1000

[...] się z osiągniętej wagi - udało mi się zrzucić 8 kg i nie zamierzam na tym poprzestać. Pomyślałam że teraz już stale będę ćwiczyć i przez conajmniej 3 mies stosowac dietkę 1000 - 1500 kcal. Myślę że przez to uda mi się zrzucić kolejne 8 kg i potem łatwiej będzie mi tę wagę utrzymać. Zachęcam wszystkich, którzy poszukują dla mobilizacji i chcą [...]

U mnie na Kopenhaskiej wychodzilo 1000 kcal, wiec ja sie nie glodzilam. Po za tym cwicze codziennie okolo 3 godzin, z czego polowa to cadrio, a polowa silowe. nie moge czytać takich bzdur bo od razu rośnie my poziom kortyzolu i popadam w gwałtowny katabolizm mówisz że się nie głodziłaś ? to policzmy : 3 godziny ćwiczeń, nawet po marnych 300 kcal [...]

podwiescie ten art a sporo ludzi sie dowie co to dieta i jak ja robic Ja mimo iz przeczytalem 1000 postow o diecie znow dwoiedzialem sie czegos nowego

[...] to też byłaby szansa , że w tylu przypadkach by się sprawdził . Ile razy ten twój znajomy użył gazu ? A co do TW 500 i TW 1000 , to ten pierwszy to chyba najgorszy gaz na rynku może co najwyżej rozwścieczyć agresora , TW 1000 też może powstrzymać [...]

[...] rocznie 800 sztuk RSG 3 rocznie przy takiej skuteczności jak napisałem. Potem zacząłem na różnych zdjeciach i filmikach widzieć jak niemieccy policjanci używali gaśnic TW 1000 , więc możliwe że teraz używają i mniejszych pojemności... Możliwe też że jakieś formacje w poszczególnych landach używają teraz czegoś innego .Faktem jest jednak że [...]

[...] ochroniarze używają najczęściej tego co im firma kupuje za darmo ( nieliczni sami się dozbrajają ) . Znam firmę gdzie używali TW 1000 i też chwalili , było za darmo , a zawsze to lepiej niż gołe ręce |-)|-)|-) .https://www.youtube.com/watch?v=RgfzlsuzT_w Testowałem na [...]

plokijuh - mozna, nie ma przeciwskazan radek - mozesz cwiczyc, ale jako biegacz masz zabojczy popyt na energie, wiec masy miesniowej duzo nie zbudujesz. sprinterzy, ok. dlugodystansowcy dobrze zbudowani? 1000 i 3000m to nie dlugie dystansy

1000

1000.15

1000.30

1000.35

1000.50 [...]

1000.55

1000.80

1000.85

[...] te na skośne mięśnie brzucha to są na talię osy, a te na płaski brzuszek? To są bardziej na proste mięśnie, mogę chociaż je ćwiczyć? A co do skakanki, to skakałam kiedyś po 1000-1500 skoczków dziennie, no ale jakoś tak nie mierzyłam w pasie ile mi zeszło, zaczęłam dopiero mierzyć przed i po a6W. Też wyczytałam, że szybki trening (chodziło tu o [...]

[...] wystawała nić/żyłka-po kilku dniach nie widząc efektu skróciłem ją i teraz blizna wreszcie mogła się "zamknąć". Siniaki..wspaniały wręcz efekt przyniósł żel lioton 1000-po moze 2 tygodniach wielkie siniaki zniknęły:)ale jest mały problem poniewaz został jeden ktory caly czas sie utrzymuje-jakby przebarwienie-dobrze go widac bo byl w [...]

sprinterzy, ok. dlugodystansowcy dobrze zbudowani? 1000 i 3000m to nie dlugie dystansy Ta masz racje, coś tak wypaliłem z tymi długodystansowcami. Ale jak się ogląda Erosport to niektórzy sprinterzy wyglądają tak jak ja chciałbym wyglądać czyli taka budowa V ale wąska, a nie \/ aż taka.

Witam! Chciałbym się dowiedzieć, czy przez ten trening zwiększę swoją siłę?? Chciałbym za jakiś czas zapisać się na boks, albo kick-boxing w celu nauczenia się obrony przed jakimś atakiem. Mam 192 wzrostu i 82 kg wagi. Dodam że wcześniej się odchudzałem jakieś 20-30 kg i stąd pewnie ten spadek mięśni(dietka 1000 kcal). Proszę o rady!

1000.05