1000

[...] Wszystko się dopasowuje do siebie. Lepiej popatrz na inne fora, gdzie zaczynają się pytania ile kalorii ma lizak chupa chups, albo czy ssanie kostki lodu powoduje spalanie większej ilości kcal, a wszystkie diety są na 1 kopyto 1000-1200kcal. Tu są podane zasady, do których się stosujemy, albo nie. I jest frajda z postępów wagowych i na siłowni.

Hesia, piękna przemiana, gratuluję! Tak, już wiem aż za dobrze jak to wygląda jak człowiek chce schudnąć 10 kg w miesiąc, diety 1000 kcal itd. właśnie ta dieta zapoczątkowała moje problemy. Wolę powoli ale skutecznie. Niech sobie będzie kilogram miesięcznie, czas i tak minie, a przynajmniej chudnę stabilnie i nie czuję żebym w ogóle się odchudzała [...]

normalne dawki na porcje: ALC - 1000-2000mg DMAE - 500mg GABA - 500-1000mg Kofeina - 200mg tauryna - 1000-2000mg o i to bedzie mix :] mozesz dorzucić jeszcze chocamine - ponoc daje powera

jaki sens ma ladowanie 1000 kcal dziennie z gainera, jesli ow czlowiek dostarcza z jedzenia 1500 kcal... a zapotrzebowanie na "0" to 3500 kcal? wiec i tak 1000 kcal jest za malo... i efekty beda mierne ponadto Therm zrozum ze my nie kazemy wszystkim wyliczac diety co do kcal oraz co do grama! propagujemy tylko wartosciowy styl odzywiania [...]

djfafa, nie - tematy z tym samym pytaniem po raz 1000 będą po prostu kasowane, dlatego chcemy by były przez Was ignorowane, z prostej przyczyny - nie jesteśmy maszynami i nie damy rady prześledzić każdego tematu po kolei, wiec widzę pusty temat - wchodzę by odpowiedzieć - to sami pytanie po raz 1000 kasuję i zostawiam wiadomość na pw, widzę, że w [...]

17.09.2015 DT DIETA 2500 kcal - 180B, 270W, 80T SUPLE Witamina C 1000 mg Witamina D 2000 jm. Multiple Sport Kreatyna 5g Magnez + Gaba (na noc) TRENING 1. Przysiady klasyczne 40kg x 9 / 55kg x 9 / 70kg x 9 / 77,5kg x 9 / 55kg x 15 40kg x 9 / 55kg x 9 / 65kg x 9 / 75kg x 9 / 55kg x 14 40kg x 9 / 55kg x 9 / 65kg x 9 / 75kg x 9 / 50kg x 17 40kg x 9 / [...]

22.09.2015 DNT DIETA 2000 kcal - 180B, 30W, 130T SUPLE Witamina C 1000 mg Witamina D 2000 jm. Multiple Sport Kreatyna 5g Magnez + Gaba (na noc) POMIARY 22.09.2015 : WAGA 73,6 kg PAS 81,0 cm BICEPS 37 cm 14.09.2015 : WAGA 73,0 kg PAS 81,5 cm BICEPS 37 cm 05.09.2015 : WAGA 73,3 kg PAS 81,5 cm BICEPS 37 cm 29.08.2015 : WAGA 72,6 kg PAS 81,5 cm [...]

[...] treningu - obniżenie prolaktyny i trzymanie kortyzolu w ryzach - próba podniesienia poziomu testosteronu SUPLEMENTACJA: Z samego rana: Porcja kolagenu + łyżeczka MSM Wit. C 1000 mg - 1-2 kaps Do posiłku z tłuszczami: Wit. D 2000jm - 1-2 kaps. K2 100mg – 1 kaps. Gold Omega 3 Sport Edition - 1 kaps. Do następnego posiłku: Witaminy Multiple Sport [...]

Jutro już koniecznie :-) A jak narazie dzisiaj zjadłem może z 1000 kcal %-)

[...] Pamiętam moją pierwszą w życiu redukcję - też zero pojęcia o antykataboliźmie, diecie itp %-) Jadłem samo białko, zero węgli i prawie zero tłuszczu, razem pewnie nieco ponad 1000 kcal, aero z rana bez antykatabolików %-) W efekcie w 6 tygodni zgubiłem od chvya fatu, ale i tyle samo mięśni %-) Pamiętam że z ręki spadło z 40,5cm na 36cm }:-( Ale i [...]

[...] i bóle głowy. - Zaburzenia trawienne i brak apetytu. - Kwaśne odbicia, bóle brzucha. - Mdłości, wymioty, biegunka. Wysypka, drobne pęknięcia skóry. - Szum w uszach. 1/1000 - Lekkie obrzmienie ciała. - Wypadanie włosów. - Gorączka. - Krwawienia z jelit, wrzód żołądka. - Rany na błonach śluzowych, wysypka. - Nadwrażliwość na światło [...]

[...] kurkuma, bisocard, naproxen, Lioton, Arthroblock forte. PYTANIE: Mam bardzo suchą skórę na dłoniach i na łydkach. Czy mogę zażywać więcej omega 3, w tej chwili biorę 1 x 1000 mg? TRENING 1.Przysiad sumo (12-15) x 10,12,10 / 12 kg total x 12,15,15 / 12 kg total 2.Wznosy bioder leżąc (12-15) x 12,15,15 / 4,5 kg total (sztangielka) x 8,14,15 / [...]

Tak, tak. Pani endokrynolog wrzuciła mnie swego czasu na niskotłuszczowe 1000 kcal (dr n. med., do tego kobieta, na domiar endokrynolog i na dodatek kumpela mej rodzicielki, także raczej świadomie mi krzywdy zrobić nie chciała, tyle że jak widać wiedzą nie grzeszyła). Pan z kolei doktor ortopeda sugerował zrezygnować z siłowni, bo sobie "muskuły [...]

[...] w siebie nie do końca znane i zbadane shity, nowosci " bo to nie sterydy ale tak samo działają " no i największą zaletą , większość w nich jest w tabsach . Zrobiłem ponad 1000 zastrzyków, byłem na cyklu ponad 10 lat. Uświadomiłem sobie że przez słabe geny nic w sporcie ( WL) nie osiągnę więc wybrałem odblok który o dziwo pod nadzorem lekarza [...]

[...] 4kg/ręka x 15- 2 serie 2,5kg ręka x 15 6. Ściąganie linki- triceps 10kgx15- 2 serie 10kgx12 + rozciąganie Miska: + Omega3, Euthyrox 75, Vitamin A-Z Hi-Tec, l-carnityna 1000 przed treningiem + około 3 litrów wody, kawa, zielona herbata, kieliszek czerwonego wytrawnego wina (do stejka :-) ) [...]

[...] śniadaniu- Cla, Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 4 posiłku- Cla, Glucosamine przed treningiem- Arginin, Beta Alanine, 2 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000 BCAA- okołotreningowo po 5 posilku- 1x Cla przed snem-2x Zma Po ZMA czuję, że sen mam głębszy niż normalnie, mam wrażenie, że dużo szybciej się regeneruję. Po wszystkich [...]

[...] śniadaniu- Cla, Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 4 posiłku- Cla, Glucosamine przed treningiem- Arginin, Beta Alanine, 2 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000 BCAA- okołotreningowo po 5 posilku- 1x Cla przed snem-2x Zma DIETA: B/W/T 148/201/47 1. ciacho 2/3. indyk, ryż brązowy, warzywa, oliwa 4. ryż,jogurt,truskawki,c6, [...]

[...] 1x Taurin po śniadaniu- Cla, Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 4 posiłku- Cla, Glucosamine przed treningiem- 2 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000, Beta Alanin, Arginin BCAA okołotreningowo TRENING po 5 posilku- 1x Cla, omega3 przed snem-2x Zma Rozkład w dni nóg zmieniłam na 150/100/50- w pozostałe bez zmian. [...]

[...] 1x Taurin po śniadaniu- Cla, Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 3 posiłku- Cla, Glucosamine przed treningiem- 2 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000, Beta Alanin, Arginin BCAA okołotreningowo TRENING po 4 posilku- 1x Cla, omega3 przed snem-2x Zma DIETA: B/W/T 150/104/48 1. omlet (jaja, gryczana, c6, rabarbar, [...]

[...] 1x Taurin po śniadaniu- vitamin A-Z Glucosamine, omega3 między 1 a 2 posiłkiem- Thermo Fusion po 3 posiłku- Glucosamine przed treningiem- 2 Thermo Fusion, 1 Carnitin 1000, Beta Alanin, Arginin BCAA okołotreningowo TRENING po 4 posilku- omega3, Vitamin A-Z przed snem-2x Zma DIETA: B/W/T 150/195/47 1. ciacho (jaja, gryczana, c6, truskawki, [...]