1000

[...] 1 posiłek: omlet (płatki owsiane 80 gram, rozgnieciony banan 150 gram, rodzynki 30 gram, 4 całe jaja L, Whey C6 kokos 20 gram, troche słodzika) ok. 1000 kcal, 2, 3, 4 posiłek: spaghetti razowe 120 gram + mięso mielone z indyka 150 gram + sos boloński, pomidory z puszki, papryka 200 gram, 5 posiłek: chleb razowy ze [...]

Dzisiaj DNT Treningu siłowego nie zrobiłem, natomiast dodałem cardio - 10 sprintów 1000 m + rozciaganie http://iv.pl/images/76571031233494215621.jpg posiłek: kura robiona na parze 150 gram + ryż biały 80 gram + surówka 150 gram + oliwa z oliwek 20 gram, http://iv.pl/images/98997537595667849560.jpg posiłek: kura robiona na parze 150 gram + ryż [...]

Jeszcze 725 i mam 1000 Dawać!!!

[...] to jest spam post i sie pisze o czym chce Reso ja bylem dawniej w spamie gdzxie tez pisało sie o czym sie chciało ale wtedy byl poziom Pisanie pisaniem al e po co to samo 1000 razy. Nawet jak robisz to co robisz to nie musisz tego powtarzac kilkanascie razy dziennie. Uwierz mi ze tez lubie spamowac ale jak jest jakis poziom a nie tak jak jest [...]

Lekko ponad 1000

To ja przez ten słodzik z netto pewnie umrę dość szybko, bo 1000 tabletek to leci w kilka tygodni \-)

heh też kupuję 1000 tabletek, u mnie starczyło mi chyba na 3 miechy a hardcore z dietą to jest tu http://blog.muscle-zone.pl/moje-wyzwanie/

odpowiedz w tym temacie nr 1000 nalezy do mnie ! ha btw: wstawac nygusy

kasteta wiedz ze rozumiem Cie chyba jak nikt najgorsze to ze wala do wszystkiego ten szit w ilosciach 100-1000% rda

kasteta na brzuchu krata ale waga nie ta przez ostatnie kilka miesiecy od czasu szczytu formy mialem troche kontrolowanego lub mniej kontrolowanego spadku wagi i formy teraz robie ACT i jem spalacz lipo pack od marca zaczynam diete wdrażać, obecnie jem 1000-2000kcal dziennie(od dluzszego czasu) tomq sklep otworzylem.

pon wtorek wolne i starałem się koło 2000kcal po swietach chce zejsc na 1000-1500 wiec stopniowo musze sie przyzwyyczaić sroda sprawdzanie (maxów) 1 siad 50x6 100x6 120x3 145x2 160x1 2 wl 50x6 75x6 90x6 105x3? 120x1,(9) :-) 3 mc 120x6 140x4 160x1 (sobie dałem spokój) 4 zarzuty 50kg i 60kg kcal 3000

[...] tym HCG ? Jakie dawki i jak często ? (Z tych samych powodów wahań Test. i Estro oraz ogólnie na przyszłość dla zdrowia kulek oraz samopoczucia w trakcie). a) Raz w tygodniu 1000 czy b) Raz na 4 tygodnie 5000 podzielone na 4 strzaly 1250 co 2 dni czy c) Raz na 5 tygodni 5000 podzielone na 3 strzały 1650 co 3 dni d) Inne Wasze propozycje [...]

[...] wiekiem :D ? On sie czuje 100 razy lepiej niz wiekszosc z nas malolacikow. Po prostu chce miec czas dla rodziny i odpoczac od calego tego ambarasu. Odbierania telefonow od 1000 wk..ajacych dziennikarzy co 2 minuty, bo Danka cos tam gdzies tam powiedzial. Ciaglych wywiadow, rautow itp. To nie jest zwykla praca zawodowa jak sie jest celebryta, [...]

****a jak faf 500 to ja na******lam 1000 i nie ma ****a we wsi a tutifruti i mambe 2 x wieksze dawki niz ty bede brał

[...] miesni? W zasadzie to oprócz podciągania mam zamiar tez dobrze biegac wiec mam juz plan biegowy :) poniedziałek :Rano 5*100+15 min biegu Wieczór: 20 min biegu Wtorek: Rano 1*1000 max + 15 mmin biegu Środa: Wieczór: 5*100 + 15 min biegu Czwartek: Wieczór 50 min biegu Piatek: Rano 20 min biegu Sobota: Rano i wieczorem Niedziela:Rano i wieczorem [...]

A co myślisz o tych przyblokach na treningu? Próbowałeś ich? Jeśli tak to jak efekty? Mi się to nawet podoba,choć jest to podobno typowy trening wspinacza.Oni są jednak na pewno mocni w podciąganiu.. P.S -no i 1000-pościk w temacie poszedł:-) Życzmy sobie drugiego tyśka!Mam nadzieję że tak będzie.

[...] żaden wyczyn :-P Jakbym miał motywowację to może i bym spróbował, tylko na wyższym drążku a nie w futrynie bo tak to źle podbijać czy inne cuda robić żeby było lżej... bo nie wierzę że ten rekord pana Wyducha jest czysto technicznie. Przydałoby się tak bujać jak ten Olek S. co REKORD GUINESSA bił...z taką techniką to 1000 w godzinę zrobię:-PP

[...] a potem dość szybkie odcięcie. Na pewno mam więcej tych włókien szybkokurczliwych które mnie bardziej predystynują do wysiłku szybkiego, czysto siłowego.W szkole gdy byłem młodszy,to byłem dobry w sprintach i wszelkich rzutach a jak biegałem na 1000-metrów,to już było dość przeciętnie.Myślę że te 32-33,to może zrobię,ale i to nie jest pewne.

[...] jak dieta IF. Kazdy normalny czlowiek cwiczacy na silownii amatorsko ma zbilansowana diete i dobry trening co mu wystarcza. Probujesz byc madrzejszy bo przeczytales 1000 artykulow na tym forum a jeszcze bardziej ci one namieszaly w glowie. W 4 malych jajkach znajduje sie wlasnie ok 21 g bialka a z owsianki to nie licze bialka lecz wegle [...]

Rok byłem na diecie 1000-1300 kcal i to mi starczało. 0 cukru, słodyczy. zacząłem jeść niemalże wszystko od stycznia. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-03-28 21:19:19