1000

Dobrze to wtakim razie wylicze na nowo i odejme od tego 1000 kcal. Tak jak moeilam wogole nie odczuwam glodu bo 1400 zdrowych kcal to dla mnie duzo. Prosze o doradztwo z cwiczeniami bo chvialabym juz dzis cwiczyc a nie wiem co mam robic by z tym kolanem mi sie cos nie porobilo :/ tak jak powyzej pisalam mam hantle, mate oraz orbitreka. Wyliczylam [...]

[...] i załuje,masz linka o aerobach,przeczytaj-http://www.sfd.pl/temat273207-strona5/ 3-robienie brzuszków codziennie nic nie daje,nawet jakbyś robił ich po 500 albo po 1000.Tylko się przetrenowujesz a efekt niewspółmiernie mały do efektów.Brzuch robi się 2 albo 3 razy w tygodniu ,polecam 2 razy i po 12 albo 15 ruchów w serii, wykonuj [...]

12-13 hcg 1000 j.m. co 2 dni 3 dni po ost hcg clomid do 3 tyg po 50 mg

tak jak wyzej, kazdy automat jest ustawiony inaczej na jednym walniejsz 1000 a na drugim 900

[...] uderzą 800 to z dumy chcą odfrunąc i bujają sie po imprezach bo dużo uderzyli daj spokoj jak chcesz isc na kick boxing to zapomnij o takich głupotach z resztą pewnie miesiąc pochodzisz i zrezygnujesz bo takich to zawsze we wrzesniu jest dużo a juz przed swietami zostają ci co maja ambitniejsze cele niż "1000 na grószce"smiech na sali

zacznij troche oszczedzać ta "gruche" bo jak na kick boxing pójdziesz i walniesz 1000 to moze ona tego nie wytrzymać

Z taką motywacją (MUSZE NABIĆ 1000 NA GRUSZCE, AGRRR! ) wróżę olbrzymie sukcesy w trenowaniu sztuk walki

Czy to jakiś zart? Masz isc na kb by tylko przykozaczcy przy kumplach ze waliczsz 1000 w gruszke? Won s tąd!

[...] wegli na dzien 4x50gr + witargo aktualna dieta : 60gr maka razowa orkiszowa lub platki 6 bialek 3 zoltka bulka razowa 1 szt 25gr orzechy wloskie 200filet posilek w pracy 1000 metrow pod ziemiaUśmiech' odzywka bialkowa izolat i koncentrat 40gr + 20gr oliwa 50 ryz brazowy 200filet warzywa oliwa 20 taki sam jak poprzedni tylko olej lniany to [...]

wszystko ok,test jak test enentat i tyle odblokowanie-11-12 hcg 1000 j.m. co 2 dni 10 dni po ost testo dajesz clomid 3 tyg po 50 mg

no tak 7-8 iniekcji po 1000 j.m. możesz dodać nolve do clomu ale wtedy daj ją tydzień więcej od clomu zaczynasz równo z nim dając 20 mg,w ost tyg kiedy będzie leciało samo tamo możesz zejść na 10 mg

browster - dieta MŻ - czyli mniej żreć oraz wcześnie wstawałem... od stołu.:) Samozaparcie itd zakład z mamą o dość sporą kasę:P (1000 zł). jesli nie masz nadciśnieniato brałem tabletki meridian (czy jakoś tak) po ktorych nie chce sie jeść. Do pracy brałem zawsze 4 kanapki (przed odchudzaniem) i jadłem naprawde spory obiad (6 ziemniaków mięso [...]

[...] towar na cale uk dlatego nazwa taka sama tez jak i ceny tez beda elite w pl nie bedzie a czego bo nie oplaca im sie puszczac tego gdzie indziej bo maja przebicie 1000 procent nie bedzie tez towaru u dilow osiedlowych ani na silowniach wylacznosc tlyko na zakup ze stronki ale info ciekawe sog niech sie ludzie dowiaduja o nowosciach [...]

Myślałem, że bliżej 1000 będzie to kosztowac, chociaż 800 zł to też dużo. Poczekam jeszcze trochę, bliżej wakacji i sobie zrobię, o mi się strasznie podoba:D:D

[...] dla mnie ta micha jest tragiczna. 40 g kury?Pomijam fakt, że dajesz rade zjeść kurę na śniadanie, ale 40 g?Jak Ty to w ogóle kroisz?W 3 posiłku dajesz jabłko, a potem walisz 1000 kcal w ostatnim posiłku . Co do w/w na noc to zdania są podzielone więc nie ma sensu ponownie tego wałkować. Choć nie wiem czemu ładujesz biały makaron...W dalszym ciągu [...]

oto i jestem JA !!!!!!!!! acid - sprawa wyglada nastepująco - tak za 1000 to se mozesz wybierac pomiędzy uzywanymi deskami - wtedy kupuj deske freestyle wiązania miąkkie i buty tez miękkie a jesli chcesz kupowac nowa to jedz do MAKRO do bialegostoku i kup pierwszą leszą niepoobdzieraną i ktora wmiare fajnei wygląda ostatnio widzialem nawez z [...]

Trochę się zmieniło odkąd ostatni raz tu byłem :) W załączniku wrzucam zrzut z diety. Prosiłbym również o sugestie w jakich ilościach i kiedy przyjmować następujące suplementy: Olimp L-Carnitine 1500 Extreme Olimp Gold Omega3 Sport Edition ActivLab BCAA 1000 XXL Tabs /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3fcd2139154541129470d343f37363df.png

bling to T-1000 byl lepszy od arnolda w filmie terminator

Pobiegaj sobie? Dziennie tracę - jeśli chodzi o sport 1000 kcal... Codziennie mam wyczerpujący trening na spinningu i siłowni... Bieganie jest ok, ale czy wtedy wysiłek dzienny nie byłby za duży?

[...] 3 truchtu + 10 min rozciągania 10 * 200 m w mocnym tempie ; 3 km luźnego truchtu pi: po rozciąganiu;2km luźnego truchtu;2-3 przyspieszeniach po 150 m jedziesz 3 razy 1000 na 90% ; 4 razem jedziesz na maxa; sobota: ogolna wytrzymałość biegowa: 12-14 km w crossie - zmienny teren najlepiej las; podbiegi , górki ; trochę szosy żebyś [...]