1000

[...] olej kokosowy Napoje: Woda z cytryna, kombucha, pokrzywa, woda. Tabsy i suplementy: Hormony tarczycy, Furosemid, Potas, Magnez, Wit. B6, Omega 3, olej z wiesiolka, Wit. C 1000 mg, Wit D. Trening: Trening - góra 1a.Wyciskanie sztangielek siedząc 4x6-8 12x 10 kg, 10x 10, 10x 9, 9x9kg Nie mialam ze sobo dzienniczka i zapomnialam ile powt. w [...]

6:30 Fat transpoter L-carnityna 7.00 pierś z kurczaka/ wolowina/ ryba 100g ryż 40g warzywa CLA 1000 mg Aminokwasy chrom 2g omegi-3 7:30.00 3-4g BCAA mała czarna 8:00 SIŁOWNIA + 45 MIN AEROBÓW Od razu po silowni : glutamina + 3-4g bcaa 11:00 ryż 40g piers 100g warzywa witaminy 14.00 koktajl który się składa z : płatków owsianych 40g Odzywka [...]

[...] zmian. ta :-> tetrycy sie juz uodpornili wiec będziesz nękał niewiniątka /-)_ Pozostaję na forum, to tylko zmiana działu. A Was stare dziady będę odwiedzał. Nawet dziś byłem u Ciebie i widzę, że nadal jakieś dziwaczne treningi robisz :-D Uroczyście przysięgam, że nie będę zakładał kolejnych dzienników, lecz z tym dojdę do 1000 stron :-D

[...] stopped eating, started doing a ton of cardio, and had a strength training routine consisting of only bodyweight pushups and pullups. At the end of 4 months of less than 1000 calories per day, I was 190 and could do 40 strict bodyweight pullups. From there, I started powerlifting again at ground zero. Ground zero was a pretty easy 405 [...]

ale jednak nr 1 to... http://img.izismile.com/img/img5/20120124/1000/gina_carano_gifs_11.gif http://img.izismile.com/img/img5/20120124/1000/gina_carano_gifs_13.gif http://www.hawtcelebs.com/wp-content/uploads/2013/05/GINA-CARANO-at-the-Fast-Furious-6-Premiere-in-Los-Angeles-1.jpg dobra zwijam na trening, a Wy zamykajcie spam

no lepiej przejdź na dietę 1000 kcal;P 1000 na jeden posiłek ma się rozumieć

Mi też nie. Nakręciłam się dzisiaj zjedzeniem 1000 kcal %-) Rozumiem że na jeden posiłek 1000? :->

http://img.izismile.com/img/img6/20130411/1000/daily_gifdump_346_14.gif k***a znalazłem dremora na necie http://img.izismile.com/img/img6/20130411/1000/daily_gifdump_346_18.gif Zmieniony przez - Strecho w dniu 2014-01-06 13:20:49

juz niedługo i będzie 1000/1000

Złudzenie zrobiły tylko trzy posiłki. Jak spore to nawet wygodniej, nie trzeba tyle garować w kuchni :-D oj tak, nie dość, że nie muszę liczyć, ważyć to jeszcze gotować pińcet posiłków %-) a, że lubię porządnie zjeść to takie 800kcal w sam raz jak dla mnie :-D wczoraj np na kolację spokojnie wciągnęłam 1000 :-P

[...] Je generalnie zdrowo i tu nic nie można jej zarzucić. Od dłuższego czasu korzysta z cateringu bo jej oo o dziwo finansowo lepiej wychodzi. Ale generalnie próbowała już 1000 razy schudnąć i jej nie wychodzi. A nawet z dietetyczkami kilka razy współpracowała. Ja myślę że powinna właśnie więcej jeść ale dopóki jej wygodnie tak jak jest to [...]

Nadczynność ma siostra mojego Małża - ale ona ma 1000 innych chorób tez, wiec nie wiem co powoduje co. No i ma 150cm i chyba wazy 40kg - wiec to zupełnie nie Twój typ:)

wkleję sobie od Viki, bo musiałam to 3 razy przeczytać by zakumać }:-( /SFD/2022/1/21/950dc1a529ca461b8f2b28c138f2f29f.jpg

Aktualne foty - SIERPIEŃ 2017 /SFD/2017/9/4/b8d20c1fffb04d1b820ae5eb96d1e13a.jpg /SFD/2017/9/4/dc35bc76182c4631b63d18039c7463e3.jpg /SFD/2017/9/4/913be5808e5d4372904f95bf2fb5ac03.jpg /SFD/2017/9/4/32171a4eb4e54574b1f7a87bc5899a45.jpg

[...] Wiek: 27 lat Waga: 90kg Wzrost: 187cm Proszę o podanie jaką suplementację mam zastosować żeby zwiększyć podciągnięcia na drążku oraz poprawić wynik czasowy na 1000m Jak na razie po treningach (podciąganiach i biegu) biorę samo białko: -100% NATURAL WHEY PROTEIN CONCENTRATE Wcześniej nie zażywałem żadnych innych supli Dodam że [...]

helo!!!!!!!!!!!!!!!!!!! jeśli czujesz,że słabniesz to zrób luz do trzech dni!!!!!!!!!!!!!!!!! to bardzo ważne!!!!!!!!!!!!!! jeśli boli cię gardło to wal 1000 wit.C rono i 1000 na wieczór!przez 3 dni.potem normalna dawka.mięsko,zwiększ udział w diecie jeśli czujesz się słabo,a i jeszcze uważaj na to co jesz i pijesz,a raczej w jakiej [...]

[...] tylko z pompkami ( plank - pompki 30sek./30sek.) wciąż się jeszcze zapowiadają . Edmondson teraz zobaczyłem Twój wpis o gościu 66kg wagi który wykonał próbe 55kg x 1000 w ciągu godziny bez odkładania sztangi 88-O Powiem tak dla mnie to mega ciekawostka która bym chętnie zobaczył . Mógłbys to tutaj wrzucić ? Jakoś mi to za bardzo nie [...]

Właśnie cardio też jest ważne, chciałeś dodać 1000 kcal i jeszcze ograniczasz cardio. Ile robiłeś wcześniej i ile zamierza teraz? Taki przykład, ktoś na redukcji je 2k kcal i robi 45min aerobów 7x ew, skończył redukcje Od razu dodaje 1000 kcal czyli je 3000kcal i przestaje kręcić aeroby, więc dochodzi mu tak jakby 500 kcal. To z dnia na dzień [...]

[...] 10 gram przed śniadaniem. Kreatyna 5 g po treningu piłki nożnej. pytania: Czy hot sport drink opłaca się pić tak jak jest zalecane? Czyli 500 ml (37g) 1h przed Treningiem 1000 ml na każdą h treningu (Pije 700ml bo tyle mieści mi się w szejkerze) I 1000 ml po 2h od siłowni? Czy wystarczy tylko w czasie treningu? Następnie carbonox tylko po [...]

[...] tabela. Z dokonanych obliczeń wynika, że obrót przy podanych cenach oraz sprzedaży wszystkich biletów wyniesie ok. 1,23 mln zł. Należy jednak pamiętać o odliczeniu ok. 1000 do 1500 sprzedanych karnetów. Jeżeli na mecz akredytuje się podobnie jak rok temu ok. 450 dziennikarzy, to aby móc ich pomieścić działacze będą musieli także zrezygnować [...]