Jesli chodzi o Szkołe Aspirantów PSP to ma sie to tak: bieg na 1000 metrów skala punktowa pow. 3 min. 35 s. 0 3 min. 35 s. 1 3 min. 25 s. 2 3 min. 20 s. 4 3 min. 15 s. 6 3 min. 10 s. 8 3 min. 05 s. 10 3 min. 12 12 2 min. 55 s. 14 2 min. 50 s. 16 poniżej 2 min. 50 s. 18 bieg na 50 metrów (kadydat ma prawo do 2 prób) skala punktowa [...]
[...] - mowie o Poznaniu okolo 120 zl., - dobre buty biegowe co najmniej 250zl. chyba ze przeceny chwycisz, no i rower ja mialem rame Jaguara - super okazja od znajomego okolo 1000 zl. osprzet shimano - kolejny tysiak, mozesz na poczatek pojezdzic "goralem" ale na jakichkolwiek zawodach musisz miec "szosowke" aby zaistniec. [...]
[...] sie nie zna i że nie może udzielać rad?? Ja znam wiele osób o wiele większych od siebie, np. mój ojciec, a jego wiedza jest daremna. Wg niego na masę lepiej jest machać po 1000 razy niż np. 10 powtórzeń. Jeśli chodzi o to co je, to białka ma chyba 0,1 na kg ciała. Zrozum człowieku, że to głównie genetyka odpowiada za nasze rozmiary. Niektórzy [...]
[...] chciałem tylko poznać nazwisko tej osoby i z nią porozmawiać. Proponuje, dzwońcie i pytajcie się. Wnioski ? OLIMP sprzedaje po cenach hurtowych każdemu, kto zamoówi za min. 1000 zł jeżeli to działalaność gospodarcza i 2000 zł jeżeli nie. Każdy może sobie kupić i sprzedawać po ile mu sie chce. Proszę, niech ktoś mnie przekona, że to jest polityka [...]
[...] skonczył się jak zawsze wielką pyskówką między adeptami KT i innych styli, ale tak tu już jest. "Nie poznasz swojego przeciwnika - przegrasz każda bitwę. Poznasz go jak samego siebie - wygrasz bitwę. Poznasz go lepiej niż samego siebie - wygrasz 1000 bitew." Sun Tzu http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100823 <- GOŁE BABY
[...] mozna dorzucic herbate zielone i/lub czerwona. Cudow one nie zdzialaja ale moze zadziala efekt placebo. CLA jest dosyc droga sprawa, bo efekty sa zauwazalne gdzies po okolo roku suplementacji. Lepiej zainwestowac w wapn. Naukowo udowodnione wspomaganie spalania tluszczy. Dawkowanie 500-600g rano i 1000-1200 wieczorem. A najlepsze beda aeroby
[...] ze jak naturalnie wykorzystasz wszystko co sie da,powinienes przemyslec czy przekraczajac swoją naturalna granice jestes gotowy na szereg skutkow ktore mogą sie pojawic ,a wymienilem kilka.Naturalnie z testem kolo 1000 beda efekty. Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-02-23 17:12:10 Zmieniony przez - _GANGSTA_ w dniu 2023-02-23 17:16:37
[...] tłuszcz. U ciebie jednak zapewne zeszła woda i glikogen, stąd właśnie spadek wagi. Tzw. recomp na dłuższy okres czasu jest stosowany ale w przypadku mega doświadczonych osób, znających swój organizm do perfekcji. Więc zrób tak jak Ci radzę i powinno ruszyć dalej, PS: Zeby Ci tylko nie pszyszło do głowy obcinać kalorii do 1000, czy mniej:D pozdro
[...] lini odżywkowej są na wykończeniu. Co do zmian w tych odżywkach to będą raczej radykalne. **Na produkty:olimp HMB /tabletki/ oraz KREATYNA POWDER/ULTRAPURE TM/ owszem są promocje ale nie oznacza to wycofywania z produkcji. **Produkt KREATYNA 1000 - od kilku miesięcy wytwarzany jest w oparciu o kreatynę CREAPURE TM . POZDRAWIAMY TEAM OLIMP
Pozdrawiam ziomki fajny post Ziaja_84 słuchaj ja mam 38 w łapie bez koksu chodz zastanawiałem się nad wzięciem deck ale wiem że ludzie na forum wiedzą 1000 razy więcej i jak ci powiedzieli że zle zrobiłeś to nie będę się ośmieszał i przy 38 prosił o jakiś cykl Prawda panie Romanie666 Sport to nie KOKS
Przeglądając fora internetowe natknąłem się na kalkulator kalorii http://www.exrx.net/Calculators/CalRequire.html . Podając wszystko, wychodzi mi wynik 4071 kcal. Jeżeli rozumiem dobrze ilość kalorii musi być większa od tej ilości wymaganej żeby "rosnąć" ? Powiedzmy o 500-1000 kcal ?
[...] i nawet licząc tą podaną na tym forum wychodzi mi zapotrzebowanie 2484 kcal, więc aktualnie mam deficyt 682 kcal. Czytałem, że można brać przedział między 500-1000 kcal. Ponadto tak jak pisałem, mniej więcej raz w tygodniu jem więcej kalorii. Ile w takim razie wg Ciebie powinienem jeść przez te 5-10 dni, a ile później, jak znowu [...]
Witam Od 3 tyg chodze CODZIENNIE na siłownie na godzine (rowerek, bieznia, brzuszki, steper) jem ok 1000-1100 kcal na dzien i nie schudlam nadal nic, a przytylam 3 kg !!!!!!!!!!! Dodam, ze nie jem tłuszczu i słodyczy... Co się dzieje;(
Witam Od 3 tyg chodze CODZIENNIE na siłownie na godzine (rowerek, bieznia, brzuszki, steper) jem ok 1000-1100 kcal na dzien i nie schudlam nadal nic, a przytylam 3 kg !!!!!!!!!!! Dodam, ze nie jem tłuszczu i słodyczy... Co mam robic !???