CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

SPOKO- TAK WIĘC JEŚLI CZUJESZ SIĘ NA SIŁACH BY WEJŚC OD CYKLU II- TO ZAPRASZAM.

CO DO DIETY- TO UWIERZ MI 90% OSÓB ALBO SIĘ UCZY ALBO PRACUJE, ALBO I TO I TO, A JEDNAK PRÓBUJA TRZYMAĆ SIĘ WYTYCZNYCH DIETY- WIĘC POKOMBINUJ Z PLASTIKOWYMI POJEMNIKAMI

Grupa dla Ciebie:

TRENING CYKLICZNY-GRUPA II
SZABLON DZIAŁANIA
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/129

DYSKUSJA-PYTANIA-ODPOWIEDZI
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104892


NO I

SUPLEMENTACJA:

https://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681

DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57

ORAZ ODŻYWIANIE:

https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824



ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Ok, dzieki :)

Jeszcze przedstwaie jak sie "faszerowalem" suplementami

Dzien treningowy:
- rano Lglutamina i Whey ok 30g
- 1.5h przed treningiem MegaMass 30g
- 20min przed treningiem Lgluta
- po treningu Lgluta i MegaMass 30g
- przed snem Whey 30g

Dzien bez treningu
- rano Lgluta i Whey
- w przeciagu dnia MegaMass jak mi sie nasypalo ;) zartuje.. tak z 30-40g
- wieczorem przed snem Whey

Cos poprawic?

OK
TYLKO

- 20min przed treningiem Lgluta TO WYWAL
- po treningu Lgluta i MegaMass 30g TO ROZDZEL L-G PRZEDKOŃCEM TREINGU 15-=20 MIN A MASS ZARAZ PO NIM

TO SAMO L-G Z WHEYEM



ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Chyba juz ostatnie pytanie. Jezeli bede sie meczyl z dieta i wyjda mi jakies wartosci ww i bialka w zaleznosci od mojej masy to w tych obliczonych wart. maja sie zawierac bialka i ww z suplementow czy do tych wyliczonych wartosci mam dodatkowo dolozyc suple tak, ze ogolem bedzie ponad wyliczone wartosci?

Zasada jest taka, że LICZYMY wszystko z proszków tzw. iodżywek, czyli bialek, węglowodanów, gainerów, a nie liczymy proszków suplementujących jak L-G, kreatyna HMB, amominokwasy itd,.
Stanowią one tzw. bonus

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Dziękuje Michail że tak dosłownie potraktowałeś moją prośbę o WYCZERPUJĄCĄ odpowiedź

ALE JUŻ WIESZ??

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

MICHAIL no wiec w zasadzie to jeszcze nic nie mam oprucz Gainera i Pure whey-a. I tak myslałem żeby na regeneracje kupić L-Glute a na masie do tej Gluty kupić jeszcze ZMA albo ACETOSTERON OLIMP-u. Co o tym sądzisz?

>>>nie ma rzeczy złych lub dobrych to myśl czyni je takimi<<<

sprzedam książke "Kulturytyka - System Joe Weidera": https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=108703
mumin_is_back

To co masz styka, a potem się pomyśli.


ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Trenuje cyklicznie grupa VI. Jestem na etapie kupowania supli i odżywek. Michail polecasz zgodnie z tabelką z pierwszego posta tej srtony. Natomiast nie podajesz jakiej firmy kupić suple. Czy możesz polecić wskazać jakiej firmy kupić suple/odżywki, chodzi o najwyzszy stosunek jakości do ceny, jeżelijest coś taniego i słabego oraz droższe a znacznie lepsze to wole to drugą opcje. Podajesz nasepujące suple/odżywki dla VI grupy:L-karnityna, spalacze,Thermy,ZMA,BCAA itp.