1000

[...] 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/9/29/47913ce47cd74b47962c13dc324db15c.png Po wczorajszym treningu dobre samopoczucie, doms’y na klatce całkiem, całkiem  Tylko na bicepsach nie udało [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/3/3f8b6a4b7f1e48849dccf0696d0aa670.png Kolano musiałem zabandażować, a tak całkiem miły dzień na powietrzu z koszeniem trawnika, myciem samochodów, [...]

[...] DNT /SFD/Images/2015/10/4/d1afa03b271d402f96b62a46c464b4e8.jpg Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/4/e73266cfc787407c88c1166344f0a370.png Zabawy na powietrzu, spacer po lasku Rogalińskim ;)

[...] mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/10/6/cc364ff29c2b4d4e89279e49ab4a2628.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/6/0932f1db15854dd7a3d9c16ba667803c.png Lekko czuję barki po wczorajszym  Chyba wznosy bokiem dały się we znaki. Na plecy zwiększyłem ilość ćwiczeń [...]

[...] mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/10/8/ce06b2588b374a04afd233af8a259fa4.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/7/9414f2e51645404cb899df30340ab161.png Całkiem dobry trening klatki i bicepsa. Wyciskanie wąsko hantlami myślałem, że rozerwie mi zewnętrzną część [...]

[...] 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/8/4f59b0d4191f4781b29d7306bea34211.png Po wczorajszym treningu doms’y na klatce całkiem odczuwalne Dzisiaj podczas wykroków nastąpił zgon, nogi nie [...]

[...] mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/10/14/8e0f9f212dd44a6bb119f6942027bf3c.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/14/1ad9f2b5843147be8f99258e175ca5c5.png Nie wiem jak nazwać ćwiczenie 4, ale weszło !!! musicie uwierzyć na słowo ;) Trzecia seria do „odcięcia”, we [...]

[...] 1tab. + Omega 3 1 kap. Po treningu HI TEC BCAA 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + kreatyna mono 10g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/14/73e5ec3de3c647788fef027b2df618d1.png Prywatnie to dzień „przesłuchań” czyli rada budowy ze wszystkimi oficjelami i stwierdzenia typu „widzimy [...]

[...] mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/10/15/beaa980f291f464ba617599dc488bfad.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/15/085522a8646c4e72b04cf2db5bb0c1e1.png Nogi czuję konkretnie, ale mogę chodzić. Nie wiedzieć czemu czuję plecy między łopatkami ??? Czyżby od [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/18/727a82e022d9412cb0622f135f79cd42.png Impreza rodzinna dzieciaków, także motorek w dupce, żeby obsłużyć gości. Ale ogólnie mile spędzony czas. Tort [...]

[...] C-6 30g Przed treningiem: 1/2 AMG /SFD/Images/2015/10/19/038675fb533246449ee10e021299db49.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/19/d3f6ab0875f44e5d9c431a42a91bc3cd.png Po wczorajszej imprezie dobry trening. AMG wynosi na wyższy poziom treningu i cały czas wystarcza pół dawki! [...]

[...] mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/10/23/a71c05c6769d44d5b7e67da954bba78e.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/23/c40e48f7194746c78a398b724471ae10.png Dla mnie 105kg to coś jest ;) Na skosie całkiem dobra pompa, ale najlepszym dla mnie ćwiczeniem na klatkę [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + Vita. C 1000 /SFD/Images/2015/10/25/f5dc483af59e409a84fabd3ce0e61741.png Dzień spędzony w domku – odrabianie lekcji oraz zajęcia w podgrupach, a poniżej jeden z efektów wspólnej [...]

[...] 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/26/c2143735b05f47e8a8d0e1d6d645815f.png Po „łikendzie” trzeba dać sobie w tytę ;) Nogi absolutnie się do tego nadają Dwójki po zginaniu na maszynie [...]

[...] mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/10/28/92db0c9858514ffc8dbc8833d18ab9f0.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/28/1d076830751f4e598590880d928eb782.png Z martwym chyba coraz lepiej ;) Prostowniki cały czas naprężone. Dobrze weszło z nowego asortymentu [...]

[...] 6g + HI TEC L-Glutamina 5g + HI TEC Carbo Pur 60g + kreatyna mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/29/674f8c65150443c0894f1b2fed9d90c0.png Trening w tempie, intensywny, dobra pompa zarówno klatki jak i bicepsa. Doms’y prostowników takie, że nie [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/10/30/117f370a410d4edbb2cc3bd120b6f911.png Wreszcie koniec tygodnia i w domu czyli Poznaniu ;) Trochę się poruszałem na orbitreku. Jakoś trochę głodnawy [...]

[...] Rano HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 + Lglutamina 5g + Kreatyna 5g /SFD/Images/2015/11/4/d1e6d82270524d899439874112bf8057.png Dzień narad po raz kolejny, łeb zryty przez meteoryty. Lekkie zmęczenie mnie [...]

[...] mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/11/5/62f9338a739e4dfe898f7a2ebd2b945b.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/11/5/e5dfa6f6bbe7460d9e4861cdec7c5c8a.png Czuję triceps po wtorku. Nie zwiększam AMG na razie . . . I tak jest dobrze! Martwy znowu troszkę lepiej, [...]

[...] mono 10g + HI TEC WHEY C-6 30g /SFD/Images/2015/11/6/77249fec059a43d4a93ab3fd8e5e6e43.jpg Przed spaniem HI TEC Vitamin A-Z 1tab. + Omega 3 1 kap. + zma 1 tab. + vit. C 1000 /SFD/Images/2015/11/6/9f33b02c1ce849cabf48e355e8fb0008.png Super ekstra hiper – POMPA !!! Każde ćwiczeni weszło tak jak miało wejść. Kilka wskazówek dotyczących [...]