1000

Mam pytanko, czy jak skoncze kopenhaska w przyszla sobote moge wskoczyc na 1000 kalorii czy to za duzo jak na początek?Matko mam dzis chyba kryzys zamykam oczy i widze wielka pizze ,ser,szyneczka,piecarki...oszaleje nie zamykam oczu bo wariuje...albo jablko sobie wciagnac czy cus innego albo snickersa......wrrrrrr to nie jest dobry dzien.Poczatek [...]

Nie jadłam 3000 kcal, ale też nie 1000. Szukasz problemów tam gdzie ich nie ma. Pasuje Ci Twój sposób odżywiania to spoko. Nam widocznie pasuje ta dieta skoro ją wybrałyśmy. I nie troskaj się tak o to czy przytyjemy po 13 dniach, a jeśli tak to ile, bo my damy sobie radę.

[...] trzeci juz ,tym razem do konca i bardzo rygorystycznie,jesli nie ma w menu owoca,to go nie jem itp. ,ale mam pytanko w zwiazku "co potem",znalazlam fajna dietke 1000kcal dziennie,ale ona sie w duzej mierze opiera na spagetti (50-60 g na obiad i tyle samo na kolacje-po ok.300 kcal kazdy) z roznymi sosami warzywno-bialkowymi o znikomaj [...]

[...] to ma być szynka drobiowa? Czy tez wszystko jedno. - befsztyk najlepiej wołowina ze względu na l-karnityynę. Duży to znaczy tyle, żebyś się najadła. Oczywiście nie proponuję 1000 g. Załóż, że ma to być gruby plaster. Szynka najelepiej chy=uda i bez konserwantów. Sól, która jest dodawana do wędlin zatrzymuje wodę. Poza tym jest tam strasznie dużo [...]

[...] się zaniedbałam. Czas to nadrobić. Mój cel to zejść do 63kg a najlepiej do 59kg. To moje marzenie. Kopenhaska jest tylko wstępem do tego celu. Po niej przechodzę na dietę 1000kcal. Przez te 3 dni diety codziennie rano na czczo ćwiczyłam po 1h na orbitreku. Drugiego dnia bolała mnie bardzo głowa. Pierwszego zaś odczuwałam dość mocno głód, [...]

[...] 3x Twister 5x Carboplus SFD 1x WPC Protein 80 SFD 2x Hi tec Protein Plus (2x2500kg) 1x System Protein 80 1x Madd Mass Revolution 1x Hi tec creatine Powder 250g 1x Strong c 1000 2x Gold omega 3 , a pod nimi 3 x Vita min 1x Whey mass buildier (1200g) 2x Pure BCAA SFD 1x Bcaa xplode 1x Thermo stim 1x Shaker Poza tym w Wiadrze ok 5 kg MASS [...]

[...] na watrobe czy jakis silimarol czy hepatil czy cos innego? Co w czasie cyklu i co po cyklu Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2018-04-20 20:09:44 w czasie cyklu lecytynę niech da , po cyklu niech załatwi sobie 100 tabsów heparagenu po 1000 mg i poleci całe opakowanie po 3 tabsy po 100 mg dziennie , tak 20-30 min przed posiłkiem się podaje hepa

[...] - bo tu jest zasadnicza roznica ... i pewien problem ... po pierwsze to co juz napisales - nadmiar vit.B12 jest wydalany ... po drugie Polfa produkuje B12 o max. stezeniu 1000 mcg w 2ml - a zatem nie wyobrazam sobie wladowac 20ml jednorazowo ... Acetyl-L-Karnityna znajduje sie np. w preparacie ALC rodzimej firmy Olimp ... Jakis czas temu w [...]

[...] pewnym momencie to nie wystarcza, dlatego można obciąć jeszcze więcej kalorii - zmniejszyć węglowodany, tłuszcze, ale bez popadnia w skrajność. Głupotą jest głodówka, dieta 1000 kcal itp. Ja już dawno wyszedłem ze strefy komfortu, nie jest lekko i nigdy nie będzie jeśli chce się naprawdę dobrą formę. Myślę że to jak zmienia się twoje ciało z [...]

mam jeszcze prosbe o pomoc w sprawie łączenia cm3 z Peptide Glutamine 1000 treca. Czy efekty bedą lepsze, szybsze i trwalsze?

[...] z oliwek 10g 20.30 * twaróg 100g (18.7) * 2 kromki razowego chleba (5.6) * sok pomarańczowy (0.6) oto moja dieta, czy wg pana jest ona dobra? biore kreatyne monohydrantowa 1000 1 kapsułka ma 1,8g , czyli jak przed treningiem wezme 3 tabletki to sie cos wielkiego stanie czy musze brac np 2,5 tabletki? Co połaczyl by pan z kreatyna jeśli chce aby [...]

[...] 0 0 0 0 75 Mięso z piersi indyka b/skóry 19,2 0,7 0 85 150 28,8 1,05 0 127,5 170 Kasza jęczmienna perłowa 6,9 2,2 75 330 125 8,63 2,75 93,75 412,5 1000 Olej lniany 0 100 0 892 15 0 15 0 133,8 Łącznie: 290 37,43 18,8 93,75 673,8 Posiłek 4 128 Mintaj/Morszczuk/Dorsz/Karmazyn filet 16,6 0,6 0 73 150 [...]

[...] regresji np 6-8-10 to zaczynac od sredniego ciezaru i brać wieksze czy inaczej ? kupilem odzywki i chcialbym zeby ktos pomogl ogarnac sposob brania , wiec bcaa amino 1000 mega capsules vital max 2 przed treningiem 2 po ( to wiem) , cm3 hi trec moge 9 tabletek dziennie ( kupilem 540 tabletek chce zeby starczyly na 2miesiace) tylko nie wiem [...]

[...] się o to że organizm nie przerobi tego białeczka po aerobach. Zresztą już z samej diety nie masz jeszcze tych węgli tak mało, bo z tego co liczę w te dni kiedy spożywasz ok.1000 kcal.to węglowodanów wychodzi ok.250gr. Tak czy inaczej jeśli nie chcesz dodawać tych węgli ani białka to obowiązkowo dorzuć dodatkową porcję BCAA po treningu siłowym [...]

[...] W trakcie popitka MAXCarb Po treningu Nitrobolon II LE - 10g BCAA Gforce - 6 kap. CM3 - 4 kap. L-Glutamine Extreme - 3 kap. Leucine Fusion - 1 kap. Omega 3-6-9 - 1 kap. Na wieczór CLA - 1 kap. L-Glutamine extreme - 3 kap. GH Turbo - 4 kap. Magne 100 Sport - 1 kap. Whey 100 w ciągu dnia CLA - 1 kap. Vit. C Strong 1000 - 1 kap. Z góry dzięki

[...] Nitrobolon bym odpuścił a w jego miesjce dałbym carbo BCAA Gforce - 10 kap. CM3 - 4 kap. L-Glutamine Extreme - 3 kap. Leucine Fusion -4 kap. Omega 3-6-9 - 1 kap. Whey 100 Na wieczór CLA - 1 kap. L-Glutamine extreme - 3 kap. GH Turbo - 4 kap. Magne 100 Sport - 1 kap. Whey 100 w ciągu dnia CLA - 1 kap. Vit. C Strong 1000 - 1 kap.

[...] mysle ze dwa razy w tygodniu spokojnie na cos takiego powinienes sobie pozwolic, beda to swego rodzaju doladowania kaloryczne, jedna taka wizyta w mac'u moze dac Ci nawet do 1000 kcal wiecej .Oczywiscie oprócz tego jesz normalnie swoje posilki jak do tej pory, spróbuj czegos takiego przez okres 4 tygodni, mysle ze pomoze ruszyc Ci wage z miejsca [...]

[...] 75gr.płatków owsianych + 200gr.białka jaja ( jedno żółtko) + dwa plastry ananasa + 20 gr.Isolate 100 z woda Po śniadaniu: 1 tab.multipack + 1 tab.Magne-Sport+ Vit .C 1000 Strong+ 4 kaps.CM3 białko: 40gr. ww:56gr. T:8gr. KCAL:456 Co do ogólnych licz BTW to z pewnoscia zmniejszylbym ilosc tluszczy do ok.60gr.i dalbym je przede wszystkim do [...]

Powódtamtego zdjęcia to jeden z poniższych: zdjęcie max. 800/1000 ; 200Kb, jpg/gif/png

[...] - dlatego tak napisałem Robertowi na jego maila. Chce przeprowadzić rzetelny test Hyper Pumpa. Jeśli nie to trudno. Wygra ktoś inny i będzie miał radochę. Może wygra nawet 1000 zł. Oczywiście rozumiem zdanie innych, którzy mówią: "po ch** brałeś udział". Popełniłem błąd, ale wycofuje się w odpowiednim momencie. Możecie mnie besztać, trudno. Dam [...]