[...] Ser i szklanka mleka Owoc. Obiad Ryba,mała ilość ziemniaków,Surówka. Warzywo. Kolacja: Kromka Chleba Orkiszowego Plasterek Szynki Warzywo/Owoc. Powinno mi wychodzić od 1000 do 1350 kalorii. Trening: Rozgrzewka aby rozciągnąć mięśnie 10/15min Bieg 2.5 km Pompki,Brzuszki skłony 10/15min Bieg 1 km. Nie znam się na tym więc ten plan może być do [...]
[...] przy mocniejszych srodkach 3 x 5gram cd ona tania jest,chyba z 10zl z 100g lecytyny sojowej, chroni wątrobę przed hepatoksycznoscią grupy 17-alfa Omega-3 forte Naturkaps, 1000 mg, kapsułki, 60szt-19zł ACARD 75mg x 30 tabletek-ok 4zł Aspargin - 4,55 zł OMEGACardio + czosnek x 60 kapsułek-21zł CZOSNEK x 40 kapsułek-10zł Chela-Selen 30 kaps.-10zł [...]
[...] być słośliwym i skrytykowac pierwszy z brzegu zestaw podany przez ciebie 1.MASS GAIN 500g. -FIRMA MEGABOL 2.KREATYNA 250g+500g dekstrozy gratis - FIRMA TREC 3.GLUTAROL 1000 250tab. -FIRMA OLIMP 4.EGG AMINO ACID 350tab. -FIRMA MEGABOL cena około 170zł co da komus 500g gainera? po co glutarol i aminki? 500g dextrozy tez na długo nie starczy [...]
[...] parę pytań, 1. Co do tłuszczów, po co więcej? (obecna liczba mi nie przeszkadza ;-)) 2. Jeśli ustawiam sobie pułap 2000 kcal z deficytem 200/300 kcal przy czym codziennie cisnę 2x45 min na rowerze (wychodzi jakieś 1000 kcal spalonych)to muszę dodać jakieś kcal do obecnego zapotrzebowania czy mogę cisnąć na tym obecnym przy takim wysiłku?
a co sadzicie o: -ACTIVITA ENERGON X 1000 lub -BioTech Nitrox Therapy ?
1000 kcal? Nie uważasz że trochę mało, szczególnie przy tylu aktywnościach?
PLŚ dzięki za wyrozumiałosc:P...diete oczywiscie mam...hm..jako taka.obliczyłam zapotrzebowanie kaloryczne wyszło 1555 kcal..odjełam 555 no i do 1000 jem. nie jem słodyczy,produktów smazonych,ziemniaków,masła,dzemów,majonezów itp...nie jem po 18. staram się spozywac produkty o niskim IG,tylko np mam pytanko..to nie ten dział ale skoro juz temat [...]
Na twoim miejscu dałbym: 1-10 enan 500 mg ew 7-12 wino 40 mg ed Hcg 13-14 1000 iu eod, kończysz 3 dni przed ostatnim winem i na drugi dzień po winie wchodzisz z clomem 50 mg ed przez 3 tyg lub nolvą 20 mg ed 3 tyg i ostatni tyg nolvy 10 mg ed.
kolego twój trening to tak troche trening dla biegacza nasrednich dystansach 1000-1500 m. To bo tak ćwiczych wytrzymałość to biegów sednich biegajać 5 km w lżejszym tępie a oprócz tego biegadz tępówki ir obis zsiłe biegowa. Pytajać kogoś o twój trening musisz pierw podać jaki jest cel treningu czyli do jkaiego dystansu sie przygotowujesz. A tak [...]
ja bym zrobił ten cykl tak 1-10 prop 100 mg co 2 dni,do tego będziesz potrzebował 1 ampe hcg 5000 j.m. i zaczniesz hcg w 8 tyg dając hcg 1000 j.m. co 2 dni,48 h po ost zastrzyku z testa dasz clomid 50 mg do 3 tygodni
[...] kichin, kata, kumite, sa takie pozycje, takie techiki. Wszystko to tylko odmiana pierwotnego shotokanu. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100823 <- GOŁE BABY
bo chcialem zrobic troche dluzszy cykl tzn : 1-4 20mg mety/ed 1-5 200mg prolo/7d 6-17 250mg omena/7d 6-16 200mg/deki/7d hcg w trakcie w soboty i niedziele po 1000 j.m
[...] Medicine, jeśli są coś warte. http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?CMD=Pager&DB=pubmed poszukajmy razem, ja już zaczynam... wpisałem: metabolic type slow fast, naprawdę chętnie poszerzę swoją wiedzę tylko nie pisz, że masz 1000 badań na ten temat, ale udostępniasz je tylko na priv. Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-06-17 09:04:29
[...] magnezu) 60 mg (*16%) Cynk (siarczan cynku) 12 mg (*120%) Żelazo (fumaran żelaza (II)) 7 mg (*50%) Mangan (siarczan manganu) 2 mg (*100%) Miedź (glukonian miedzi (II)) 1000 µg (*100%) Molibden (molibdenian (VI) sodu) 50 µg (*100%) Jod (jodek potasu) 150 µg (*100%) Selen (selenian (IV) sodu) 55 µg (*100%) [...]
[...] rewolucyjnie obalany przez inny ehh.Pomijam w ogóle jaką bzdurą jest co cykl zwiększanie dawek No ale kto w młodym wieku przejmuje się np swoją prostatą waląc np 500 lub 1000 omy na tydz. i chętnie przegryzając mieczysławem -przecież nic sie nie dzieje ...no może teraz nie ,ale za pare lat sie człowiek zastanowi a niestety za późno już bedzie [...]
[...] stężenie osmotyczne poniżej ustrojowego - napoje typu hipotonicznego. Po drugie l-karnityna pomogła spalić tkankę tłuszczową niezbędny jest wysiłek aerobowy oraz dawka ok. 1000 mg L-karnityny baza!!!! - sole l-karnityny (osławiony winian) są mniej aktywne. Wegetarianie powinni spożywać karnitynę dodatkowo cidziennie w mniejszej ilości - jest to [...]
co do diety to ułożyłem z pomocą działu odżywianie i kolegi Mdragona taką dietke: ok 160 g białka 70 tłuszczy 250 węgli 640 + 630 + 1000 = ok 2300kcla Białko/węglowodany/tłuszcze Posiłek1- 35/80/15 Posiłek2- 35/80/15 Posiłek3- 35/50/25 Posiłek4- 35/40/15 Posiłek5- 35/0/0 Posiłek 1 Serek wiejski – 22/4/10 150g chleba razowego – [...]
Sam tego nie pisałeś. Na 1000% jestem przekonany.Tego mi nie musisz mówić że to jest wiedza z gimnazjum czy liceum bo skończyłem obydwie szkoły w przeciwieństwie do ciebie <lol2> Jesteś kolejnym napaleńcem który pisze cokolwiek żeby tylko być na tym forum. Zresztą autor uzyskał już odpowiedź. Ale w jakim celu dalej ciągniesz tą głupią [...]
tak , jest to możliwe .Tak włanie działa efekt jo-jo przy stosowaniu diet głodówkowych , szybko chudniesz nabierasz jeszcze więcej , dlatego żeby tego uniknąć liczy sie zapotrzebowanie i ucina sie z niego 200-300 kcal nawet chyba 1000 kcal nie masz w tej diecie Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2010-09-21 21:53:20
[...] tanio i troche dluzej wiem po sobie mozna sprawdzic Dieta perfekt do tego spalacze niekoniecznie hardcorowe ale TSE mysle w dawkach 2 razy wiekszych bedzie ok i ciezkie aeroby efekty beda ale to dla cieprliwych Bulmastif wydajesz 1000 zł mozna wydac 200 zł i byc zadowolonym kwestia determinacji Zmieniony przez - actiVe w dniu 2009-01-02 01:00:04
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
