1000

[...] Jest tam napisany dokładny powód i cel treningu czyli: Chodzę do liceum i chciałebym się dostać na Wojskową Akademię Techniczną. Bedę tam zaliczał 3 ćwiczenia: pieg na 1000m, bieg na 50m i podciąganie nachwytem na drążku. Aby to zaliczyć muszę dostać 145 punktow z tego testu: (tabela na dole, dla mężczyzn) [...]

[...] wyrozumiałość Proszę o pomoc w wyborze odżywki, a konkretnie gainera Trenuje bieganie średniodystansowe, mam treningi 6 razy w tygodniu, zwykle spalam na każdym treningu ok 1000-1500 kcal, oprócz jednego dłuższego - 2500 kcal. W aktualnym okresie wyglada to tak: - 2 treningi typowo siłowo-techniczne - są to skipy, wieloskoki, podbiegi, ale także [...]

[...] jako substytut różnicowanej diety. Zalecany jest zrównoważony sposób żywieniai zdrowy tryb życia. Wartości odżywcze Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90tab SKŁADNIKI AKTYWNE Raspberry Ketons Zawartość jednej porcji zaw: Ketony Malinowe 1000 mg SKLEP http://www.sfd.pl/sklep/Ostrovit_Raspberry_Ketons-opis33768.html

[...] zwróceniem uwagi na klatkę piersiową. Mój plan: 3 x trening na siłwoni (pon, śr, pt) 2 x interwały biegowe (wt, czw) 7 x A6W 2 x wćwiczenia z piłką na boisku (sob, ndz) Jakie możecie polecić mi suple? Na 100% będę brał coś na wzmocnienie stawów np. OLIMP Gold Glucosamine 1000, oraz witaminki i minerały również firmy OLIMP Vita-Min Multiple Sport

[...] witamina C 30,0 mg niacyna (witamina PP) 9,0 mg witamina E 4,5 mg kwas pantotenowy (witamina B5) 3,0 mg pirydoksyna (witamina B6) 0,9 mg ryboflawina (witamina B2) 0,8 mg tiamina (witamina B1) 0,7 mg witamina A (beta karoten 30 %) 500 μg biotyna 50,0 μg witamina B12 0,5 μg cynk 6,38 mg miedź 1000 μg selen 30,0 μg chrom 25,0 μg

[...] Tłuszcze;30% 2200kcal/:100x30%=660kcal 660kcal/:9=73gram 660x100/:2200=30% Czyli ok 30% Węgle;50% 2200-540-660 =1000kcal 1000/:4=250gram 1000x100/:2200=45% Srednio bo 45% bialko------------------135g-- /:4 = 33g [...]

Drodzy Forumowicze Przedstawiamy kolejną nowość OLIMP TOP MASS ***CENY DETALICZNE *** CENY HURTOWE 1000 g 57,00 PLN *** 45,95 PLN 1500 g 78,00 PLN *** 62,57 PLN 3000 g 144,00 PLN *** 115,37 PLN 4500 g 189,00 PLN *** 151,20 PLN Składniki : kompleks białek (koncentrat białek serwatkowych -80% udziału białek, ultrafiltrowane białko jaja -10% [...]

Kilka pytań: 1. Czy dieta 1000-1300 kcal + spory wysilek fizyczny moga spowodowac zastoj chudniecia lub nawet przytycie? (w sensie za maly bilas kcal a duzy wysilek i organizm sie broni?) 2. Czy jesli mam bardzo wysoko wydolnosc (9lat trenowania plywania, biegu, roweru), to musze robic bardziej wyczerpujace treningi? Np jak szybko mam biec na [...]

[...] sięo służbę w PSP egzamin sprawnościowy to - min 18 powtórzeń na drążku (znalazłem plan treniongowy na osiągniecei 20 powtórzeń) - bieg na 50 m (poniżej 5,6 sek) - bieg na 1000 m (poniżej 3,30 min) prosiłbym o dobry plan na biegi, gdyż jest to sprint i dłuższy dystans, zależy mi na szybkich efektach i poprawie wyników by przejść pomyślnie testy [...]

[...] mnie to nie ma znaczenia ponieważ wolę brać 60 a być bardziej wyrzeźbiony) dieta: 2 tygodnie kopenhaskiej właśnie skończyłem, 10kg w tył czyli teraz 103kg teraz utrzymuje ok 1000-1500kal, truchtam trochę brzuszków, a w maju start. sport kilka lat trenowałem karate, ostatnio rok muay thai, teraz miałem półroczną przerwę, częto biegam miałem [...]

[...] w suchym i chłodnym miejscu, niedostępnym dla małych dzieci. SKŁADNIKI AKTYWNE Porcja 1tab Ilość porcji w opakowaniu 90 Opakowanie 90tab SKŁADNIKI D3 + K2 Zawartość jednej porcji zaw: % RWS * Witamina K 100 µg 133% Witamina D 50 µg 1000% * % referencyjnej wartości spożycia KUP TERAZ http://www.sfd.pl/sklep/SFD_D3_+_K2-opis35835.html

[...] 16% Aktywność w ciągu dnia: wiekszośc dnia poswięcam na nauke wieczorem biegam Uprawiany sport lub inne formy aktywności: jw Odżywianie: Do niedawna nie przekraczałem 1000 kalorii od tygodnia nie przekraczam 1500 Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: zdrowy Preferowane formy aktywności [...]

[...] porcji zaw: Wartość energetyczna : 120 Węglowodany 19 g - w tym cukier 5 g Sód 70 mg Potas 40 mg Muscle Building Creatine Blend : 8000 mg Monohydrat kreatyny Kreatyna HCl BCAA - Amino Blend : 2500 mg Tauryna L-leucyna L-izoleucyna L-walina Creatine Synthesis Amino Matrix : 1000 mg Glicyna L-arginina L-methionina

[...] jedzenie jest, jakie jest... Chciałabym wrócić do wagi, jaką miałam w liceum (tj. 60 kg, aktualnie jestem na IV roku studiów). NIE INTERESUJĄ mnie głodówki, diety rzędu 1000-1200 kcal. Moje zapotrzebowanie to około 2600 kcal, więc nie chciałabym schodzić przy odchudzaniu poniżej 1600. Nie chcę eliminować ze swojej diety żadnych produktów, [...]

[...] pionowych. Co o tym myślicie? jest sens podążać w tym kierunku? zestaw, o którym mowa kosztuje 1500-1800 zł natomiast roczny koszt siłowni ( karnet + dojazd ) to około 1000 zł, jak wiadomo czas jest również bardzo cenny a sama podróż w jedną i drugą zajmuje około 30-45 minut. Moje pytania mogły się schować w tym gąszczu tekstu, który [...]

Wszelkie wpłaty prosze dokonywać na poniższy numer konta ING Bank Śląski 12 1050 1924 1000 0023 0904 7856 ...z dopiskiem "TESTY BIAŁEK" liczy sie każda wplata. Temat w ktorym mozesz zaglosowac na bialko ktore zostanie poddane analizie oraz inne informacje znajdziesz tutaj--> http://www.sfd.pl/TESTY_BIAŁEK_-_SKŁADKI%2C_WYNIKI-t334843.html sume [...]

[...] tętno 120-130 uderzeń na minutę), będę ćwiczyć w miarę możliwości codziennie. Do tego możliwe spacery lub rower. Muszę opracować sobie teraz plan diety, myśle o diecie 1000 kcal dziennie. Mój problem polega na tym, że nie wiem kiedy najlepiej ćwiczyć, rano czy wieczorem, po jedzeniu, czy przed... żeby schudnąć. Czytałam tu coś o tym że [...]

[...] Zł zł/kg zł/kg 100%czystego białka WPI SNI 2724g 90% 179 66 73 promocja Olimp WPI 95% 204 90 95 Extensor 1000g 95% 96 96 101 WPI/WPC Biogenix PRO L 3500g 82% 233 66 81 Olimp Matrix 2250g 80% 164 73 91 WPC Olimp ProVit 2250g 85% 116 52 61 [...]

[...] wodą. Zażywać po treningu. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE PAA+ Porcja 5tab Ilość porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 300tab Zawartość jednej porcji zaw: L-leucyna 1000 mg L-lizyna 630 mg L-izoleucyna 510 mg L-walina 510 mg L-fenyloalanina 375 mg L-tyrozyna 375 mg L-treonina 355 mg L-metionina 335 mg L-cysteina 335 mg [...]

[...] ciało,ale nie wiem czy to ma sens,gdyż mam dostęp jedynie do hantelek 8kg,drążka oraz moge robić pompki.Aaa i bym zapomniał,biegam codziennie i spalam na samym bieganiu ok. 1000-1500 kcal,zależy od dnia.Przeważnie 1h gry w piłkę,oraz 1-2 h w tenisa. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/eaa50ae13a644cd1a87284981abe06c2.jpg [...]