"Biorąc pod uwagę, przewidywane podwyżki jakie się zapowiadają najprawdopodobniej to chyba i tak nie dużo." cłopie w 1000 g gainbolica jest 150 g białka, a ty o jakichs podwyżkach ? czego ?
Powiem Ci jak ja zrobiłem ( cwiczyłem ok .8miesięcy na sucho ) ... niemam wielkiego doświadczenia w suplementach ale opowiem moją historię ......... kupiłem kreatynke olimpa 1000 .... oprócz tego białko olimpa egg protein...... kreatyne brałem z fazą nasycenia po 25 tablet dziennie prze 5 dni .... rano naczczo 10 po ok. 45 min. śniadanie potem [...]
sorki znowu wszystkie 1000 znaków wydałem na głupoty a to co kuleje/-lało dotychczas to jest rozplanowanie, gdzie to ohp było umieszczone w planie (np. bezpośrednio po wyciskaniu leżąc lub jeszcze gorzej, po dipsie, czyli częste push pull legs, tj. 3 ćwiczenia klatkowe (czyli klatkowo-barkowo-tricepsowe) i dopiero to drugie najważniejsze [...]
Gainer to przeważnie same cukry, jedna z gorszych odżywek. Skoro z żywienia możesz dostarczyć węglowodany, daruj sobie. 1000 kcal? nie wiem skąd przyszło Ci to do głowy. W Twoim przypadku, 300-400 kalorii na + będzie dobrze, stopniowo zwiększając.
zwykly? nigdy. jesli utrzymasz tętno na zwyklym to zaplace ci 1000 zł pozatym bez przesady z tymi stawami, bo sie chlopak zrazi bo pomysli ze pobiega jeden sewzon i mu siądą
[...] tego co zjada w ciągu dnia.. Do tego jeszcze kolega chodzi na basen i jeździ na rowerze czyli jest ruch, a waga nadal stoi, mimo że jak już napisałem nie widzę tam nawet 1000 kalorii dziennie, jakim cudem przez taki długi czas waga 81 gilo by się utrzymywała i to jeszcze z taką aktywnością ? Kolega przeprowadza według Ciebie fotosyntezę i [...]
ta. ładowałem ponad 1000 z Olimpu i mleka. skutkiem - nie chcialo mi sie jeść. na jedno wyszło. Kilkanaście kilo poszło w kibel. teraz jem pączki i popijam bialkiem, dzisiaj pójde na trening bo 2 dni rpzerwy miedzy treningami starczy..nie chciało mi sie isc bo mnie dłoń boli reumatycznie. zdr.
[...] - co drugi dzień. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html - co drugi dzień. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Vita-min_Plus-opis872.html - co drugi dzień. http://www.sfd.pl/sklep/Now_Vitamin_D-3-opis30080.html - codziennie 2000j. http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Strong_C-1000-opis25849.html - codziennie 1000j.
[...] kg zrobiłem sie bardzo apatyczny, ucierpiało libido i w ogóle do du**. Zrobiłem 2 tyg przerwy od treningów i od diety totalny luz jadłem dużo i dużo odpoczywałem ( ponad 1000 kcal na plus) i po tym okresie wróciłem do życia hormony sie ustabilizowały i jak wszedłem dalej na redukcje ale od wyższej puli kcal nowu ruszyłem i czuje sie świetnie
Mateo ten stanabol to dobry towar - pakowany jest po 1000 tabsów dlatego tabsy pakuje sie do zipów po 100 sztuk.Teraz wyszly 10 z BD ale jeszcze w Opolu ich nie widziałem i podobno pare zł drożej wychodzą.Pozdro
Anferny czy moglbym teraz ja skorzystac z Twoeje pomocy?:)przedstawie swoja sytuacje. Mam 19 latek za 6 tygodni mam spr z biegu na 1000 m i na 50m. Podobnie jak kolega wyzej tylko czy moglbys mi pomoc w planie na 6 tygodni bo ja nie mam zielonego pojecia jak sie do tego zabrac:)na ostatnim sprawdziane na wf jescze w liceum mialem czas 3'7s ale [...]
[...] nawet jesli korzystasz z 0202122 to tym bardziej masz kase bo rachunki tpsa lubi wysokie wystawiac. (wiem cos o tym po chyba z poltora roku korzytalem z tpsa i rachunki 1000-1500 pln to przychodzily co miesiac :(( i ile nerwow bylo jak musialem czekac na jakies plik albo zanim sie strona zaladuje). Mateo tez nie jest organizacja charytatywna [...]
[...] 90 kaps ZMA kosztuje 80-90 zł a PRO ZMA 80 więc cena jest jednakowa w 6 kapsach ProZma jest skład 3 kapsów ZMA + L-Carnityna 1g,TT 45% saponin 1g , nac i wit. C 1g (ponad 1000% dziennego zapotrzebowania na wit C..) Jeżeli chcesz to możesz sobie dokupić ZMA Ultimate (bardzo dobra oferta) i sobie robić elegancki cykl Jeżeli straciłeś już w [...]
zaden tesc, wchodz na samo HCG, w dawkach takich jak na ulotce Pregnyla, czyli 1000-2000j, 2 lub trzy razy w tyg i zdawaj relacje co się dzieje, potraktuj to jak cykl, pociągnij ze 2 miesiące a nawet 3, co 2 tygodnie zrób badanie testosteronu i estradiolu aby sprawdzić czy mała dawka IA nie będzie potrzebna Zmieniony przez - Wlodiii w dniu [...]
[...] stwierdzenie ze ograniczalam sie kalorii a to stalo sie za waskie juz... mialo oznaczac....ze.. podjelam walke z wlasna otyloscia za pomoca diety redukcyjnej... najpierw 1000 a potem 1200-1300 kalorii... mam nadwagi tyle samo co wagi wlasciwej.... ( mialam)) ) a ze to juz za malo to ograniczanie kalorii.. mialo oznaczac ze powolutku (cwiczac [...]
[...] z bieganiem odradzałbym kupowanie suplementów poza izotonikami czy witaminami..Kup sobie jakiś izotonik np.Izo plus Sport Drink Powder z olimpa czy jakiś z Vitalmaxsa np.VITALMAX Ionto Vitamin Drink liquid 1000 ml czy jakis jeszcze inny i witaminki Vita.-Min. Multuple Sport są dobre.Pozdro. Zmieniony przez - Papecik w dniu 2008-02-07 12:23:58
Jeszcze pytanie HCG 5000iu w jeden pacze jak to otworze to muszę całe rozrobić ? I jakie insulinowki kupić igła 0.3mm ale strzywka jeden ml ? I jak to podzielić 1000 ui co 3 dzień nie czaje tego