1000

[...] dla pieszych. Co ciekawe, czeskie samochody jadące w tym samym miejscu nie były zatrzymywane a jedynie zagraniczne. S****iele, ale u nas policja działa tak samo. Daliśmy 1000 koron w łape, nawet nie wiedziałem ze 1000 koron tak bardzo poprawia znajomośc angielskiego u policjantów, nie mówiąc o uprzejmości. W miedzyczasie samochód zagotował [...]

[...] siłowym(minimum 3 razy w tygodniu) i intensywnych areobach. Reasumując: 2250 ckal- podstawowe zapotrzebowanie Białko- 154g - 620kcal Tłuszcz- 70g - 630 kcal Węgle- 250g - 1000 kcal I tak poczatkowo dałem spokojnie 10% deficytu ( 2000 kcal)z wegli... i tak przez okolo 2 tygodnie, ale że waga stała w miejscu obciałem do 1900 i aktualnie to [...]

A ja wcale nie wiem czy diete "mocno masowa" - zreszta co to znaczy mocno masowa? zapotrzebowanie + 1000 kcal, 1500 kcal? Cala rzecz w tym zeby zyskiwac miesnie przy mozliwie malej ilosci tluszczu, a nie zeby sie zatluscic zyskujac po kilka kg miesiecznie. Najlepiej ustalic zapotrzebowanie, proporcje, dodac 500 kcal i obserwowac. --Przy [...]

[...] ktory teraz zaczne. z tego zdania wnioskuje, ze juz koks lezy na biurku. a ze lipnie rozpisany bo 12 tygodni orale i chyba 4 srdoki koniec w tym samym czasie. lepiej mu to rozpisac, zeby byl zadowolony. mozna mu dawki optymalnie mniejsze napisac. HCG mysle ze 5000 podzielone po 1000 przez 15 dni co 3 dni. hehe. ale zamotane: 9-10 HCG 1000 e3d

[...] na codzien, chodzisz na spacery itp. Nie do konca rozumiem to co napisalas o tej twojej aktywnosci, rozumiem ze masz prace w magazynie + silownia 4x w tyg i w te dni spalasz 1000 kcal wg wskazan jakiegos zegarka. Jesli tak jest to zobacz ze masz jeszcze 3 cale dni kiedy byc moze aktywnosc masz bardzo niska (np siedzisz czy lezysz na kanapie - nie [...]

[...] 100 - 4 kaps CM3 + Na Noc: - 1 tab MultiPack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 60 gram Casein 100 - 1 tab Fat Transporter - 2 kaps MAGNE-100 Sport - 3 tab VIT-C Strong 1000 - 4 do 5 gram Proszku Zasadowego Jeśli chodzi o moją dietę to wygląda ona tak : 1 POSIŁEK : 100 gram zmielonych płatków owsianych 50 gram Whey 100 2 POSIŁEK : - 60 gram [...]

[...] gram WHEY 100 - 3 tab AMINO 4500 / AMINO WHEY SYSTEM - 5 gram BCAA Powder - 5 gram VITAMIN-SHOP 100% Glutamine Micronized - 1 tab Multi Pack 36 - 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E - 1 tab Fat Transporter - 2 kaps Taurine 900 - 1 tab GLUCOSAMINE Sport Complex - 0,5 tab VIT-C Strong 1000 - 1 kaps Tribulon BLACK " Ja do południa byłbym najedzony %-)

[...] 3000 kcal na 8 godzin uczty... Przy zbilansowanej diecie... Koszmarna ilość żarcia. Obecnie zjedzenie porcji większej niż objętość złożonych dłoni to dla mnie dużo. Przy tłustej diecie w takich złożonych dłoniach może mieścić się około 1000 kcal :-) Mały żołądek nie utrudnia treningów. I ogólnie co kto lubi. Mój rytm dobowy nie pozwala pościć :-)

@Panteon - Na stronie CKB jest - plan pod konkretne cele - 1000zł Ja cię 1000 koła nie dam. Nie zwariowałem . Ale spoko dopracuję to.

[...] FI = 0,2 miałbyś gdybyś jechał po 3 powtórzenia.. Zmieniony przez - panteon w dniu 2016-12-13 11:40:56 Przykład z szafą akurat nietrafiony, bo masz różną objętość: 20x50 = 1000 (10x50)+(10x70)=1200 Autor sam się mota w swoich obliczeniach, co doskonale widać w "example 2" s.114. Jak zrobisz sety po 7 i 5 lub sety po 6 to FI nie będzie takie [...]

No proszę mąż zrobił jedynie 300 schodów, a mi to każe robić 1000 - sprawiedliwość i równouprawnienie nie ma co :->;-D Ale za to usłyszałam, że mnie mąż podziwia:-)

[...] x 12 / 20kg x 10 / 20kg x 10 / 15kg x 16 17,5kg x 12 / 20kg x 10 / 20kg x 10 / 12,5kg x 22 4. Odwodzenia na maszynie z uniesionymi pośladkami - 3s x 20p 70kg x 20 / 75kg x 20 / 75kg x 20 65kg x 20 / 70kg x 20 / 75kg x 20 65kg x 20 / 70kg x 20 / 70kg x 20 5. Schody - 15 minut Orbitrek – 15 min. poziom 6-9 – 1000 schodów poziom 6 – 879 schodów

[...] stopniach (pierwsze 15 minut w 170), a potem zostaje w wyłączonym piekarniku :-) 1. Mega karoczny deser: ubita śmietana 30, puree z dynii piżmowej, kakao, wpc, orzeszki - 1000 kcal%-) 2. Sernik z dodatkiem 400g puree z dynii piżmowej (dziwnie pękł, ale ładnie wypełniła to polewa z wpc i kakao :D) [...]

Hehe ;P no teraz dupce zrobie se odnowa ta diete i zobacze i tak stwierdzilem 1000 na diete 1000 odzywki ;)

Sturan co 7-8 tyg (przez cały cykl) 5000 iu rozbite na 1000 iu e3d może być, na koniec 24-25 1000 iu eod (5000 iu).

Sturan co 7-8 tyg (przez cały cykl) 5000 iu rozbite na 1000 iu e3d może być, na koniec 24-25 1000 iu eod (5000 iu). jeżeli masz większe doświadczenie z hcg to napisz mi tak z praktyki jak to jest z tym wzrostem jajek, jakiego rzędu wielkości się spodziewać? po powiedzmy 5000 iu.

[...] Suplementacja: - noopept 15 mg - 1g witaminy C Komentarz: Spędziłem 10h godzin w pracy. Do tego wziąłem tylko dwa posiłki o łącznej kaloryczności wynoszącej niecałe 1000 kcal. Po powrocie nieco zaszalałem i pojadłem orzechów. Przekroczyłem bilans o 500 kcal, ale mam nadzieję, że nie odbiję się to bardzo negatywnie. Na dole zdjęcie [...]

[...] rady tego powstrzymac.... ale pozniej wzielam animal cuts i poszlam na aero na 1,5 h, rowerek, bieznia stepper i brzuszki, gimnastyka, w sumie maszyny pokazaly ze spalilam 1000 kcal bo dosc dlugo cwiczylam, wiem ze zle zrobilam, ale napisz mi prosze co robic jak juz czlowiek naje sie jak "swinia":) do bolu??? dobrze zrobilam idac na [...]

Kalam 1000-10000% - Większość w kibel idzie. To taki hit marketingowy że witaminki są podawane w tak dużych ilościach. Śniadanie powinno być najbardziej kalorycznym posiłkiem w ciągu dnia, sam serek to nie posiłek. Stawiaj na mięsa, jaja, ryby jako źródło białka. W każdym posiłku powinieneś mieć białko, węglowodany/tłuszcze. Za dużo proszków masz [...]

[...] Niacyna 18 mg / (100%) Kwas pantotenowy 6 mg / (100%) Wapń 120 mg / (15%) Chlorki 36 mg Chrom 25μg Żelazo 4,2 mg / (30%) Jod 75μg / (50%) Potas 80 mg Miedź 1000 μg Magnez 60 mg / (20%) Mangan 1 mg Molibden 25μg Fosfor 104 mg / (13%) Selen 25μg Cynk 5 mg / (33%) Krzem 25μg 1,5 h aerobów to [...]