1000

Nawet ostatnio próbowałam trochę podbić kalorie i ciężko z tym szło. Czułam się jak przejedzona, tocząca kulka :D W ogóle nie odczuwam głodu jak jem choć troche więcej. No ale będę musiała to przeboleć, bo jeść do końca życia 1000 kcal nie chcę. FBW wygląda mniej więcej tak (może być problem z nazwą tych ćwiczeń):

spróbuj uzupełnić dietę o bardziej gęste kalorycznie produkty np orzechy czy tłuste sery.Możesz nie odczuwać głodu przez spowolniony metabolizm (co przy 1000 kcal nie jest niczym dziwnym), jak zaczniesz więcej jeść to głód powróci :) A co do treningu, zakłada jakiś progres? czy w kółko to samo?

i teraz zenua ;p Ty zaplacisz za odzywke 100zl a ktos cyka 1000 :P dobry myk

[...] żebym Cie zniechęcał ale wiesz co to jest Crossfit Regionals? Dostali się tam 3 najlepsi polacy, którzy maja swoje boxy, zajmują się crossfitem zawodowo i startują w europie... Sam trenuje w boxie, znam chłopaków którzy zajmują się tym zawodowo na codzień a w openie po 5 vodach kwalifikacyjnych do regionalsów byli grubo na ponad 1000 miejscu...

[...] 950,0 -125,00 kg. b/w sq. b.p. d.l. total 1. Vitaliy Papazov/80 121,35 420,0 300,5OR 382,5OR 1102,5OR 2. Evgen Yarymbash/83 121,00 370,0 293,0OR 337,5 1000,0 5 280,0 ---,- ---,- 0 +125,00 kg. b/w sq. b.p. d.l. total 1. Volodymyr Muravlev/75 127,75 405,0 295,0OR 372,5 1072,5OR Szlachta rekord świata juniorów i [...]

O bardzo dziękuje Postaram sobie poukładać kolejne dni podobnej diety. Widze, że dieta 1000 kcal więc redukcja dalej będzie

No to ja już nic nie wiem... Rozumiem, że dieta 1000 kcal jest traktowana jako 'głodówkowa', ale to znaczy, że nie moge w ogóle np przez 2 tygodnie stosować takiej diety? A do do mierzenia to robiłam to już pare razy wg. wskazówek, no ale jeszcze zobacze.

To jeszcze nie tragedia,z tym moge sie zgodzic.Ale ile wazyles na poczatku i jak dlugo cwiczysz? Bo widzisz nie wiem czy zaczynales od 55kg czy cwiczysz od miesiaca.Czy jestes ektomorfikiem czy prezentujesz inny typ budowy.Niektorzy przy twojej wadze jedza 3000kcal i maja postepy inni musza o 1000 wiecej bo maja szybki metabolizm.

[...] przy 20 i 12p, ok rozpietki - fajnie czuc:D gilotyna - także fajnie czuć:) unoszenie na boki - nic nie dodawałem, czucie lepsze:) przy skakance postanwoilem ze policze ile x skoncze bez suchy, przez troche ponad ~6min skoczylem rowno 1000 razy(tak zeby byla ladna liczba:D) a potem przestalem zeby isc zjesc bo bym mogl tak wolno skakac do jutra xD

nie:) ale ostatnio wyjątkowo policzyłem i wolnym tempem zrobiłem 1000 skoków w 6min z kawałkiem xd trzeva umieć skakać tak żeby łydki nie bolały xD

[...] gdy bylem na fali i wlasnie po taurynie w ktora nie wierzyłem,odbilem sie wreszcie,glownie nabite miesnie i pobodzenie,biore dzien przed treningiem i w dzien treningu 3×1000 mg treca tyle ze przed treningiem kawa popijam i wtedy jestem wystrzelony az sie dziwie,ze tak na mnie dziala,no nie dziwie sie ze to daja do energetykow.Miesien po tym [...]

Dziennie tylko 1000 brzuszków + 1h pilatesu = i każdy taki ma ;)

Omletów zrobiłem i zjadłem pewnie ponad 1000 ,uwierz wiem jak się je robi ,ja używam płatki owsiane zwykłe ,,czasami robię z tuńczykiem czasami z białkami jaj 8-10 szt.dodaje żurawiny ,rodzynek,masła orzechowego czasami olej lniany. Ale gratuluje omlet wyszedł naprawdę ok.

[...] K-1 zmieniłem zdanie. A popatrzmy na drugiego zawodnika - co wiemy o cardio Lesnara? Ostatnią walkę w pełnym dystansie stoczył w 2008 roku... A to, ze podnosi w gymie 1000 funtów... No cóż... Najsilniejszy Człowiek Świata też kulał swoje betonowe kulki, a na ringu walczył o tlen, a nie o zwycięstwo. Brock może i silny fizycznie jest, ale [...]

efekit bardzo duzy tylkko j.w wydaje mi sie ze strrasznie miecha musiales zgubic chyba strasznie malutko jadłej ponizej 1000 kcal pewnie mi sie nie podoba to jak teraz wygladasz efekt jest gratuluje jak tego chciałes ale sylwetka według mnie jest nieestetyczna ale rzecz gustu gratuluje!!!!!

wino jest marne mam org na 1000% szamie 50mg czyli 5 tabsow i slabo lepiej dzialal hemapolin od cybera niz to axio kupilem bo takie zachwalane a fakt faktem szału nie ma choc ciekawe jest to ze axio ma letro w ofercie i ciekaw jestem opinii o tym

[...] zaoładek do 3 posiłków dziennie. Ok 9.. o 15 i 18..wiem ze pownno sie dostarczac wiecej kcal tym bardziej ze ja biegam ..ale jakos dobrze sie czuje.nie jem wiecej nic 1000 kcal.A jestem akytwna fizycznie..jak juz wczesniej wspomniałam ..choruje jak siedze i nic nie robie hehe...I ogranizm o tych godzinach daje znac ze jest głodny..miedzy 9 [...]

Numer zamówienia: 540 czy poszlo to zamowienie?? jak nie to bym chcial dozucic Olimp Gain Bolic 6000 1000 g folia 2 torby

OS Kogut - planujesz wzbogacic os w nowe produkty jeszcze? przy grubszym zamówieniu rzędu np 800-1000 zł można negocjować przesyłke zupełnie gratis?

Posiłki 1,3,5 są do wywalenia całkowicie. Dołożyłbym około 1000 kcal do diety, zdecydowanie zwiększył ilość białka i tłuszczy. Masz dość mało wartościowych produktów w diecie. Sam mam w swojej diecie część słabszych produktów ale bazę powinny stanowić dobre - nikt tu nie jest pro ale ta dobra podstawa właśnie daje efekty. Poranne pompki nie pomogą [...]