CYKLICZNOŚĆ -SUPLEMENTACJA CYKL II

Zakupilem suplementy i jestem w grupie III :
kreatyne 500g
L- Glutamine 200g
Carbo 3kg
Koncentrat bialka serwatkowego 2kg
W jakiej kolejnosci i jakich porcjach to brac w dni treningowe i nietreningowe zeby na troche starczylo.

Troszke malo glutaminy - starczy na niecale 2 tygodnie ( 400g treca za 89 zł to dobra oferta )

rano po obudzeniu w dni treningowe:
szklanka wody i:
5g kreatyny + 50 g carbo po 20 minutach/lub razem 5 g Glutaminy odczekaj 20 minut i 30 g koncentratu

po tremningu
5g kreatyny + 50 g carbo po 20 minutach/lub razem 10 g Glutaminy odczekaj 20 minut i 30 g koncentratu
na noc 30 minut przed snem 30g koncentratu

rano po obudzeniu w dni nie treningowe:
szklanka wody i:
5g kreatyny + 50 g carbo po 20 minutach/lub razem 5 g Glutaminy odczekaj 20 minut i 30 g koncentratu
na noc 30 minut przed snem 30g koncentratu

Tanie BCAA`s:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107664

Tani Gainer:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107831

A tu ja :
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104938

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

wydaje mi sie ze branie glutaminy mozna ograniczyc do nadczo i po treningu z uwagi na mala jej ilosc a takze spora cene ...

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

A kto powiedział, by więcej ??

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

o qrde sorki bylem myslami gdzie indziej
chodzilo mi co do wypowiedzi megona "Troszke malo glutaminy - starczy na niecale 2 tygodnie ( 400g treca za 89 zł to dobra oferta )" ze mozna ograniczyc troszke glutaminy o 2-3g po treningu i chyba wystarczy 3-4g nadczo i wtedy starczy na dluzej

no a ogolnie za zamieszanie to - DADA

!!! To have Perfect Body You must have Perfect Mind !!!
!!! Champions are Made not Born !!!

##################
#Barlinek Rulezz#
##################

!!! RURU PASZCZU Rulezzz !!!

To już lepiej odejmij ta poranną a po treningu 5g.
Szczególnie, kiedy masz Wheya to pij go na czczo.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

1.A jak to pogodzic bo trening mam rano na 9.00 a trzeba byc przynajmniej po dwoch posilkach weglowodanowych w grupie III.
I jak z rana zapodam wszystko co mi napisales to np okolo 8.00 jem sniadanie ,to moze zrezygnowac z Carbo rano po przebudzeniu i zapodac tak 30 min po sniadaniu, a reszte zostawic bez zmian co ty na to

2.Megon brales moze kretke bez fazy nasycenia bo nie wiem na ktora mozliwosc sie zdecydowac z faza czy bez po 5-10 g dziennie (Zawsze bralem z faza nasycenia, czy to nie oslabi dzialania jak nie zrobie tej fazy)

irek

Czy nie lepiej stosować peptyd glutaminy zamiast czystej L-gluty?
Oto rewelacje ze strony HITEC'a:
"Preparaty glutaminowe wykazują olbrzymie różnice jakościowe. Obecnie na rynku dostępne są preparaty określone mianem "L-glutamina" z zupełnie pozbawionym działania kwasem glutaminowym, z wolnym aminokwasem L-glutaminą (chemicznie niestabilny i tylko w ograniczonym stopniu użyteczny dla organizmu) i w sumie trzema różnymi peptydami L-glutaminy.
Tylko peptydy L-glutaminy są chemicznie stabilne i są również dobrze wchłaniane przez organizm."

MOCY przybywaj!

wiras- próbuj.

RZA- peptyd przyjmuje się długo i jako antykatabolik potreningowy jest bezużyteczny-jedynie na noc.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Z przytocznego fragmentu ze strony HITEC'a wynika, że sprzedawanie czystej L-gluty to nabijanie ludzi w butelkę - wynika z tego , że peptyd rulez.

A co do innych antykatabolików - czy są nimi: HMB, BCAA, Whey protein, EGG ptotein? Może ktoś zna jeszcze inne?

MOCY przybywaj!