[...] na pewno duże, to jak miałem trochę zahamowany wzrost to może się okazać, że będę teraz więcej rosnąć, niż wcześniej, ostatnimi czasy rosnę 1,5 cm na 3 miesiące, 0,5 cm na miesiąc. Co do argininy to się okaże, ale wiem, że lizyna jest dla kości bardzo potrzebna, chyba, że to ściema co ja czytałem? Biorę 1000 mg lizyny dziennie z argininą 3 gramy
Jak Ty przez 2h pedałujesz i spalasz ponad 1000 kcal to nie ma co się dziwić, że później taki konkretny posiłek wpada %-) Trzeba uzupełnić starty energii ;-)
[...] dodatki, na urlopie nikt cie nie oszuka,bo to firma jeszcze panstwowa,czyli ogolnie wszystko w niej jest legalne!!a nie jak w firmach prywatnych,gdzie ktos placi ci np 1000 a w papierach masz pol etatu za 450zl. studia mozesz zrobic,ale w sumie niewiele to daje,bo jak juz bedziesz sluzyl i nie bedziesz mial plecow,czyli ktos cie nie [...]
[...] intensywnośći. Maksymalny pułap pochłaniania tlenu określa się u zawodników róznych dyscyplin, gdyż także jest dobrym wskaźnikiem wydolności, jest to tzw. Vo2max. Niemniej, na takiej intensywności na pewno się nie ćwiczy, a w praktyce możesz ją osiągnąć raczej tylko w czasie jakichs zawodów w biegu na 1000-1500m jesli dasz z siebie wszystko ;]
[...] Miło będzie jak wygra znow. Ale w sumie bedę sietez cieszył jak wygra Gomez, bo bardzo go lubię. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100823 <- GOŁE BABY
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=106826 "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100823 <- GOŁE BABY
W takim razie moje pytanie brzmi, lepiej jesc te 500 kcal wiecej, czy 1000 kcal, ale jak pisalem wieksze proporcje składnikow sa tylko w białku i ww a tłusz pozostaje na takim poziomie jakbym mial jesc tylko 500 kcal wiecej. Pozdr
Cynk brać natychmiast-Idzień 9kps,II dzień 6kps IIIdzień 3kps-dzienną porcję dzielić na 3 porcje,do tego garlicyn rano,wieczór i w południe po 2kps,witamina c 1000 3x dziennie.Tak przez 3 dni
Z CYNKIEM JESZCZE NIE PRÓOWAŁEM, ALE POŁĄCZENIE VITC 1000 I GARLICINU ZAWSZE DAWAŁO RADĘ 3-4 DNI I PO PROBLEMIE:) NASTĘPNYM RAZEM DOŁĄCZĘ CYNK, CHOCIAŻ MAM NADZIEJE, ZE ZA SZYBKO NIE BĘDE MUSIAŁ SIĘ PRZEKONYWAĆ ;)
[...] oczywiscie ze traktuje bcaa jako ochrone dla miesni a nie jako srodek do spalania tluszczu. Mam w zwiazku z tym pytanie , skoro zarowno przy masie jak i redukcji polecany jest zazwyczaj BCAA lub leucyna to kiedy stosuje sie pozostale aminokwasy w tabsach np whey amino 1000 albo amino 5500 ? Zmieniony przez - premiere w dniu 2010-06-29 17:06:45
[...] , te łazienkowe wagi to o kant tyłka a i na mistrzostwach to się czasami zdarzają tak zdezelowane te wagi , że …..szok już sobie powiedziałem , że teraz jak będzie trochę wolnej kasy w klubie tak z 1000 zl to kupujemy wagę do klubu Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2019-06-01 11:02:43 Zmieniony przez - Tryptofan w dniu 2019-06-01 11:04:00
[...] rozbudowywuje miesnie, spalajac tym samym tkanke tluszczowa.u nie przynosi swietne rezultaty, . biore l-karnityne 500 forte olimp plus, plywam 3 razy w tygodniu ( 2 razy po 1000 metrow kraulem=250 nogi 250 rece, 500 razem; i raz ok.900 wszystkimi innymi), do tego co wieczor 30-45 min orbitreka i w 3 tygodnie stacilam 4 kilo, a moje posladki i [...]
Dieta 1000 kcal to będzie zdecydowanie za mało. WYpełnij ankietę, wrzuć fotki, pokaż jak jesz i zobaczymy, co z Tobą zrobić ;-) http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html
[...] wole wiec jesli chodzi o diete to umiem sie pilnowac tylko nie chce kolejnych glodowek.Chce diete ktora moglabym stosowac juz zawsze i zeby byla zdrowa.Jesli chodzi o diete 1000 kcal to jestem na niej juz przez 2 tyg i idzie mi dobrze, najadam sie.Nie wiem tylko czy fitness 3 razy w tyg to wystarczajaco. Nie chce wygladac jak kulturystka ale [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] a potem wierzą ludzie w cudowne systemy na brzuch i hasła ''szóstka weidera, jest na płaski brzuch, wyrzeżbienie mięśni'' Nie wiem dlaczego jeszcze ludzie w to wierzą, 1000... tematów już było na ten temat, wystarczy wpisać a6w sfd. ABS II też nie szału nie robi, nie warto się bawić w takie programy. Zmieniony przez - muking w dniu [...]
cykl mógł by zostać,ale mixa dał bym co 2 dni wykorzystał byś wtedy dodatkowo propa z niego,potem enan lub cypio te 200/250 mg co 2 dni też dadzą radę tym bardziej że wejdzie antek w tym czasie.Dodatkowo w czasie cyklu ze 2 razy hcg po 1000 j.m. co 2 dni przez tydzień.