1000

Natan ile czasu leciales po bandzie?u mnie 4 tyg mijają i boję się wejść na wagę.niby dietę w dzień trzymam ale w nocy nie ogarniam i potrafię doyebac z 1000 złych kcal%-) Od pon chce trochę ogarnąć miskę i już zacząć normalne treningi bo ten tydz tylko fbw lekki a i tak boli wszystko. Z towaru co leci teraz? U mnie 300 trenu e i 300 mastera e co [...]

Ładowanie świetna rzecz, pamiętam jak na CKD byłem i po 1000-1200 węgli się jadło:D Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-06-26 22:41:07

[...] to w wielu przypadkach bywa pokute nad tależem... Od tego jest odpowiednie ułożenie posiłków, eksperymentowanie w kuchni z produktami. Brokuły, kurczaka można przygotować na 1000 różnych sposobów, a nadal będzie pełnowartościowy, a dieta nie będzie nudna. Dużo kreatywności i wystarczy. Natomaist raz wtygodniu daje sobie fory i kupuje sobie jedną [...]

PRODUKTY WSZYSTKIE OPRÓCZ MAŁYCH OPAKOWAŃ(1000 I 750 GM)DOSTEPNE BĘDĄ ZARAZ W PIERWSZYCH DNIACH PO ŚWIETACH(KONIEC KWIETNIA/POCZATEK MAJA) WSZYSTKIE ZAPREZENTOWANE CENY SĄ CENAMI SUPERPROMOCYJNYMI !!!!!! CZAS PROMOCJI WKRÓTCE PODAMY.. POZDRAWIAMY SERDECZNIE TEAM OLIMP

Wracam jeszcze do reversa , dzienny deficyt wynosi u mnie ok 1000 kcal ,jem 1800_1900 a zapo wynosi ok 3000. Czy gdybym dodal od razu te 30 g tluszczy to zalalbym sie, ? Wtedy bym zjadl ok 2100kcal.Konieczny jest revers przy tak duzym deficycie kalorii? Dzieki za porady

Można łączyć Arginine 3, BCAA 1000 XXL oraz Creakong?

A nie porobi na niej zwykłych cwiczen jak wyciskanie hantli na płaskie lub głową do dołu , rozpietki, wiosłowanie, itp itd?? Budżet mnie troche ciśnie bo miałem ponad 1000 lewego wydatku w tym miesiacu i narazie to i tak wyciskanie , rozpietki itp robie na ławce z deski do prasowania polozonej na dwóch krzesłach hehehe Ponadto w [...]

dobra wojuts pisz dalej posty jak wroce z bike'a ma byc 1000 !! pjonkta :D

dobra wojuts pisz dalej posty jak wroce z bike'a ma byc 1000 !! pjonkta :D nie wiem czy się wyrobie :D bo moze z kolegami zrobimy trening na bojsku.

bo więcej w markecie niż 1000 zł nie zarobisz .

[...] swoje zapotrzebowanie , nie glodze sie , itp a nie umiem tego wykorzystac w praktyce:/.Np jakbym nie wiedziala co i jak , tak jak patrze na inne posty, koles pisze : ,,jem 1000 kcl , duzo owocow itp i nie moge schudnac ", i dajecie im te rady ze to nie tak ...a oni dostaja wtedy olsnienia i mysla( aaa wiec to tak powinna wygladac diieta , [...]

[...] 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/12/14/d666df565d1045fe9651bc9ac71d18ca.png Trening nóg nie na darmo zwą „złotym treningiem” Mi zamiast złota w oczy wlatywał pot, a mroczki towarzyszyły [...]

[...] 10x10p-8x5s https://www.youtube.com/watch?v=hLlehoHEIsI /SFD/Images/2016/3/3/b2db9dd12a354df7b9dff45519fdaa64.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/3/3/c2f911798f644bcd903d73464865221e.jpg Dobrze [...]

[...] Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 /SFD/Images/2016/3/9/425483baa1f145eb9208025c8b9bc79b.jpg Barki płonęły. Delikatny ból przy wyciskaniu równoległym, ale dało się wytrzymać. Przy tricepsie dorzuciłem [...]

[...] ławce 10px4s https://www.youtube.com/watch?v=1Afgh5ID4tI /SFD/Images/2016/3/10/0c01497bc83d42679a69c1eb2fe266fa.jpg Rano HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + glucosamin + vit. C 1000 Przed treningiem AMG Po treningu CREASTERON Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin /SFD/Images/2016/3/10/7222b2738aa14d3ab99e7159f5912a4f.jpg [...]

[...] treningiem siłowym 5g Glutamina + 7g BCAA Po treningu 35g WHEY C-6 + 10g Glutamina + 10g BCAA + 25g CARBO Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 /SFD/Images/2016/6/2/339666f89e2946268f0b9b14b808c1a4.jpg Doms’y klatki odczuwalne konkretnie, przez co barki weszły na malutkich ciężarach. Mimo wszystko trening udany. [...]

[...] + 5g BCAA + Arginina + Betaalanina Po treningu 35g WHEY C-6 + 10g Glutamina + 10g BCAA + 25g CARBO Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 /SFD/Images/2016/6/13/86b721a89410419aad804014dbc4495e.jpg Pierwszy dzień tygodnia i padło na barki. Być może jutro plecki z Ghost’em we Wrocławiu ;) Ale dzisiaj [...]

[...] + 5g BCAA + 2g argininy + 2g beta alaniny Po treningu 35g WHEY C-6 + 10g Glutamina + 10g BCAA + 25g CARBO Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 /SFD/Images/2016/6/14/9002f061181b4d5dbabe65884c58a54a.jpg Dzisiejsza relacja z treningu we Wrocławiu z formowym GhosT’em. Myślę, że młodszy kolego nie może narzekać [...]

[...] treningiem siłowym 5g Glutamina + 5g BCAA Po treningu 35g WHEY C-6 + 5g Glutamina + 7g BCAA + 25g CARBO Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 /SFD/Images/2016/6/15/a46c463328f14f0b851948668290c641.jpg Po wczorajszych plecach, stwierdzam, że mimo ciężkiego treningu z GhosT’em, dzisiaj było bardzo dobrze. Może [...]

[...] treningiem siłowym 5g Glutamina + 5g BCAA Po treningu 35g WHEY C-6 + 10g Glutamina + 10g BCAA + 25g CARBO Przed snem HI TEC vitamin A-Z + omega 3 + ZMA + glucosamin +vit. C 1000 /SFD/Images/2016/6/21/87f97244863044159060102e99d782f2.jpg Przyszedł dzień bociani ;) Przy moim standardowych ćwiczeniach wyprostach, uginaniach, wykrokach przyszedł [...]