Dziewczyno głodzisz się. Ja tam widzę maks 1000 kcal. Masz taką aktywność, a tak mało kalorii. Za dużo mleka w diecie. Wszystko do poprawki. Zajrzyj do działu Ladies SFD i działu odżywianie.
[...] połowy dnia, na noc posiłęk białkowy,ciemne pieczywo, oliwa z oliwek do marchewki np (łyzka), na sniadanie owsianka. zmniejszłam powoli ilosc dostarczanych kcal, i ok 1000 dostarczałam( wiem wiem i tak mało) no a przy tym bieganie,siłownia, sksy w kosza miałam, to nie było tak ze jakas dieta z gazety typu schudnij 10 kg w tydzien na [...]
2 miechy cwiczysz to czas na regeneracje grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 O I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]
[...] (druk) do wglądu podczas weryfikacji. konto do wpłaty: Polskie Stowarzyszenie Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego ul.Warszawska 31,08-110 Siedlce Nr konta:81 1050 1953 1000 0090 3053 8566 z dopiskiem : Wpisowe na Trójbój Atletyczny. Wpisowe nie podlega zwrotowi. 3. Sprzęt dozwolony: pasy, usztywniacze na nadgarstki, magnezja. 4. Sprzęt [...]
osobiście jeżeli chcesz zrzucić tylko 2 kg to nie kupowałbym żadnych wspomagaczy, trochę ruchu(1000 kcal więcej każdego dnia spalić niz dostarczyć) i w ciągu 2 tygodni chudniesz 2 kg, jeżeli chcesz coś kupić to na tak krótką dietę polecam CLA, ale jak napisałem wcześniej osiągniesz to samo bez żadnych środków, tylko oblicz sobie zapotrzebowanie [...]
dobra, czyli reasumujac: obecnie jestem w 2 tygodniu cyklu, czyli przez nastepne 10 tygodni mam brac tescia w dawce 400mg (czy skoro nie biore deki to mniej?) Pregnyl napisales zeby brac od 4 tygodnia, czyli zaczac za 2 tygodnie, tak? 1000 co 2 dni? a potem reszte ampulek tak jak mowil lekarz, 5000 co 30 dni, tak?
[...] vs Jason Gladiator Głupi i Głupszy 2 Gra szpiegów Granice wytrzymałości Greckie wesele Grzeszna miłość Hannibal Harry Potter Harry Potter 2 Helikopter w ogniu House of the 1000 Corpses House of the Dead How High Hulk Jak ugryżć 10 milionów? James Bond 007 *Śmierć nadejdzie jutro* Jason X Jądro ziemi Joe Dirt John Shaft Johny English K19 The [...]
jak masz apotrzebowanie 2000-2500 to tego cheat wlicz w bilans, 1000 kalorii to sporo Tak trochę słabo wg mnie chyba że takie były Twoje wytyczne co do diety, jeden posiłek mięśny, reszta oparta na nabiale, + roślinne żródła białka.
goku - inteligencja -1000 pomyslales o drugim nicku? uwazam ze duuuuuuuuuzo bardziej opanowani sa goral i danone od misoo ktory czesto wszczyna klutnie(fakt ze o spamowanie ale jednak) no i wiedza - hehs nawet nieporownoj narazie .
[...] carb spillover to fat and leads to better carb-loads. Additionally, Citrimax tends to blunt hunger and can help to prevent overeating during the carb-up. A dosage of 750-1000 mg taken three times daily, at least 30 minutes before meals, is the recommended dose. Additionally, alpha lipoic acid (ALA) is an anti-oxidant and glucose disposal [...]
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]
[...] pogawedki o niczym czytalo sie z wielkim zainteresowaniem /za sprawa 'zgranej ekipy'..ich podejscia bezinteresowanosci i charyzmy/..bezpowroteni minely... jak moowil pierzak 1000 postoow o niczym...bold/mod..czy to istonte..kazdy to olewa..nikt nic nie wnosi... jest tu tylko jedna niezlomna kobieta...ktoora goorooje wiedza i zapalem nad [...]
1900 kcal na poczatku redukcji dla chlopa lat 20, 186 cm, to jakies nieporozumienie, pewnie z 1000 kcal za mało. Wariacka ilosc kardio. Co zrobisz jak tluszcz przestanie spadac? 5 godzin kardio i 1500 kcal? Reasumujac - policz zapotrzebowanie, odejmij 300 kcal, ulóz dietę z wartosciowych produktów, przyjmując 2 g bialka na kg masy ciala, 1-1,5 g [...]
Dawkowanie BA to zazwyczaj 4 gramy na porcję więc tutaj trochę lipa. Dlaczego takie małe kapsułki? Nie mogliście te minimum 1000 mg zrobić? Ostatnio obiło mi się o uszy że Beta ma być dostępna w sprzedaży tylko do jakiegoś stężenia.Być może Trec się tym sugerował,nie wiem.Gdyby wypuścili mocniejsze to za chwile musieliby zmniejszać dawki.W każdym [...]