1000

[...] się nie dyndał, ale też i nie przeciążał. 1. RĘKAWICE PRZYRZĄDÓWKI KSW model: CF-2090-PL na gumkę 2.RĘKAWICE CHWYTNE MMA KSW ECO PRO.FIGHTER 3.RĘKAWICE do MMA model: GFT-1000 4.Rękawice.MMA- Tajfun Dragon. 5.Rękawice do MMA KSW firmy Green Hill (podobne do 3 tyle, że sznurowane) 6.Te same co nr.2 ale w opcji naturalnej skóry. dodam jeszcze 2 [...]

[...] wychodziło by minus 0,5 kg tygodniowo. Aby schudnąć 1 kg tłuszczyku tygodniowo (a przecież to umiarkowanie-Wy także tu tak piszecie)powinnam jeść według powyższych wyliczeń 1000kcal dziennie. Więc ja już nic nie rozumiem dlaczego mam nie stosować diety 1000-1200 kcal? Zdaję sobie sprawę, że gdy osiągnę cel i rzucę się na jedzenie to efekt jojo [...]

SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE [...]

[...] http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129 DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]

SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ ODŻYWIANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" [...]

@Sayeru Nie robię 200 brzuszków, tylko 1000 seriami po 200, albo źle doczytałeś, albo ja źle napisałem. Czytałem jak należy robić brzuszki, aby właśnie nie uszkodzić sobie kręgosłupa. Z początku twojego postu wynika, że są jakieś ćwiczenia na pogrubienie kości? Tak właściwie mam 2 gwintowane hantle, ale ćwiczyłem tylko jednym, mam do dyspozycji [...]

SynOsamy, nie chodziło o to czy robisz 1000 czy 200 brzuszków dziennie. Dalej nie rozumiesz o czym mówie, takie ćwiczenia są bez sensu. Brzuch wystarczy ćwiczyć 1-3x w tygodniu robiąc do ok. 9-12 serii tygodniowo po 10-15powt. (Zakładając że jesteś początkujący) Nie mając dobrego sprzętu możesz poćwiczyć tym planem co Viren zapodał, jednak [...]

[...] z dooopy, zebys mnie czasem nie chcial obciazac kosztami protez! No wiec tak. Jesli chodzi o pierwszy sposob, po kolei rozwijam temat; Skakanka, ok. 10 min, co daje ponad 1000 podskokow, oczywiscie zmieniajac szybkosc i technike (kolanka do gory, skoki na bok i do przodu). Nastepnie stawy kolanowe i miesnie nog ladnie rozgrzewaja sie przy [...]

[...] że ci koles noge podnosi jest spoko Zwłaszcza jak się z jakimś nowym to robi. Podnosi, podnosi ma na wysokosci klaty i pytanie leci : "Dasz radę JESZCZĘ wyżej??" <<<STRAJK>>> - http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=122512 <==JŁ...:::WAWA & ŁDZ UTD. (tribal & faku) SPAM GANG:::...JŁ==>

[...] o oknie zywieniowym 8h dla mezczyzn i 10h dla kobiet, nie ma wiekszego sensu skracac okna do 4h bo i po co ? To tak jak by Ci dietetyk powiedzial jedz 1800kcal a ty jesz 1000 bo przeciez zjem mniej i bedzie lepiej. Po co dieta i BTW ? dla efektow ktore chcesz uzyskac, piszesz o spaleniu tkanki tluszczowej z brzucha jak chcesz to zrobic nie [...]

[...] o niego juz nie pytam bo juz wszystko wiem. to podam jeszcze raz swoja koncowke 16 - 24 propionat e2d 16 - 24 winstrol 40mg dziennie 24 - 27 mostek z cypio 250mg e7d lub 1000 jednostek hcg e2d/e3d 27 - i dalej z kolejna bomba na nastepme 18 tygodni i odblok. jakbys mogl jeszcze mi napisac czy jezeli jaja sie skurcza to w jakich ilosciach dac [...]

zaraz będzie tak ze o punkty walczy 6 zawodników np ALBO główna nagroda będzie duża co zmotywuje do zbierania punktów :D np pierwsze miesjce 3000 drugie 2000 3 1000 :D

[...] nagrody dodatkowe. Zwycięzcy Klasyfikacji Generalnej I miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości 1500 zł II miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 1000 zł III miejsce: Odżywki i Suplementy Activlab o Wartości: 500 zł 9. Komisja sędziowska : Komisję sędziowską i obsługę techniczną powołuje organizator. Komisja składa [...]

Pomysł jak najbardziej trafiony.Do końca Ligi było by 1000 str.samych zdjęć mastiego.

[...] ją określić patrząc na parametry ,wymiary , zdjęcie? Jaką mam budowę ciała? Wiem ,że lipny ale cóż weekend. Na obiad miałem garnek boloński (winiary) , więc widzicie.. 1000 KCAL obiad , 200+ węgli ;). Niedzielę przeżyję (znów obiad rodzinny) i od poniedziałku lecimy! ;D DZISIEJSZY JADŁOSPIS: [...]

Czyli "likwiduje" 1000 kcal ze skrobii.. Blokuje alfa-amylazę i węglowodany złożone nie są trawione, są jednak dwa ale: -organizm nie jest głupi, nawet jeżeli ten ekstrakt trochę przyblokuje alfa-amylazę, to trzustka wyprodukuje jej więcej. -skoro pokarm nie jest trawiony, to jednak i tak coś musi się z nim dziać. W tym przypadku [...]

[...] -700kCal? 2. Czy Sesja poświęcona treningowi brzucha trwała co najmniej 30 min? ( najlepiej robić spięcia niezbyt intensywnie tak aby zachować siły na zrobienie ciągiem 700-1000 powtórzeń. Nie bój się tej liczby. Przy spokojnym treningu tętno nie przekroczy 100/min i będzi on mógł trwać 45-60min) To pozwal spalić z samego brzucha około 20-30ml [...]

[...] Co przeszło przez usta w kilka sekund wylatywało drugim końcem. 3 dni na samej herbacie i wodzie. 4kg w dół. W czwartek (03.12.2015) powoli się normuje ale na oko może z 1000-1200 kalorii. Mam nadzieje ze to już koniec tego szaleństwa. Trening: Głównie spinanie pośladów z wiadomego powodu :P Mimo braku posiłków nie odczułem większego spadku [...]

Malphas nie muszisz mnie obrazac to ze masz 700 czy 1000 sogow nic nie znaczy Napisałem tylko to jak reklamuja w sklepie bo tak pisza i zpaytalem tylko czy warto to kupic cieciu a nie propnowalem>chyba po to jest forum zeby wymieniac poglady i poradzic komus a nie gnoic

Przyszło mi do głowy jeszcze jedno pytanie. Te wszystkie wyliczenia robiłam według przykładu kobiety, która wcześniej się nie odchudzała. Ja już jestem po nie wiem ilu nieudanych dietach. Teraz trzymam się 1000-1200kcal, chyba że mam napady głodu i jem co popadnie...Więc czy taki plan, który wyliczyłam będzie dobry??