szabla_bat raczej tak,Ja własnie skączyłem brać kreatyne 1000 olimpu 200tb,i jestem z niej zadowolony , a dużo osób mówi że produkty olimpu są do bani,może mam organizm pod olimo,nara ,pozdro prongo------Być nie mieć------
Przede wszystkim zanim zapczniesz przeczytaj ten artykul ze dwa razy - http://www.kulturystyka.pl/artykul10/ -meta maly test, zaraz ci pewnie chlopaki pomoga a jak nie to skorzystaj z wyszukiwarki bylo 1000.... postow o mecie.
[...] NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]
[...] Sam ryż owszem, jest beznadziejnym i suchym posiłkiem, ale posiłki rozpatrujemy całościowo czyli np. 150 g ryżu + 100 g Mozzarelii i 200 g mięsa z ud i mamy prawie 1000 kcal, ten sam ryż + 300 g piersi to ledwo 500 kcal tak jak pisałem ułóż dietę, potem na + i wtedy jak nie będzie szło, dołoży się cheaty Mutanta jedz po treningu tylko
Less mam juz kobitę, ładniejsza troszkę od Ciebie, ale jak się spotkamy kiedy na imprezie to mozemy sie pomiętosić po workach Everr, 1000 zeta w sklepie - brutto..na taśmie w fabrycer duzó wiecej nei zarobisz.. rynek aptek? powiększa sie a nie zamyka..jak ktoś chce o tym podyskutować to jestem w temacie. ale wracając do tematu posta fabryka [...]
[...] ;( teraz jednak wziąłem się ostro za żarcie (więcej niż w djecie) i dlatego jestem pewien, że 60kg złapie jak pisałem wyżej... z trudem, ale złapie... dlatego nie chce rad o jedzeniu, bo ten temat mam już przerobiony 1000 razy... chce znać zalecenia na mete i tyle... wydaje mi się że byłoby ok takL 1-2-2-2-2-1 albo 20mg ed - co wy na to?
Chodzi ci o SAA czy panienki? O drugim to chyba na insominii, ale temat walkowany 1000 razy Z SAA generalnie wszystko, od testa po GH, kupujesz w aptece, nawet undery
[...] w tym 3 razy po 1500m i czwarty dzien zalozmy dlugi dystans 4km. Ale... Nie możesz cały czas cisnąć jeden dystans ten 1500m, szukałeś w ogóle w google frazy "trening 1000" "1000m plan treningowy"? To nie wiem, powinno bardziej wyglądać... 1 trening - trucht 4-8km || 2 trening - długi akcent np. 3x1000 || 3 trening - siła biegowa czyli [...]
Nie odpowiadamy wymijajaco, a nakierowujemy na dobra droge. Bo nie można napisac - mniej ww wiecej białka a reszte pier... Pozatym jest post - ukł. diety i po to on jest aby nie produkowac sie w kazdym poscie i pisac po 1000 razy te same rzeczy od podstaw Wysil sie! Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-11 01:11:18
nie ogarniam dystansow typu 600 m i innych dziwnych, ale tak: 60 m dosc slabo. potrenuj sprinty (latwo znalezc w necie treningi interwalowe dla sprinterow. w dupe daja mocno ale duze efekty) 1000 m tez raczej nienajlepiej. Moim zdaniem najlepszy czas masz na 400. Moj znienawidzony dystans:P
[...] IG). Generalnie interesuje mnie czy przy budowaniu masy ig ma jakies znaczenie z punktu widzenia odkladania tluszczu/ budowania masy miesniowej. Moja nadwyzka kalorii to +1000kal teraz 1. 1000 kcal nadmiar kalori to DUZO DUZO !!! 2. w zwyjklej diecie +20% zapotrzebowania IG ma zdecydowanie male zaczenie przy niskiej ilosci ww oczywiscie [...]
[...] http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html nie oceniam... wole mowic bazujac na wlasnych doswiadczeniach dlatego podpowiadam ze zapotrzebowanie +1000 kcal jest duzym skokiem do przodu czy zlym ...? niekoniecznie ale w wielu przypadkach taki skok moze okazac sie zbyt duzy dlatego preferuje metode malych skokow [...]
(najczesciej problem lezy w nieznajomisci prawdziwegopoziomu zapotrzebowania ... ) " Rozumiem Cię doskonale :-) Ale jesli ktoś zna swoj faktyczny bilans zero idealnie to +1000 nadal bedzie za duzo ? organizm ma bardzo ograniczone tempo przyrostu meisni - rozne w zaleznosci od stopnia zaawnasowania im wiecej kalori poza to tempo dorzucisz tym [...]
DZIEKUJE za pocieszenie... :P heh :P Zawsze da sie to czymś uzupełnić :) PVL Mutant Mass 6800g ? MASS SCITEC 4,5KG ? WEIDER Mega Mass 4000 7kg OLIMP GLUCOSAMINE 1000 x 120 GLUKOZAMINA (mam troche problemy ze stawami czasem, tzn nie od trenowania lecz od sportu jaki uprawiam, czyli jazda na rowerze... Kiedyś jak było zimno jeździłem w koszulce i [...]