[...] ramion lamana leżąc x4 ściąganie wyć gornego linki pompki na lawce post klata sób plecy i przedramie wyprost tlowia na maszynce x2 mc x4 ściąganie wyciągu górnego za kark x4 przyciaganie wyc górnego do brzucha szeroki chwyt x3 kapturki x4 uginanie nadgarstkow x6 no i taki plan i tera te 1000 brzuszkow po każdym treningu na ławce skosnej i git
jesteś na zayebistej drodze... do przetrenowania masz zastój w sile, bo nie masz kiedy tej siły zbudować, organizm w stanie przetrenowania wkracza w katabolizm i bye mięsko 1000 brzuszków 5 razy na basen 6x w tyg tren
no to pasowało by przypomnieć jajkom że musza pracować wbił bym 10.000 jm teraz hcg 2*2500 jm co 3 dni i nastepnie 5000 jm podzielone na 1000 jm co 2 dni i później zaczął systematycznie podawać hcg albo cały cykl małe dawki lub raz na miesiac 5000 jm podzielone na 2-3 inj lub inaczej jak ci pasuje
Niestety ale to, że Twoje zapotrzebowanie kaloryczne organizmu wynosi 1000 kalorii to jakieś bzdury. Nawet gdybyś leżał w łóżku 24 godziny na dobę, to Twój BMR, czyli podstawowa przemiana materii byłaby dużo wyższa. Niestety ciężko cokolwiek więcej napisać w tym kierunku nie wiedząc nic na Twój temat. Jeżeli chcesz uzyskać pomoc, to potrzebujemy [...]
jak dla mnie za mało hcg było,zakładając działnie deki do 4 tyg to po odstawieniu hcg deka jeszcze mogła blokować,tak sobie dywagujepoleciał bym jeszcze hcg w ilości 1000 j.m. co 2 dzień,potem clom i po clomie novedex i axis-ht
300 szt kreatyny czyli jak kolega Arveg napisał 300 kapsułek, z których każda jedna zawiera : Białko - 0 g; Tłuszcz - < 0,05 g; Węglowodany - 0,54 g; Kreatyna - 1000 mg; Co łącznie daje 300000mg czystej kredki. Jeszcze coś ?
[...] nerki (jeśli chcesz spróbować śmiało) jeśli uważasz że na diecie masowej nie można się zdrowo odżywiać to mało wiesz widocznie kojarzysz diete masowa z bilansem na 1000+ a można równie dobrze mieć bilans 100 + i zyskiwać sobie powoli w miarę czystą masę spożywając przy tym zdrowe pożywienie więc prosze zastanów się jeśli coś napiszesz [...]
lodzianin zakladam ze on ma gonasi, wiec nie rozbije amp/3. 1000 jm ed imho ps. ale moge sie mylic, tak zrozumialem Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-11-13 19:22:11
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]
[...] klatka,tric,bary,brzuch, SW Wt. odpoczynek Śr. motyle,plecy dol,brzuch,kaptury, bieg(interwal) Czw. FBW,SW Pt.odpoczynek Sob.wszystkie partie po 2 cwiczenia, bieg na czas (1000-3000 m) Nd.odpoczynek Glownie skupialem sie na cwiczeniach typu pompki,podciaganie na drazku, spiecia. Zazwyczaj robilem 4 serie cwiczen po powrocie myslalem o 3 seriach [...]
Jak ktoś chce dobrego smarkfona do 1000 pln a do tego duży wyświetlacz to polecam LG l9 , wydajność sgs-a II i ekran 4.7 IPS . Sam myślę czy nie zamienić mojej neo na niego .
najtaniej glutamina treca 400 g za 89zł glutamina sni 1000 g za 179zł Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90018 -->> składy wszystkich znanych gainerów sprawdź!
1000 kcla?? To za mąło. Podaj ile ważysz, ile masz lat, jaki prowadzisz tryb życia-trenujesz? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/
[...] kaloryczna-może i tak,ALE: 1.ile w tym cukrów prostych? 2.ile znanych nam E-ulepszaczy chemicznych? Jeden- nie zabije,ale nada upieraM SIĘ, ŻE NIE W TYM problem. Dieta 1000 kalorii to lipa-szczególnie w młodym i aktywnym życiu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i [...]
TERAZ SPADŁY MI BUTY..... Kobieto-= masz nogę w gipsie i jadasz po 1000 kcal?? A wg. Ciebie czym ma się odbudować złamana kość?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się [...]