[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/12/12/f12d442a0db64d3bb74aec208d2519be.png Domsy na klatce to czasem mam, ale na bickach – dzisiaj to jest masakra. Dzień w biegu z dziećmi, ale fajnie [...]
[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/12/13/7cf0cab2ea104ff1b0d582e88c9f64e8.png Pogoda za oknem nie zachęcała do wyjścia na dwór :( Dzieci lukrowały pierniki, a później graliśmy w Kinect’a. [...]
jedna kapsułka to około 1000% zapotrzebowania więc ile byś chciał ? myślę że jedna kapsułka dziennie + furmanka warzyw i karnacja się poprawi słońce i solarium zwiększy ten efekt kilkakrotnie jak chcesz się opalić biorąc specyfiki to masz melatolan 2 , już leży u mnie w lodówcę i czeka na maj beta solar zacznę brać po M2
[...] jedne lekko osłabiają drugie no i kondycyjnie jest ciezko wytrzymac A ja lubię (i chyba po to kupię drugą kulę 28 kg) Clean - Squat - Thrusters I pozamiatane. Można robić na 1000 sposobów. AMRAP, EMOM, drabiny, albo powtórzenia zależne od rundy. A jak pomiędzy Clean i Squat dołożysz np. Double Jerka to już całkiem masakra. Nudzi mi się na tym [...]
Według takiego toku myślenia, na redukcji jadłem 1900 wartościowych kcal. Według Was wskoczenie z dnia na dzień o 1000 kcal, jest OK? To jest stopień pierwszy do zalewania się, bo metabolizm nie wskoczy na takie obroty w ciągu paru dni. Dajcie mi pracować %-). Za kilka tygodni możliwe, że będę miał więcej kalorii niż Wy teraz macie, a możliwe, że [...]
Smieszne i zenujace te oskarzenia. Za rozpiske hgh+insulina placili niby Filebornowi 1000 dolarow. No ladnie to wtedy jakies 5000 zl. Do tego koszty towaru.....oj bogaci sa chlopcy. Po drugie, wstrzykiwali sobie cos i mysleli ze co to...witaminy? Juz pare lat temu Fileborn przyznal w rozmowie z Szaranowiczem (mial kiedys program "jeden na [...]
[...] startowac kulturystyka o cale wasze zycie, Filon jest autorytetem w tej dyscyplinie i mowi tak: -Sluchaj chcesz pojechac na zawody? To wez to i to i to, ja Ci to rozpisze za 1000$. -Nie sluchaj nie stac mnie na towar lub na kare za jego stosowanie-odpowiadasz. -Ale nikt Cie nie sprawdzi ja to zalatwie!- mowi Filon dlubiac w dupie palcem. -Jednak [...]
xrobsonx: 1000 kcal to glodowka! musisz koniecznie zwiekszyc ilosc kcal, bo inaczej spowolnisz metabolizm i jak po diecie zaczniesz z powrotem normalnie jesc to big efekt jojo gwarantowany! Z reszta watpie czy na takiej dietce bedziesz mial sile zeby biegac i cwiczyc na silowni! Sprobuj zmniejszyc ilosc ww na rzecz bialka,tluszcz gora 25% [...]
A gdzież ;D Gimanstyke dalej ciągne , a nawet teraz już pewnie głównie gimanstyka tylko będzie. Tylko , że wyjeżdżam najpeirw na obóż zimowy na prawie 2 tygodnie także przerwa w treningach i wypisakch ,. A nastepnei jadę za granicę w ramach studiów , gdzie jak będe miał kompa to będą i wypiski . W każdym razie z treningów nie rezygnuję na 1000%.
[...] linii ud 401-700 - nosz k***ełe, 90 stopni w zupełności wystarczy }:-( 701-800 - tutaj już 90 st zaczęło mi sprawiać ogromny problem 801-900 - półprzysiad, przykre to 901-1000 - odłożyłem sztangę, bo techniki brakło i zrobiłem ostatnie 100 squatów ass to grass bez obciążeń - rozciągnąłem choć trochę te nogi na koniec Dieta obowiązuje dla: [...]
wieczorkiem może zrobię dla rozluźnienia, przed kolacją. Bo już się ładnie śnieg roztopił. Miało zamiast wybiegu dziś być 1000 squat, ale w sumie to jest dobry pomysł, by rozbiegać te siady wieczorem :-))
Już nie powtórzę tego błędu co kiedyś czyli drastyczne odchudzanie(tak straciłem mięśnie na pewno) na poziomie ~1500 kcal w tym chyba z 1000 kcal z białka, 100 z tłuszczu i reszta węgli... Teraz stopniowo będę obcinał, ale tylko gdy waga nie będzie lecieć lub będzie lecieć bardzo wolno. Nie zejdę poniżej 2000 kcal i wtedy już bez podziału na DT i [...]