1000

[...] o to ze struktura JKD jest idealnie dopasowana do anatmii czlowieka, dlatego nie odnosi sie do zadnego innego stylu. Nie stoisz i nie atakujesz tak a nie inaczej bo przed 1000-lat stal tak mistrz i tak stoi sie podczas wykonywania formy. W JKD stoi sie i atakuje w pewien okreslony sposob dlatego ze jest to najodpowiedniejszy sposob atakowania, [...]

[...] bo jak zauważyłaś wcześniej, gdy tyję to się poddaję i uciekam :) No ale skoro już uprzedziłaś i będzie to normalna kolej rzeczy to się na to przygotuje psychicznie bo kurcze, chcę dopiąć swego!!! Muszę teraz sobie nowy jadłospis ułożyć. Z poprawionymi makro oczywiście :) Może zrobię przez kilka dni 2000kcal… Bo tak od razu skakać o 1000 :-?

Węgli też będzie mało. Masz tylko 1000 kcal. Do 2000 kcal brakuje całego tysiąca :) Nie bój się jeść i dokładaj. Mam nadzieję że następne miski będą lepsze :)

[...] leci uciołem jedynie fat trochę następna ucinka utne białko bo leci sporo tego a WW mi służą jak na razie białko: Białko jaja kurzego 80 Filet z piersi z kurczaka|Sokołów 1000 Odżywka EGG PRO N|Megabol 60 Odżywka Supremely anabolic protein 100% whey isolate|Scitec Nutrition 35 Jaja Kurze Spożywcze 120 Węgle Płatki owsiane zwykłe|Kupiec [...]

Essentiale forte też robi robotę. Essentiale forte to raczej stwiałbym na równi z rutinoscorbinem, taki tam suplemencik z reklamy w tv :) Ktoś gdzieś kiedyś wrzucał badania i wypada bardzo blado w porównaniu do Hepargenu/NAC - czyli glutationu. Tam były różnice w wynikach rzędu chyba 1000%.

[...] It's a potent androgen, with more binding than even DHT2, but the study that claims that is mild at the very best about quantifications, whereas people have used the term 1000 times more powerful than testosterone, which is surely exaggerated. What is interesting is that it seems to show nearly no binding for sex-hormone binding proteins, [...]

Jak sie rozgrzac juz przed tymi testami, pierwsze beda pompki, pozniej koperta, skok w dal, brzuszki, pompki na poreczach i 1000. Czy to prawda ze pompki nalezy robic w szybkim tempie bo wtedy zrobi sie wiecej niz gdy robi sie je powoli?

[...] nie , bo zrobilem z 50 zdjec, nie bylo zbytnio czasu na fotografowanie, mialem uchwycic glownie stoisko / bannery wiedzialem,ze pewno jest sporo fotoreporterów z branzowych serwisów/stron i oni porobia zdjecia samych zawodów/walk , wiec sie na tym nie skupiałem trzeba bylo rozlewac suple zawodnikom i nie bylo czasu na robienie 1000 zdjec %)

Strumyk - cieszę się, że moje bazgranie pomaga ;-) Co do suplementacji, to zostaje u mnie selen 100, wit. D 2000, cynk 50, wit. C 1000, beta-alanina, omega 3. Leków żadnych nie brałam i nie biorę póki co :-)) Ale planuje dorzucić za jakis czas spalacz SFD, który stosowałam podczas redukcji, bo blokował mi apetyt. Dodatkowo po badaniach hormonów [...]

[...] nie jemy otrębów, kurczaki tylko ze wsi nie te hodowane masowo, w każdym posiłku ma być białko (nie same owoce, chyba, że od razu po treningu) twoja miska nie ma więcej niż 1000-1200 kcal, a to już głodówka - zero zdrowych tłuszczy, mało białka i ww złożonych wsadź to wszystko na strone potreningu.pl w dzienniku żywieniowym i sama sprawdź nie [...]

[...] względnie kaszy jęczmiennej wiejskiej, makaronu razowego, etc. (wszystko o niskim IG) + ok. 250 g mięsa + ok. 20 g oliwy z oliwek + surówka. Wychodzi tego też ponad 1000 kcal. No i co z tego? Takich posiłków w ciągu dnia mam zazwyczaj jeden, po treningu to naprawdę nie tak dużo. Inne posiłki zawierają mniej węgli na jeden raz, ale gdy [...]

[...] o zwiększonej podaży sodu na dietach niskowęglowodanowych i też soli idzie ok. 15g dziennie. Wczoraj było ok, dziś jest ok. Generalnie nie czuję w ogóle, że leci +/- 1000 kcal dziennie. Więc nie wiem czy to przez tą sól normalnie się czuje. Tzn wiadomo, że szału nie ma, ale chodzi o normalne funkcjonowanie. Także ładowania/ carb nite/ [...]

[...] Amplifier Matrix - 3500 mg : Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate) Jabłczan Argininy (Diarginine Malate) Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) Inosina - 2000 mg Tauryna - 1500 mg Glutamine Matrix - 1000 mg : N-Acetyl Glutaminy (n-acetyl-glutamine NAG) L-Glutamine Zmieniony przez - japko7146 w dniu 2010-12-10 21:53:58

3 piwa to puste 1000 kcal, a 7000 kcal to dodatkowy kilogram wagi:)

Cos mi sie p...o, bo ja oczywiscie o 1000 m pisalem...

heh ja na 100 mialem 10.7 na recznym a na 1000 3.04 i to wszyskto przed 18tka :)

na poczatku 4,20 , gdzies w ten czwartek lub piatek ide na bieznie zdjac na setke i potem na 1000 i zobaczymy czy jest do dupy czy bardzo do dupy :D:D nie patrz na mnie jako motywację, jest wielu lepszych ode mnie

Ja Cie pociesze ze mam wiecej niz Ty na 100 i 1000 ale w piłke nozną trudno mnie zabiegac...nie wiem czemu tak..moze dlatego ze w piłce czasami sie stanie

Uszy do góry, będzie dobrze :) A ja sobie z ciekawości zmierzę czas na 100 i 1000 w niedzielę :)

Wina tak naprawdę ustawodawstwa, które dopuszcza takie g****, jeszcze kilka lat temu za niezgodność zawartości z etykieta było do bodaj 1000 zł kary dla producenta... rozumie to ktoś??? jeśli chodzi o suple, to z doświadczenia lepiej wybrać polskie topowe firmy niż usa, gdzie w pełni legalnie niezgodność zawartości z etykietą może sięgać bodaj 20%.