1000

Już ponad 1000 odwiedzin - jak miło Jutro barki i siady.Zakwasy mnie trochę męczą zwłaszcza prostowniki i klatka.Muszę wzbogacić suplementację o ekstra magnez bo po treningu klatki łapały mnie małe skurcze na tricepsach.Podobnie miałem wczoraj z bicepsami.Dziś dostałem fajną przesyłkę z ,być może dla niektórych, nietypowym zakupem.Jutro wrzucę [...]

[...] 3 l kawa x3 0,5ml zielona herbata,czarna herbata -malina ACAI - polecam! Suple : OLIMP MULTI, ChelaMagB6,Olejek z wiesiolka 1 lyzeczka:) Omega 3 tabsa Olimpu :) witamina C 1000 x2 bez cukru NIE MAM NAPADÓW NA SLODKIE NIC A NIC:) MARTUCCA - wykorzystalam Twoj link (przepis) na sernik i powiem, że wyszedł przepyszny! :) WAGA : 61,1 Kg ;) MICHA i [...]

4 dni przed Mr. Olympia 2017 /SFD/2017/9/13/913fc66959fd48a480b1e8bfa93752d4.jpg /SFD/2017/9/13/8d3b13f19903488aac6516e39e33cbe5.jpg

wiec taki jest przepis na 1000 raw... tabaka %-) siła niemozliwa ;]

[...] -szrugsy 100x20 140x20 180x15 220x15 260x8 testowałem sobie edytor na youtube więc nie śmiać się z filmiku%-) http://www.youtube.com/watch?v=H6V_AlJmg3E btw.wczoraj zarobiłem 500 i 10ptk.całe szczęście że nie trafiłem na chvj i udało się jakoś dogadać bo na początku miało być 1000 i 20ptk:)) Zmieniony przez - luki77 w dniu 2012-09-08 13:50:19

[...] i nie sprawdzil takiego drobiazgu jak profil trasy, albo wogole pojecia nie ma o tym co to znaczy pojechac rowerem i pobiec pod gorke. Mowimy tu o przewyzszeniach rzedu 1000 metrow na 45 kilometrach rowerowania i 700 metrow na 10 km biegu, to nie sa zarty ! Zmierzam do tego - ze czas jaki osiagnales zupelnie nie powinien byc tu dyskutowany [...]

Kebul zobaczymy Twoje wpisy za rok/dwa %-) Podsumowałem listopad, 27h 46 min treningu, 17.746 kcal (orientacyjnie - nie uwzględnia pracy tętna, jakoś kiedyś gdzieś muszę to zmienić ;-) na spokojnie, ważne, aby pracować), łącznie w listopadzie: 145km rower/trenażer 3h 54min / 2414 kcal 2h 48min trening siłowy / 1215 kcal 99km bieg 9h 55min / 7197 [...]

Xzaar jak zwykle rzeczowo! Zgadzam się w pełni ;-) Ja przykładowo w interwałach 1000 m i rytmach 400 m sukcesywnie progressowałem zwiększając swoje prędkości. Jak to się przełożyło na mój wynik na 10 km każdy widział w moim dzienniku.

1. Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókien mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy. 2. Ilość komórek tłuszczowych w twoim ciele określona zostaje przy urodzeniu. Wzrost ilości tłuszczu nie zwiększa więc ilości komórek tłuszczowych, ale ich rozmiary. 3. [...]

Witam mam pytanko jakbym to białko połączył z VitaFit/SFD SFD Leucine Carboplus - 1000 g to może to zastąpic gainera ? jak tak to jak najlepiej to brac? Prosze o pomoc :)

Ja już o misce nic nie piszę :-P dzisiaj na razie z 1000 kcal zjadłem ...ch**nia z grzybnią%-)

tył /SFD/2018/11/4/20fd73ea48974f679c59426c708cf1b7.jpg /SFD/2018/11/4/9acf32cb0482400cb316c4f839b2ccfa.jpg Zmieniony przez - Długii w dniu 2018-11-04 17:30:47

[...] http://img585.imageshack.us/img585/6130/dsc0046eg.jpg http://img252.imageshack.us/img252/1496/komentarz.png Oglądałem nietykalni i można powiedziec ze brzuch zaliczony :-D chyba z 1000 powtórzeń ze śmiechu :-D Solaros Miałeś racje akcja z Hitlerem zabija :-D tak samo jak mudżin podaje mu telefon żeby sobie odebrał :-D

jakąś chwilę temu korespondowałem z Tanitą i dostałem takie info pomiary na BC545N czy BC601 są porównywalne z pomiarami na profesjonalnym BC418 MA. Różnica polega na tym, że na BC418 MA może Pan wykonać 1000 pomiarów dziennie natomiast BC545N oraz BC601 to są analizatory domowe na których można wykonać kilka pomiarów dziennie.

[...] i trzecim, tak samo doladny musi byc przy setnym i tysiecznym, nie wazne czy w ciagu godziny czy doby wykonujemy dana liczbe pomiarow ( nie licze ograniczen logistycznych, 1000 razy w godzine fizycznie nie da sie pomierzyc ). W urzadzeniu nic sie nie zuzywa, w naszym ciele nic sie nie kumuluje, nic sie nie uodparnia na pomiar. Poprostu sprzet [...]

[...] sie duzo poprawi, bo mam teraz komplet supli :-D Ogromne podziekowania dla AllNutrition / SFD /SFD/Images/2015/10/16/030871eb09bb4544814fbe2440d96947.jpg To juz kolejny raz, gdy przez SFD motywacja u mnie wzrosla znow o 1000% %-) %-) %-) edit; rozkvrwie dzis plecy i bicepsy na amen %-) Zmieniony przez - CienkiGosciu w dniu 2015-10-16 19:37:28

[...] ale u mnie niestety w pełni będzie miało zastosowania z powodu mojej pracy. Jak pisałem mam tylko 1 przerwę 30 min. i wolałbym w tym czasie jeść coś naprawdę pożywnego min 1000 kcal. A co do przygotowania posiłków to nie mam zbytnio na to czasu, wiadomo praca, trening, o 17 najwcześniej w internacie. Umyć się, znowu coś przygotowac do jedzenia [...]

[...] + walka z cieniem). Tak samo w 9 uważam, że 5 min to trochę za dużo i powinieneś to rozłożyć na dwu lub trzyminutówki. Dlaczego w III zamiennikiem 4 min biegu jest raz 1000 metrów a raz 400 metrów? Wywaliłbym 7 i się trochę rozciągnął zamiast tego. W VI pkt 2 to rozumiem, że bez ringu? Poćwicz po prostu kroki (coś takiego, jak tu np. [...]

[...] http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 _______________________________________ NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]

No jeżeli jadł faktycznie te 1000 ileś tam kalorii to niech zwiększa stopniowo rzecz jasna. W moim poprzednim poście błędnie napisałem, chodziło mi o 2,5 g białka i ok 3500 w treningowe i 3200 w nietreningowe. Możesz tez pokusić sie o carb cycling jak Twój kolega i podzielić podaż kcal na dni high, mid i low.