1000

[...] Już się boje na jutro.. znowu 4x4.30’ w 112% FTP… https://i.imgur.com/DVQ53zk.png ALLNUTRTION VITAMINALL - 2 kaps, ALL NUTRITION ZINC FORTE – 1 kaps, VINGANTOLETTEN 1000 – 2 kaps, ALL NUTRITION OMEGA 3 STRONG – 2 kaps rano, 1 kaps wieczorem, SFD CREATINE – 5g dziennie, SFD ADAPTOMAX – 2kaps do kolacji, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po [...]

"1000 zl jest skrot XC" za te pieniadze to rower na zakupy a nie do XC rzeka

[...] białko 20 tłuszcze 25 ww 68 kcal 558 16-00 Activita Whey Gainer Dibencozide Positive Razem białko 10 tłuszcze 0,8 ww 35 kcal 187 17-00 Activita BCAA Elite 1000 18-00 Activita Whey Gainer Dibencozide Positive Activita BCAA Elite 1000 Razem białko 10 tłuszcze 0,8 ww 35 kcal 187 19-00 Godzina po treningu ryż biały [...]

[...] koktajl Razem białko 20 tłuszcze 25 ww 68 kcal 558 16-00 Activita Whey Gainer Dibencozide Positive Razem białko 10 tłuszcze 0,8 ww 35 kcal 187 17-00 Activita BCAA Elite 1000 18-00 Activita Whey Gainer Dibencozide Positive Activita BCAA Elite 1000 Ok Razem białko 10 tłuszcze 0,8 ww 35 kcal 187 19-00 Godzina po treningu ryż biały 80g [...]

[...] się nigdy nie odchudzali albo odchudzali się z głową bycie na ujemnym bilansie kalorycznym powoduje chudnięcie. Ja pare lat jestem na ciągłym deficycie, bo jechałam na max 1000 kcal i nigdy nie chudłam, a wrecz nawet tyłam. A majac 163cm wzrostu i ponad 20 lat na pewno moje zapotrzebowanie nie wynosi mniej niz 1000 kcal. Obiadu nie jadłam na [...]

Spoko ja jutro otwieram konkurncyjna organizacje XMA. Niewiele o tym wiem ale wrzuce kilka filmikow z USA, dam z 1000 zl komus za dobra srone i bede 200 zl kasowal za licence a poczas egzaminu kiwal glowa i glosno komentowal ze swiatowy poziom prezentuje zdajacy wiec www szybko sie zwroci. Jakbym wpisal swoje imie i nazwisko od razu by sie wydalo [...]

[...] wcześniej dam jakoś rade teraz wstaje o 6.15 tak ile dłuzej by trwał trening?Ja chyba normalnie ostatnio jadłam tyle kalorii bedąc w ciązy ,a potem jadłam nawet ponizej 1000 kcl jak schudłam to wracałam do normalnego jedzenia sprzed diety i tak wkołko przez pare lat wiec mój metabolizm moze być w nienajlepszej kondycji flying po wewnętrznej [...]

notka nr 1000 a zeby nie bylo, ze spam, to przyznaje, ze moj wpis z poprzedniej strony "podczas cwiczen krew szybciej krazy, wyzsze cisnienie i dlatego zyly wychodza" to zabobon jakis cwiczenia fizyczne obnizaja cisnienie, zyly wychodza po cwiczeniach, gdy napompowane miesnie 'wypychaja' zyly i tak jak Obli pisala sa bardziej widoczne [...]

[...] je tak, jak ja opuszczałam sztangę ale i tak nie pomogło, ciągle miałam stresa Mam nadzieje ,że nie przytyje i ,że ten "zły" czas spowodowny marnym jedzeniem juz za mną vajolet, myślę, że już przyzwyczaiłaś organizm do większej ilości kalorii to, co pisałaś na początku dziennika 1000-1200 kcal, to przecież już tak długo nie jesz

[...] z 5x w nocy do toalety, więc wrażeń co niemiara, a kolega i tak burczał Chyba za drastycznie się przestawiłem z kalorii, bo z ~3400 w końcówce masy na ~2300, to prawie 1000 kcal różnicy Do tego zaczyna brakować insy i dzieją się takie rzeczy. Trenować nadal nie trenuje. Tylko micha jest trzymana. Zmieniony przez - Ludi_ w dniu 2011-02-23 [...]

[...] na kilogram beztłuszczowej masy ciała. Czyli w przybli!eniu 7-8gram/funt beztłuszczowej masy ciała. Osoba majaca 70kg(154lbs) beztłuszczowej masy ciała bedzie jesc 1000-1200 gram weglowodanów podczas tych 24 godzin od czwartkowego wieczoru do piatkowego wieczoru. Wieksze osoby jedza wiecej, a mniejsze mniej. Nie zapomnij przy tym, aby [...]

Realne jest zejść do takiego bf bez wspomagaczy, zwłaszcza jak się ma średnio 1000 kcal , a tam pewnie max clen był. Moj partner treningowy lekko się przygłodził po masie i ma 7% bf obecnie, mógłby promować gacie Calvina Klein'a, typowy ekto, ale siłę na ławie ma większą Doczytam jeszcze co miał na pace @edit ECA leciała, więc bez szału [...]

[...] i reszta weglowodany. /SFD/2018/2/12/25d2056c4894475ebf4e40e5f7db2536.jpg Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-02-12 07:16:19 Czyli do 2558, które mi wyszło dodam 1000 kcal (okolo tyle spala podcza grania w pilke) oraz 500 kcal (okolo tylu spale podcza grania w siate) podzielone przez liczbe dni w tygodniu. W takim wypadku wyjdzie mi [...]

[...] tylko przy ewentualnym gino.Z hcg kup w aptece najzwyklejszą sól fizjologiczna i w niej rozrób w jakiej chcesz ilości możesz w 2.5 cm wtedy w każdym 0.5 bedziesz miał 1000 j.m.czy w 5 cm wtedy analogicznie będziesz miał w 1 cm 1000,jeśli chcesz podawać hcg domięśniowo to rozrób w wiekszej trochę ilości jeśli podskórnie to daj w małej [...]

https://youtu.be/wlwQf2b4CxY https://youtu.be/HE8RZaw76UY /SFD/2018/1/31/7cefc1e05f794d348dfe6956788c83d6.jpg /SFD/2018/1/31/171c005ff4b24e208667c9927b276a02.jpg /SFD/2018/1/31/4b3dc512e4e24288ad70f8d1a18616ef.jpg /SFD/2018/1/31/a7b0a167a3944c46a8fd7e4488a6a5f1.jpg

[...] max. Wiec trzeba dokupic jeszcze z 500g na dzien do tego ryze,oliwy, i cala reszta to też kosztuje. Jagby mnie bylo stac rzywiłym sie samym wolem jednak nie jest tak kolorowo. wydac 1000 zl to lekka przesada mimo, ze supke w konkursie wygrane. Zamiast zaoszczedzic kilka set PLN w 2 mirsiace mozna to zrobic w 4-6 miesiecy na normalnej diecie.

[...] się termin, część jest leciutko po. Jak ich nie zjem teraz to wyrzucę. Jaki w tym jest sens? A tak pojadę Velo 4 tygodnie + 4 tygodnie okres adaptacji do zwykłej diety. Z zaoszczędzonymi pieniędzmi będzie łatwiej przy kredycie 1000 zł miesięcznie. Trzeba kalkulować tak, żeby było dobrze. Zmieniony przez - Martainn w dniu 2010-02-01 12:53:51

[...] o zdrowym odżywianiu, dietach itd, wiedza jest na wyciągnięcie reki. Co do diety to jak napisałem, proponuje na dziś, podwyższyć kalorie do 1200 w DT (dzień treningowy) i 1000 kcal w DNT, ale niech to będzie 1000 kcal !! Co tydzień zwiększać o 100 kcal aż dojdziesz do n miejsca w którym ani nie tyjesz ani nie chudniesz. Na początku, zapewne, [...]

[...] w ogóle deklarowanego smaku. Dokupiłem także witaminę D (to już z myślą o nadchodzącej jesieni – na razie nie dorzucam), którą będę przyjmował wg zaleceń Solarosa ~1000 IU/ dziennie. Mam też haki treningowe – troszkę się nimi „bawiłem”, ale wydaję się na ten czas zbędnym gadżetem, zobaczymy co przyniesie przyszłość. Tyle na razie. Do [...]

[...] tego rozgrzewka i porządne rozciąganie. Mam wrażenie, że robiłam to wszystko przez pół dnia. Zdjęłam ze ściany wielkie lustro i ustawiłam sobie w pokoju. Dobrze, że ukochany wyjechał na weekend. Mogę kombinować w spokoju :-D Do miski : euthyrox 25, witamina C 1000, omega 3, BCAA Extreme Olimp Zmieniony przez - galazka w dniu 2016-04-09 21:28:37