1000

[...] zycia i pracy siedzacej jaka uprawiam. Do tego doliczyc nalezy energie rzeczywiscie wydatkowana w czasie treningu. Czyli do podstawowych dla mnie 2500 kcal dzis dolicze 1000 wydatku energetycznego z treningu i dobe zamkne na bilansie 3500. Gdy treningi pochlona 3000 - zjem 5500 i tak dalej. W tej sytuacji, codzienne podawania w dzienniku [...]

[...] pasek, a to orzechow wieczorem.. takie tam, wiadomo jak to jest gdy w domu jest osoba jedzaca bez umiaru co chce i ile chce, zawsze sie cos znajdzie. Kto by sie tam 500 czy 1000 kcal przejmowal :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1203f7646ce44ddcb5dc22d459d7fcfc.jpg Bieganie dzis. Tydzien jest zdefiniowany jako mniej objetosciowy, wiec tylko 60 [...]

W Polsce Wings for Life odbywa sie w Poznaniu. Ja wybiore Holandie, Belgie lub Niemcy - na kazdy z tych biegow mam 150-200 km podrozy, do Poznania 1000 - ale w Poznaniu bede na Triathlon Challenge Poznan, wiec nie jade na bieg ;) Detale: http://www.wingsforlifeworldrun.com/pl/pl/poznan/ Dzis odwiedzaja nas moi rodzice, przylecieli na moje i Chudej [...]

[...] bym sie czul jakos. Przed plywaniem nie jadlem, w pudelku mialem sniadanie ktore zjadlem w drodze z plywalni do klubu - 4 nalesniki z bialym serem i rodzynkami, okolo 1000 kcal. Na rower zabralem 0,8 litra wody z solami mineralnymi i 0,8 litra wody czystej - wszystko wypilem, dodatkowo 3 zele energetyczne - po jednym w kazdej godzinie, [...]

[...] uszkodzenie komórek mięśni szkieletowych. Jeżeli wzrasta aktywność tego enzymu, a proszę mi wierzyć, że u biegaczy bardzo często obserwujemy wartości na poziomie 800, 900, 1000 jednostek enzymatycznych, gdzie wartości prawidłowe u przeciętnego człowieka wahają się w okolicach 200, to jak duże musi być uszkodzenie mięśni, żeby tego enzymu wylało [...]

[...] Na tej podstawie probonuje Ci dwa mikrocykle po 3 tygodnie intensywne i jeden luzny. W tygodniach intensywnych trenujesz: Interwaly - zmieniasz w kazdym tygodniu - 8x800m, 6x1000, 4x1200 - na 1 mile nie jestes gotow BS - 60 minut w tlenie, luzno, dopuszczalne przebiezki po 30 sek, dajmy na to 6-8 sztuk BC narastajacy - 60 minut, rozpoczynasz [...]

[...] :( Nie wiem jak belki pomiarowe rozrzucono, bo mnie wychodza czasy rozne o okolo minuty, ale bez znaczenie to juz. Na pocieszenie, 181 czas biegu open ;) Do tradycji - ponad 1000 miejsce na plywaniu ;) /SFD/Images/2015/7/25/43f694e07bf44e188ed4897e5c8ff66f.jpg /SFD/Images/2015/7/25/caabe01960f64336a87a176dad7f5201.jpg Zmieniony przez - xzaar77 w [...]

[...] Medicine ball squat to petarda, tylko trzeba wziac ciezka pilke by wyrzut tez stanowil obciazenie. Boje sie biegac ostre interwaly, bede wiec biegal jedynie 1000 i 1600 metrowe - bo tam nie pedze az tak. Dzis 3x 1 mila, odpowiednio w 6'10", 5'52", 5'44" - sila ;) Przerwy - polowa czasu interwalu, czyli okolo 3 minut. Miska - [...]

[...] 2004 0000 3502 3759 5700 Nadawca BARTOSZ... Adres nadawcy UL.PUŁASKIEGO ... Miejscowość nadawcy 50-443 WROCŁAW Rodzaj operacji PRZELEW ZEWNĘTRZNY WYCHODZĄCY Nazwa odbiorcy POMOC DLA BRUNA Rachunek odbiorcy 83 1050 1764 1000 0092 0158 8408 Bank odbiorcy ING Oddział w Gdańsku Adres odbiorcy Miejscowość odbiorcy Kwota operacji 20,00 PLN

1:38 Data wykonania: 09.10.2015 Z rachunku: 20 1910*************************************** Dane nadawcy: SZYMON*************************************** Na rachunek: 83 1050 1764 1000 0092 0158 8408 Nazwa banku odbiorcy: ING Oddział w Gdańsku Dane odbiorcy: Bruno Tytuł przelewu: ZAKLAD Z TROKPOLEM - DLA BRUNA Kwota przelewu: 20,00 PLN

[...] do platnosci, olewaj wszelkie opcje dodatkowe jak zdjecia, grawerowanie itp, dokupisz je pozniej w tej samej cenie. 5. badz szybki, to jest dzis warte 50 euro ;) Pierwsze 1000 miejsc kosztuje 135 euro i te znikna w pierwsze, mysle, 5 minut. Kolejny tysiac kosztuje 185 euro i te skoncza sie o polnocy, najpozniej jutro. Zostanie 500 po 220 euro [...]

[...] Cena dobra, ale jak na marke bez historii i renomy, za drogo. No name powinno kosztowac polowe klasowego sprzetu. Ja kupilem uzywanego pokazowo Vectora2 na niewiele wiecej, 1000 euro z pelna gwarancja. Jednak skoro sprzedaje Wertykal, to znaczy ze jest ok i dziala jak trzeba, nie ma obaw i mozna kupowac, Krystyn byle czego by nie wciskal. [...]

Nie ma tego zlego ;) Tylko wychodzac z wody na szarym koncu mamy szanse poprawic sie o 1000 ( niemal ) pozycji na mecie ;) W tym sezonie az nie wypada nie poprawic wyniku, T1 bedzie krotsza o dobre kilkaset metrow, a gorzej poplynac to juz sie chyba nie da.. chyba, ze znow jakis zaglowiec sie zerwie z kotwicowiska ;) [...]

[...] kolegow sympatycznych zadeklarowal czas na 1/2 IM na poziomie 5h40 z kara za niedotrzymanie w wysokosci 500 zl. Po kilku piwach dolozyl drugi warunek, limit 5h55' z kara 1000 zl za niedotrzymanie ;) Dodatkowo, podjudzany przez towarzystwo i zone wlasna swoja osobista, zadeklarowal, ze za kazda minute powyzej 6h jesli przydazy mu sie taka [...]

Czyli 5:25. Marcin, a jak mają się przewyższenia z pętli reja do trasy gdyńskiej? Idzie to porównywać? Suunto pokazuje 219 m w górę na 19 km. Wyszłoby 880 m w górę na 76 km, czyli prawie 1000 m na dystansie 1/2 IM. Można powiedzieć, że te trasy są podobne? Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-07-29 10:50:18

[...] aktywnosc fizyczna -aeroby- to i fat tracisz , wolniej jak na typowej redukcji ale tracisz. Moze to byc ciezke do wykonania poniewaz 4-5(Ja 6)treningow w tygodniu + aeroby caly czas 3-7x w tyg. + nadwyzka kcl 1000-1500kcl gdzie wiekszosc to weglowodany. Wykancza psychicznie, na towarze to dobra opcja, na OFF bez antykatabolikow nie podchodz.

Szybsza i efektywnieksza przemiana tluszczu na energie na SSA nawet na dodatnim bilansie kalorocznym o przykladowo 1000 kcl? Ide spac, zdrowia i Tobie

Mi kopara opadla, bo bylam przekonana, ze juz wszyscy wiedza, ze diety <1000 kcal sa zabronione i koniec, a tu jednak musi by na to popyt skoro wypuszczają takie gazety. MASAKRA. No i dzis miałam cardio, ze hej, łaziłam po sklepach i kupiłam nowa bieliznę i nowe staniki :D Bo z moich rzenskich dorodnych owoców zostały tylko średnie cytryny 8-) Ale [...]

eSKaeL sfd cie kocha podpisz mi sie na klacie to dostane blessa +1000% przyrostu na dzień

Madu,chyba mamy podobny problem w kwestii metabolizmu...ja tez go zamulilam dieta 1000 kcal,"cukierkami" Meridia,na szczescie to bylo rok temu,od poczatku tego roku jestem grzeczna i stosuje zlote zasady SFD trzeba rozkrecic metabolizm i cierpliwie czekac ( do marca,bo wtedy obetne chyba troszke kcal