1000

[...] 4x tydzien - ale i tak 1,6 wydaje sie za duzo! Wszystko zalezy od danej osoby. I chyba rozsadniejszym wyjsciem jest ustalenie bilansu nad kreska - nie grubo nad kreska (1000-1500kcal) a danie +500kcal na start. Pozniej - tak jak napisalem - lustro,centymetr + waga i zwiekszanie o ~200kcal co tydzien - baczac na to jak cialo reaguje. Danie [...]

[...] również Poczytaj dzienniki może coś wybierzesz dla siebie , to daj tutaj coś myśle wymyślimy z pomocą Obli. Ps Dieta oczywiście to integralna część treningu, ale nie żadna 1000 kcal , policz zapotrzebowanie i na początek dieta na "0" albo na delikatnym deficycie Aeroby mogą być na początek np w dni nietreningowe ale wraz ze wzrostem [...]

ja już ponad tygodnie na boldzie i cypio. Cypio 500 ew (pon, pt), a bold pierwsze 3 tyg kick po 1000 ew i dalej juz 750 ew (pon,sr,pt). Pierwsze 2 tygodnie na kicka dalem propa 100 e2d, wiec szybciej pompa odczuwalna. Ale cypio już elegancko czuc i widać ze cos ruszylo. Czekam na bolda :)

biore 1raz. leci z testem i npp i exemestan. test i npp leci od dawna wiec w pewnym momencie stanalem z proegresem sylwetkowym wiec dorzucilem prime, 6tydz wchodzi primka 1000mg ew. no dzis na treningu w lutrze nie widzialem czy to ja, wiuzualnie robisz sie 3D, tak bym to obral w slowa. sila na plus, wydolnosc tez. dobre nabicie i robisz optycznie [...]

[...] i ustepuje wysyp. Sprawdza sie madrosc starych górali ze biednym zawsze wiatr w oczy... Dzis bylem u lekarza bo grype zlapalem... dostalem oczywiscie antybiotyki (FORCID 1000 i APO-NAPROXEN). Mysle ze jak bym nie zaczal leczenia to bym zszedl . Tylko boje sie ze moja watroba po tygodniu brania tych tabsow + Akne (30mg) bedzie nazywala sie [...]

[...] ceny tego leku to niezły szok jest na początku,a le z czasem można sie przyzwyczić sam jak pierwszy raz usłyszałem o tym leku i o tym że paczka kosztuje 300 zł (wtedy pare lat temu), to myslałem ze nigdy nie wydam 300 zł na to g****. Potem okazało sie że jedna paczka nie wystarczy, a na końcu że 1000 zł nie wystarczy hehe jak sobie to przypomne

[...] na celu poprawde jakości masy mięśniowej w kotrej np. dodaje sie kalori. Wkazdym badz razie wiem jakie "diety" masz na mysli... te z kolorowych pisemek typu 1000 kalori albo pic wode caly dzien i przezywac guma do zucia . W skutecznosc czegos takeigo nie wierz nigdy! (musialem napisac to kazanie bo bym nie wytrzymal... ) [...]

jeszcze olimp whey amino 1000 bez holo za 50-60zl Marcin - ty ****************************************** morda sie opali latem, wlosy na gel'a i laski moje

Witam. Co do zwiększania kalorii - masz tu wyjaśnienie: " Większość reklamowanych diet to diety niskokaloryczne. Wiele graniczy z głodówkami: 1200, 1000, nawet 800 kcal albo mniej! Ironicznie, im bardziej obcinasz kalorie, tym bardziej spowalniasz metabolizm. W rzeczywistości diety niskokaloryczne tak na prawdę czynią Cię grubszym. Jest [...]

[...] jakieś inne badania trzeba zrobić? Nie. TSH, Ft3, Ft4 w normie to nic że ledwo żyje wszystko jest cacy. AntyTG podwyższone, a to nic, kortyzol ok, Wit D3 kazał zmniejszyć do 1000 UI. Zawartość procentowa wolnych hormonów (Ft3 45,40 %, Ft4 83,80 %) jest super, a nie powinno być na odwrót? Nie %-) USG nie robi, tylko pomacał paluchami. Jutro idę [...]

[...] jakieś inne badania trzeba zrobić? Nie. TSH, Ft3, Ft4 w normie to nic że ledwo żyje wszystko jest cacy. AntyTG podwyższone, a to nic, kortyzol ok, Wit D3 kazał zmniejszyć do 1000 UI. Zawartość procentowa wolnych hormonów (Ft3 45,40 %, Ft4 83,80 %) jest super, a nie powinno być na odwrót? Nie %-) Ft3 powinno oscylować mniej wiecej 70% górnej [...]

[...] ile g tej kaszy/owsianych jesz? Umiesz oszacowac liczbe kcal? Bo dla mnie kurczak to kawal z 200g, a dla normalnej kobiety to pewnie 50g i moze sie okazac, ze 1) zjadasz 1000 kcal dziennie 2) 30g weglowodanow. Czy parcie na czeko pojawia sie w okolicy okresu? Ja bym na Twoim miejscu wrzucila wegle prawie do kazdego posilku, po trochu tak zeby [...]

kuro 3 piwka - śliwkowe, czekoladowe, żurawinowe 330ml, spodobały mi się butelki. popijała ze mną dziewczyna więc chyba nie tragedia? Po treningu piwo dobre, każdy bokser Ci to powie. poza tym palę 1000+ kcal na treningach więc smalec i tak wytopię. radosuaf jestem największy . pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-05-03 19:09:49

Słyszałem, że buty co 1000 km powinno się wymieniać, bardzo dużo zależy od marki i nawierzchni po jakiej biegasz... Dzisiaj ostro dałem na siłce, nowy rekord w przysiadze (116) Nogi ciężkie więc bieganie odpuszczam, jutro nadrobię

Ja ostatnio mam sporo dni na ~1000 kcal , masa cardio i funkcjonuję dobrze* *Poza wpadkami z kilkoma dni obżarstwa :-D

1000 kcal ja yebie, nie umie sobie tego wyobrazic;d

Kreatyna tt i zma to działa napewno.Zma tylko w chelacie apteczne to g**** a wiem bo prawie robi ogromną różnice,dobre też są pobudzacze np.energon 1000,tylko że łykam 4 kapsy żeby coś odczuć.Dodam jeszcze odżywki białkowe,cla to super dodatek to spalacza,sama suplementacja mija się z celem.

0.7 też dałem radę w udo wiec 0.8 powinno byś spoko, ale mi się nie śpieszy gdyby kogoś interesowała aktualna miska. 11-18 jestem na urlopie i wtedy z miską słabo będzie, ale postaram się jakieś mini treningi domatora porobić + spacery /SFD/Images/2016/7/1/4b90af0607264f3587ee357bbd0e5020.jpg Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-07-01 10:01:13

[...] zero wzdęć, żądnych rewelacji, zero spadków energii, nawet wreszcie się najadam.:-D DZIĘKUJĘ ZA ZALECENIE! Czuję, że dla mnie to strzał w dziesiątkę, samopoczucie wzrosło o 1000%, nieporównywalnie lepiej do wcześniej (a przedtem też specjalnie jakoś źle nie było). No świat należy już do mnie!8-)\-) [...]

[...] mniejszy Także teraz patrz w pierwszej kolejności w lustro, ale również na wagę i wymary (czy nie ubywają zbyt szybko).. Na mybodycomp pomierzysz sie pod koniec redukcji Arbuterol bardzo rozsądnie rozpisany Dorzuć jeszcze wapń 600/1000 mg. rano/wieczorem! powodzenia jeszcze raz! pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2006-05-19 10:31:31