1000

Wszystko bedzie-mam ponad 1000 zdjeć-troche to potrwa,bo jeszcze filmy sie ładuja....sprzęt się gotuje..:)

Dziewczyny, ja mam koleżanki co po 1000 brzuszków dziennie robią (nie da im się przetłumaczyć, już nawet nie próbuję) więc Margot to i tak jeszcze szaleństwo brzuszkowe nie popadła

[...] rady z tysiącem klientów w trzy dni, myślałam ze będzie gorzej i skończę na 800 kaloriach, a skończyłam na 1550.. nie najgorzej jak na czuja który do tej pory jadł głównie 1000 kcal. ogólnie micha trzymana czysto, ale faszyzm się załamał z braku zakupów i wyczerpanej głowy, stad rama i inne nie najlepsze rzeczy- wiem gdzie błędy, pilnuję znów [...]

[...] Ile trzeba mieć kasy, żeby w ogóle się za to móc zabierać. Jako że żarcia jest w chvj jak widać na załączonym wyżej obrazku - i to same "czyste" jedzenie to koszta w granicy 1000 niestety - wołowina i makrela jakby odpadła (zamiana na kurę np) byłoby w granicy jak kolega wyżej napisał:-)) Zmieniony przez - BESTIAXXL w dniu 2014-04-18 09:06:01

[...] życzenie ale teraz chcę to naprawić. Jakiś czas temu byłam u dietetyczki jednak to co mi zaproponowała wydało mi się tak absurdalne, że nie skorzystałam z jej rad (dieta do 1000 kcal), zaczęłam więc poszukiwania w internecie na własną rękę a jak wiadomo w internecie jest wszystko i ciężko się połapać co wolno a czego nie. Trenować a nie ćwiczyć? [...]

[...] Beta alanina przed treningiem Monohydrat kreatyny 5 g przed i po treningu Witaminy i minerały Olej z wątroby rekina 1000 mg Omega-3 5 g Mało kcal i mniej białka, ale jakoś dziś nie byłem głodny, zresztą teraz treningi nie są jakieś ciężkie, także jak zjem mniej to się nic nie stanie. Nie [...]

[...] kcal/ 23 B/ 2 WW/ 1 T 3. 230 g piersi z kurczaka, 1 jajko, 70 g sera żółtego, 50 g mozzarelli, 20 g keczupu, 15 g majonezu, 15 g musztardy, cebula, pomidor, 30 g słonecznika 1000 kcal/ 93 B/ 21 WW/ 60 T /SFD/Images/2016/2/13/9f698cf12e394c92accff6a4dd19a435.jpg 1760 kcal 191 g białka, 95 g węglowodanów, 65 g tłuszczy Siemanko! Na treningu [...]

[...] /SFD/Images/2016/4/10/9ca5215ea0524177acc2055f7276a5ef.jpg /SFD/Images/2016/4/10/255110658ac54007ad78b680931e59fa.jpg ~8-9 tys kcal 200 B 1000 WW 250 T %-) Wiele się rozpisywał nie będę bo jestem taki nażarty że nie wiem nawet co napisać Było warto i mocno przepracować redukcje i dziś się tyle najeść Mecz [...]

[...] /SFD/Images/2016/5/3/e7385d6afb794d20b044da06577a103e.jpg 2. Rosół, ~200 g mięsa z rosołu(udko,skrzydełko,wołowina), 120 g kurczaka, 100 g sera żółtego 1000 kcal/ 106 B/ 4 WW/ 63 T /SFD/Images/2016/5/3/3e1161d6c60f4952ae2f119e846f02e0.jpg 3. 180 g masła orzechowego/orzechów 1100 kcal/ 47 B/ 25 WW/ 86 T [...]

[...] wybieram się do Krakowa na targi Fit&Beauty więc możliwe, że coś wleci nadprogramowo I poglądowe fotki 2 od razu po siłowym a jedna na spokojnie w domu i zjedzeniu prawie 1000 kcal :-) [...]

[...] wygląd się poprawia (mimo że mam czasem dziwne jazdy %-)) Co do jedzenia już zaczyna się fajna ilość w DT zwłaszcza posiłek po treningu to już jest spory bo wpada okolica ~1000 kcal co nie tak dawno było prawie moim dziennym zapotrzebowaniem %-) Przyszły tydzień bez zmian w czwartek wyjazd do Katowic na finał AMP FOTO [...]

To jeszcze o czym innym. Wychodząc z redukcji- kiedy kończy się na 1000-1500kcal (kiedy cpm wynosi grubo ponad 3000) to masz dwa najprostsze wyjscia: A Dać kcal blisko cpm . Czyli kończyłes np. Na 1400 i na dzień dobry dajesz np. 2700kcal. B Robisz rewers. Powolny lub mniej Powolny. Powolny rewers nigdy się nie sprawdzi. Powolny czyli zmiany [...]

Lipa, że przysiadów nie ma. Najważniejsze ćwiczenie. Rozciąganie dałbym tylko na koniec treningu. HIIT dałbym dłuższa praca, krótsze przerwy stopniowo. Jedzenia strasznie mało, chłopie. ponad 1000 kcal to ja na jeden posiłek zjadam, a ty 1300 na cały dzień. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-04-26 17:59:15

[...] osirodek glodu... to zapraszam na forum tysiaca kcal a nie na sfd.. gdzie chcemy osiagnac zdrowy sportowy wyglad i jezeli przemyslisz sobie wszytko poczytasz jeszcze 1000 tematow to wroc do tego dziennika... jesli wkonc przestaniesz myslec ze to co mowimy jest Złe a tak pozatym to myslalam ze tylk kobiety moga mies taki metlik w glowie [...]

[...] od trenejro wlasnie o ścinaniu chociaż odrobiny kcal to mi sie nóż w kieszeni otwiera %-) No wlasnie dla tego przed trenongiem zeby poszly 1 poty, i tez dla tego ze po treningu nie mialbym na to sily :) A co mam z zrobic jak wczoraj zjadlem o 1000kcal za duzo przez orzechy bo mnie ponioslo, dzis jem 1000 noestety jeszcze 45min cardio popoludniu..

Jest bardzo:) Dla przykładu płatki owsiane na mleku sojowym + orzechy, jagody goji, żurawinie suszonej i z płatkami kokosowymi mogą mieć ponad 1000 kcal. Takie śniadanko:)

bo u mnie problemy gastryczne zaczęły się wcześniej, podejrzewam że przyczyniły sie do nich diety wykluczeniowe wiele lat jadłam w okolicach 1000 kcal wliczając w to warzywa więc siłą rzeczy moje posiłki były bardzo małe. Zwiekszając kaloryczność i trzymając czystą miskę włączając dużo warzyw zaczęły się schody, wywalony brzuch wzdęcia. Długo nie [...]

[...] i inne "porady babuni". Jedyne skuteczne leczenie przeziebienia ( tzn. potwierdzone badaniami ) to kombinacja interferonu z ibuprofenem. Koszt takiej terapii ok 1000 zł plus duża ilość możliwych działan nieporządanych. Koniu151 tak ta lista jest śmieszna:)jak dysponujesz jakimiś badaniami potwierdzającymi skuteczność którejkolwiek to [...]

[...] jest allicyna, która może wnikać do wnętrza komórki poprzez ścianę komórkową i oddziaływać na składniki cytoplazmy oraz enzymy. Oporność drobnoustrojów na allicynę powstaje 1000-krotnie rzadziej niż na antybiotyki. Czosnek działa aktywnie zarówno wobec bakterii Gram-dodatnich, jak i Gram-ujemnych. Swoim działaniem obejmuje szczepy z rodzaju [...]

[...] cholesterolu. Zalecana dzienna dawka wynosi 1 duży ząbek czosnku. Nie wykazano jednoznacznie skuteczności suplementów czosnku w badaniach z dawkami 300, 500, 1000, 2000 i 5000 mg olejowego wyciągu czosnku na dobę. A poza tym czosnek świetnie (przynajmniej dla niektórych) smakuje! Jest dobrym rozwiązaniem dla osób, które muszą [...]