[...] uczesczam na zawody. Wiem, ze bez dobrej diety i malej silowni nie mam co zaczynac. Mieszkam w USA, wiec tutaj mam troche inne warunki. Do wydania mialbym okolo $1000, lecz chcialbym aby zmiescilo sie pozniej. Czy aby nie jest za pozno? Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 68kg Wzrost: 180cm Cel treningowy: Powiekszyc miesnie [...]
[...] mam tylko dwa. Pozostałe będą w przyszłym tygodniu. kortyzol - 30, 22 (normy to 6,7 - 22,6) testosteron - 7,76 (normy to 1,75 - 7,81) Od kilku dni biorę witaminę C (1000 mg dziennie), B6 (150 mg dziennie), tribulus, l-arginine, magnez. Jakie jeszcze kroki mogę podjąć, żeby poprawić libido? Zamierzam udać się do jakiegos lekarza, tylko [...]
https://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Bromelain_i37636_d400x400.jpg OPIS Czysta formuła składająca się z enzymów trawiących białka ekstrahowanych z ananasa 1000 GDU na tabletkę Poprawia samopoczucie ciała i poprawia funkcje fizyczne Bromelain łączy proteazy znajdujące się w łodydze i sok z rośliny ananasa. Ma zdolność do funkcjonowania w kwaśnym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dzień wygląda tak: Rano wstaje, spalacz Alphamine(już kiedyś brałem),brak śniadania i jazda na rower(1h 40 min z HR 60-70 max akurat wychodzi 30 km, endomondo wskazuje około 1000 kcal spalonych), powrót śniadanie (płatki z mlekiem), po kilku godzinach kolejna dawka alphamine, obiad na 300-400 kcal, koło 20 chodzę na basen, robie 30 basenów [...]
[...] zasypia... nie robiłem badań po bo planowałem jeszcze pociagnac miesiąc bombę i ubić winem ale zrezygnowałem z tego pomysłu i 3 dni po strzale enana wrzucilem hcg i lecę 1000 ui e2d (15000ui mam) + 20mg tamoxa, po skonczeniu hcg planuje zarzucic clomid i leciec z tamoxem. Mógłby ktoś pomóc i ewentualnie mnie poprawić przy rozpisce pct. [...]
[...] 2 lata, lecz po kilku miesiącach od zakupu kupiłem karet na siłownie, na której jest profesjonalny sprzęt cardio za pare tysięcy złotych od sztuki. Stąd mały przebieg - ok. 1000 km, co jest dla niego wartością wręcz śmieszną. Rower nie posiada żadnych wad typu pęknięcia, uszkodzenia koła zamachowego, porwane siedzenie etc.. Jest w stanie bdb, z [...]
[...] miał 20 ml deki 250 i chce ja dołączyć przez +/- 10 tygodni i czy jak najlepiej walić teścia 750 mg na 500 deki to nie będzie za mało ? Bo są różne zdania że 2x więcej od deki ale 1000 to już sporo mi się wydaje. Albo doradźcie jak najlepiej to będzie połączyć. Dodam że mam 40 ml enana Zmieniony przez - Wiedzoholik w dniu 2018-03-23 21:58:39
Witam serdecznie. Mam dostep do srodków takich jak: Tren (axio labs/ atomic lab) , Meta (jelfa/ british dispenary pakowana po 1000/scan) test prop (EAp 100mg) enan (cidoteston egipt/ EAP/irak po 250mg kazdy) deka (norma grecja/ eap) anawar (nie wiem ajki ale pewnie wal) winko oral/ inj antek clen oma i jeszcze kilka jednak interesuje [...]
[...] i wyszło mi, że mam wysięk kolana, a dokładnie :wysięk w kaletce podrzepkowej głębokiej. Lekarz powiedział, że to powstało na skutek urazu i kazał mi smarować maścia LIOTON 1000. Jednak to nic nie pomaga. Trenuje TKD. Na razie przestałam chodzić na treningi, bo przy kopniecach boli. Czy ktoś wie co mogłoby pomóc? Albo może jest tu ktoś, kto zna [...]
[...] cos na pare miesiecy %-) Oczywiscie moze sie przedluzyc do 16 tygodni . Meta jeszcze do namyslu na kick start . 1-12(16 ew.) Enan 500mg/c5d 1-12 Deca 500mg/c5d 12-14 HCG 1000 j c4d 14-16 Clom 1. WIEK: 21 2. WAGA: 70-71 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37-38 po spadkach z letnich imprez -klatka: nie mierzona -udo: nie mierzone -talia: [...]
[...] i na stojąco podciągam ćwiczę biceps Skakanka> Skacze po 150 razy po każdym ćwiczeniu: Na lewej nodze 50 Na prawej nodze 50 Na obu nogach 50 (Dziennie to tak wyskacze z 1000 razy albo lepiej) Ściskacze> Ściskam często na filmie jak coś robię co nie wymaga rąk robię to seriami po ćwiczeniach albo ile wytrzymam. Do tego Brzuszki(150 na dzień) [...]
[...] prop 100/e2d plus master 100/e2d, Wyniki podczas cyklu w normie, szło hcg co 6-7 tyg, exe szło też w razie potrzeby, caba tez bylo przy dece, teraz też podbijam sobie hcg 1000/e3d. Teraz lece samego propka 100e2d i chce pociągnąć jeszcze 10 strzałów tak żeby nie wiem w moim odczuci to przejście było łagodniejsze. Jaki odblok miałbym zrobić, co [...]
[...] 50g Kcal: 1830 To jest dieta którą ułożyłem i jechałem przez tydzień. Dzisiaj obliczyłem wartości i zapotrzebowanie. Wyszło, że potrzebuję 2700 kcal a jem prawie o 1000 mniej. Chyba dlatego spadło prawie 3kg ;) Tutaj pytanie co dorzucić aby zwiększyć kaloryczność w diecie? Jest to dieta low carb ponieważ nie potrzebuję wiecej węgli tak [...]
postaram sie w skrócie: kobieta lat 31 waga 114,5 od połowy stycznia dieta kopenhaska -6kg dalej dieta 1000 kcal -11kg razem ubytek 17,1 kg w miarę upływu czasu - i nabywania nowej wiedzy - zdałam sobie sprawę, że wybrałam zła drogę i za chwilę zobaczę tego efekty. PLAN NAPRAWCZY stopniowo zwiększyć kolorie do ok 1800-1900 - dodając po 100 kcal [...]
[...] miesięcy) waga ani drgnie, nie widać też zmian w centymetrach, mimo, że trzymam się planu ćwiczeń ( fitness 3x w tygodniu +rower), stara~łam się też ograniczyć kalorie do ok 1000 dziennie ale to nic nie daje. wiem, że ograniczanie kcal to nie najlepszy pomysł~ł, ale tak bardzo chciałabym zrzucić jeszcze z 4-5 kg. waga obecna oscyluje między 61-62 [...]
[...] czas do przodu. W maju chciałbym wrzucić do tego wino i wskoczyć na redukcję, ew zmienić na prop+ wino. Obecnie zostało mi 4 amp enana i deki, wrzuciłem hcg 5000j podzielone 1000 e2d. Pytanie, czy mogę ciągnąć tak długo teścia, co 6-8 tyg będę wrzucać hcg. Ewentualnie jakieś rady co zmienić, jak to dalej pociągnąć? W saa siedzę od września 2015 [...]
[...] Prosił bym o doradzenie w sprawie treningu , który ma prowadzić do zaliczenia testu sprawności do Szkoły Podoficerskiej SP . Zaliczenia wyglądają następująco : - bieg na 1000 m w 3min - 65 brzuszków w 2min - podciąganie na drążku nachwytem 12 razy - bieg wahadłowy 10x10m w 29,4 sek Moje pytanie brzmi jaki trening zastosować bo zaliczenia [...]
[...] jako wyraz poprzerywania czesci peczkow miesniowych(uraz I stopnia - subruptura).Nie bylem jeszcze u ortopedy ,do ktorego ide we wtorek.Lekarz na USG doradzil mi Lioton 1000 i ketospray.Powiedzcie mi prosze co teraz robic ,tzn jakie cwiczenia i czy wogole moge cos robic(pomijam biceps).Wiadomo ze miesien ten stabilizuje inne przy [...]
[...] Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty/suplementy redukcyjne Czy planujesz i czy możliwe jest wprowadzenie suplementów redukcyjnych NIE Stosowane wcześniej diety 1000 kcl, plaż południowych, jeszcze jedna której nie pamiętam nazwy ale oparta głównie na warzywach owocach i białku. Jestem otwarta na wszelka pomoc z waszej strony bo nie [...]