1. Patrycja skąd tobie wyszło - 1000 kalori żeby utrzymać wagę z jakiejś tabeli to wyliczyłąś czy poprostu obliczyłaś sobie że podczas dnia spożywasz tylko 1000 kalori. 2.Bo kierując się twoimi danymi to mi inaczej wychodzi ale puki nieznam skąd wyszło twoje zapotrzebowanie to czekam.
Dolegac ci moze 1000 chorób.Ja tez miałem takie objawy i okazało sie ze mam chorobe scheuermanna.Idz do lekarza.Zobaczysz co powie.Zrób zdjecie nawet gdy nie bedzie ci kazał.Jesli to jakas powazna choroba to mozesz jeszcze ją zatrzymac.Tak jak mowie to moze byc początek jednej z 1000 dolegliwosci.Oszczedzaj kregołosłup.Zasypiaj na plecach ze [...]
[...] poszedł do biedronki to wystarczy, że przejdę przez pasy. Daje S:-DG-a jak wejdzie ;-). W końcu trzeba tą dietę ułożyć bo bez diety to nawet jak 200kg na klatę będę w serii 1000 razy podnosił to nie będzie efektów. Chyba każdy wie, że lepiej być kulturystą zbudowanym na 100% dobrej diety niż na 100% dobrego białka serwatkowego w proszku. [...]
Vertonis chyba masz jakies marne pojęcie o bieganiu i drązku jesli mowisz ze biegasz 1000 w granicach 2.50-3.10 i podciagasz sie 40-45 , te 20 sekund roznicy w biegu na 1000 to bardzo duzo, nie mowiac juz o 5 podciagnieciach
Odchudzanie zaczyna się od psychiki. Ładuj kalorie: może faktycznie na początku przytyjesz, ale ile. Kg, pół? Na 1000 kalorii daleko nie zajedziesz. Jak od teraz zaczniesz jeść, to praktycznie po kilku dniach zaczniesz chudnąć. Jak będziesz stopniowo się ociągać, to i stopniowo zacznie waga wzrastać. Więcej czasu stracisz niż to warte. Zatem [...]
[...] byc ok.1550 kcal (ja waze 73kg, moj BMR to ok.1600kcal). Zejscie ponizej BMR jest polecane osobom doswiadczonym, na krotko (max.4 tygodnie). Ty bedziesz musiala jesc max.1000 kcal. To malo. Nie tylko jesli chodzi o zdrowie, ale o objetosc. Nie chce byc przykra, ale na czyms te 13kg zrobilas, wiec pewnie lubisz jesc smaczne rzeczy. 1000 kcal [...]
Spid, nie neguje Twojego sposobu odżywiania, pamiętaj KAŻDY JEST INNY. Na jednego może działać 6 posiłków B+T+W na drugiego samo B+T i w okołotreningowych B+T+W... 1000 organizmów 1000 zapotrzebowań :)
[...] z wydrukiem z instruktorem raz na miesiąc i omówić moje postępy. Najważniejsze jest dla mnie jednak, że przestałem się oszukiwać. Coś mi nie idzie bo... i tu zawsze miałem 1000 WYMÓWEK nie przyznając się do tego, że powodem było np. opuszczanie treningów. Teraz jestem bardziej zmotywowany do ćwiczenia, na trening idę zawsze z gotowym planem [...]
Martucca dzięki, że się odezwałaś:)Lekarze bezradnie rozkładają ręce,proponują dietę do 1000 kal, wysiłek,... i tyle.Miałam również przepisane tabletki(nie podziałały).Ostatnia dietetyczka(o tym już pisałam)powiedziała,że przeprasza ale nie ma pojęcia co ze mną począć.Niby wszystko ok... a efektów nie ma.Chciałabym Ci wyjaśnić,że schudnąć przy [...]
[...] tematu i nie róbcie syfu/spamu nie na temat !!! Po tej walce zmieniam zdanie na temat Ozdoby, nie bał sie wyjsc do klatki i moim zdaniem dobrze sobie poradzil.. pzdr Masz 1000 ileś tam postów i pier*olisz, że ktoś jest sezonowcem albo cofnij się kilka stron w temacie, każdy swoją opinię wyraził na ten temat. a co ma do tego to ze mam ponad [...]
no ja jestem zadowolony z firmy olimp, miesiac temu skonczylem brac kreatyne 1000 w kaps. i 4 kilo mi poszlo,sila tez no i nadal nie schodzi waga :D jeszcze nie probowalem nowej kreatynki ale jezeli zadziala na mnie tak jak 1000 a moze lepiej to firmie olimp daje 5+ mam zamiar sprobowac jeszcze inny produktow tej firmy i jestem b.dobrej mysli. [...]
[...] tych 500 j.m. raz w tyg,jak skończysz cykl to polecisz hcg 500 j.m. przez 3-4 tyg i powinno być ok.Osobiście to jak miałem 5000 rozrobione w trakcie cyklu to wbijałem po 1000 j.m. co 2 dni,ale to były długie cykle i wtedy tak robiłem co kilka tyg.Jeśli ten cykl jeszcze będziesz leciał długo to mozesz o tym pomysleć jeśli jednak niebawem [...]
[...] full kontakt kumite. Taki stam rzeczy przedstawił mi mój sensei i nie mam powodu, żeby nie traktowac tego jako prawdę. Bo stawiać przed własnego sensei wypowiedzi nawet 1000 forumowiczów jest głupotą. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego [...]
Do biegów na 1000 to 2 miesiące powinny wystarczyć to ogólnorozwojówki i wzmocnienia wytrzymałości ale zależy ile teraz osiągasz na 1000 ile na inne dystanse i czy kiedyś biegałeś? Mogę pomóc sporo się interesuje planami treningowymi i sam biegam
Właśnie ostro zabrałam się za układanie diety i mam pewne wątpliwości. Do tej pory od jakiegoś tygodnia jadłam około 1000 kcal. A z moich wyliczeń wynika, że powinnam jeść około 2500 urywam 500 zostaje 2000. Jeżeli zwiększę ilość kalorii drastycznie o 1000 czy to nie spowoduje efektu jo-jo może powinnam teraz zwiększać, co tydzień ilość kcal o [...]