodówka dla młodej kobiety która jest aktywna. Tak niemożna... spowolnisz metabolizm i narazisz się że w przyszłości łatwiej będziesz łapać tłuszcz. Kobieta Twojej wagi powinna spozywać 1000 kcal więcej. Ustal sobie białka mniej więcej na ilość 1,8-2gr /kg masy ciała Tłuszcze niech stanowią: 25% zapotrzebowania kalorycznego A wegle to reszta
[...] ale co z tego jak nie umiecie jej przekazać normalnym ludziom. pytałam konkretnie o orbitera ale chyba tylko 1 post o nim w ogole wspomniał, propozycji konkretnych aerobow w ogóle nie dostala, jedyni 1000 sugestii że jestem durną modelką, która ciągnie koke, je czekolade i bóg wie co jeszcze. Nie umiecie odpowiadać na konkretne pytania? trudno.
[...] koksiarz koksowal dobrze tak jak my walil orale nigdy badan nie robil pewnego razu walil 200 antka 5 tyg i potem mete 60mg 6 tyg zrobil badanie i bylo jednej wartosci ponad 1000.Do tej pory zregenerowal to.Z ta historia poszedlem do znajomej lekarki i przypadkowo wspomnialem czy jest to mozliwe z takich wartosci zregenerowac odpowiedziala ze [...]
[...] cyklu i pociagnij jeszcze z 10 dni po clomidzie w dawce 10 mg ed. clomid 3, 4 dni po ostatniej iniekcji propa 50mg ed na noc przez 10-14 dni. Hcg przybij w dawce 500 lub 1000 jednostek dziennie (w zaleznosci od stanu jajek) przez 7-10 dni (powinno starczyc). Tak aby najpożniej ostatni strzal poszedl w połowie clomidu, mozesz też zaczec tak je [...]
ja bym dał 1-8 prop 2-8 wino od 8 tyg hcg 1000iu e2d łącznie 5000iu tak aby ostatnie 1000 wbić dzień po propie i po dwuch dniach pózniej clom po 50mg przez 21 dni rozumiem wina 40mg dziennie? co do odbloku jak zaczne bić hcg od 8 tyg co dwa dni to jak mam to zrobić ze ostatnie 1000j wbije dzień po propie? Zmieniony przez - OiL w dniu 2012-02-27 [...]
ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 [...]
[...] to nie ka odbić. Jak myślisz ze coś weźmiesz i zostanie estro w dole to jestes w błędzie bo skoro bijesz i podajesz nowa dawkę testosteronu to ona na nowo konwertuje. Podstawowa wiedza... nie ma limitów poziomu testu może być 300 a może być 1000 a i tak nie ma gwarancji ze się odblokujesz. Jak już myślisz o kolejnym cyklu to po co ten odblok ?
Hey, dzieki za wszystkie odpowiedzi. Jestem na redukcji kcal o 1000. Nie jem prawie miesa (bo sie strasznie brzydze - jak jem to dlatego, ze musze). Zwiekszenie kcal raczej nie wchodzi w gre. Moze mozecie mi napisac jak procentowo powinny rozkladac sie kalorie w diecie sportowca amatora. Przebiegam malo - ok 3-4 km. Biegam wolno. :)
Hey, no wlasnie - jem wiecej niz 1000, bo jadam od 1500 do 1800 kcal. Nie jestem anorektyczka. Fakt - troche mi sie spieszy z odchudzaniem bo schudlam przez pol roku 20 kg i przez nastepne odzyskalam 17 kg. :)Takze zaczelam od nowa walke. Przy okazji przekonalam sie na sobie, ze powolne chudniecie wcale nie gwarantuje braku przytycia. Ale nie o [...]