1000 kalorii więcej niż wynosi zapotrzebowanie to zdecydowanie za dużo - zalejesz się tłuszczem. Najlepiej dodaj na początku 200 kcal do twojego zapotrzebowania, czyli łącznie 3500 kcal i obserwuj czy waga rośnie - jeśli nie to stopniowo dodajesz więcej kalorii. Najlepiej ważyć się na czczo z rana, bo jak się będziesz ważył o różnych porach dnia, [...]
Problem u mnie jest taki że tak na prawdę cholernie ciężko mi żegnać z wagą, chociaz może to wmawianie tego sobie i rezygnacja po tygodniu praktycznie. Jak włączę silke do tego to całkowicie ciężko może być. A co myślisz o takim teście tygosniowym z tą nadwyżka 1000 kcal, zobaczyć czy w moim przypadku w ogole coś drgnie?
[...] ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 ======================================= NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107727 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: [...]
Z racji świąt jak ktoś sie znajdzie chętny do poniedziałku sprzedaje ze 1000 zł z wysyłką(w zależności dokąd) :) Zmieniony przez - luukasz457 w dniu 2014-12-20 22:16:53
[...] 20ml oliwy z oliwek zwiększajac tłuszcz do 71g. Teraz pytanie czy 141g białka to nie za dużo? Oraz czy organizm da rade przy zwiększeniu dotychczasowych kcal o prawie 1000? czy stosujecie carbonox olimp? w mojej diecie mam tego niecałe 100g dziennie w dwóch porcjach po ok 50g (przed i po treningu), czy taka ilość będzie łatwo przyswajalna [...]
[...] w siebie nie do końca znane i zbadane shity, nowosci " bo to nie sterydy ale tak samo działają " no i największą zaletą , większość w nich jest w tabsach . Zrobiłem ponad 1000 zastrzyków, byłem na cyklu ponad 10 lat. Uświadomiłem sobie że przez słabe geny nic w sporcie ( WL) nie osiągnę więc wybrałem odblok który o dziwo pod nadzorem lekarza [...]
[...] radziłem jeśli myślisz zaś o walkach to się zastanów czy stać Cię na wyjazdy na zawody itp, bo Ci nikt tego nie zasponsoruje a pewnie nawet w thaj zawodowym w PL więcej jak 1000 PLN w Polsce nie dostaniesz za walkę gadałem z gościem który walczył parę lat temu o zawodowy tytuł mistrza uk w swojej wadze - wygrał i dostał 200 funtów (chyba w 2006 [...]
[...] and un-natural BB'er. The soy derived phosphatidylserine taken once daily - @ 600 mg orally will lower cortisol levels by ~37%. @ 800 mg it will reduce cortisol by ~45% @ 1000 mg it will reduce cortisol by ~51%. Observations were taken 6, 12, and 24 hours after consumption. After supplementation 1X daily for 30 days @ 800 mg/day cortisol [...]
w sumie to duzo o tej stronie slyszalem, czy ktos moze cos napisac o zamowieniach na wieksza sume, do ja to bede bral za ok.1000 dolarow wiec troche kasy to jest!kupmle zamawiali i nie bylo problemow!prosze zglaszac sie na mojego maila w celu dogadania sie! Niech ktos mi napisze jak jest z kasa u nich, najpierw dostaje paczke a oni potem kase [...]
Wyniki podstawowych badań mam ze tak powiem książkowe na szczęście na chwilę obecna. Chodziłam do dietetyków zawsze to samo 1000 - 1300 kcal, bez ćwiczeń ok ale ciało słabo wygląda a chciałam to zmienic nie rzucając się na jedzenie przy dodatkowym wysilku. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Sproboje 1600 1700 i zobaczymy co najbliższe tygodnie [...]
Wyniki podstawowych badań mam ze tak powiem książkowe na szczęście na chwilę obecna. Chodziłam do dietetyków zawsze to samo 1000 - 1300 kcal, bez ćwiczeń ok ale ciało słabo wygląda a chciałam to zmienic nie rzucając się na jedzenie przy dodatkowym wysilku. Dziękuję wszystkim za odpowiedzi. Sproboje 1600 1700 i zobaczymy co najbliższe tygodnie [...]
[...] w zakresie dietetyki klinicznej kogoś kto się tylko i wyłącznie tym zajmuję ( nie ma takiej opcji) i nie mówimy tutaj o ukończeniu byle jakiś studiów %-) i przypisywaniu 1000-1200kcal. Po prostu jeszcze nie widziałem dietetyka klinicznego, diagnostyka zajmującego się również treningami i odwrotnie. No i nie oszukujmy się, w tych czasach Pani [...]
[...] http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105827 NO I SUPLEMENTACJA: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 DAWKOWANIE ODZYWEK/SUPLEMENTÓW W POSZCZEGÓLNYCH GRUPACH: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105681&whichpage=4&crc=322163#post57 ORAZ [...]
[...] nastawi itp. ale w realnej walce, jesli dojdzie do takiej na ulicy nie ma co czasu tracic na kopanie w leb, istnieje szansa, ze: koles cie podetnie, sam sie wywalisz i 1000 jeszcze innych mozliwych opcji. Najlepiej korzystac z prostych i sprawdzonych rzeczy, w stylu lowkick, kilka strzalow na maske, poprawienie kolanem, itp. Prawda jest [...]
W ogóle to na etykecie w inf. dot. sposobu użycia jest błąd (Carbo Olimpu 1000 g.). Piszą żeby wsypać "50 g. - tj. 2,6 miarki", a pełna miarka ma 30 g, a zatem 2,6 x 30 = 78 g. a nie 50. Ja ważę 70 kg/180 cm. Dopiero zacząłem chodzić na siłownię ;) Ale coś czuję, że będę miał duży problem z przybraniem masy (zdecydowanie hardgainer). [...]
Chyba zrezygnuje z diety. Jeśli ja mam przejżeć te 1000 linków. Nie może mi ktoś prosto napisać co jeść i kiedy z uwzględnieniem, że mam 15 lat i chodze do szkoły ? Wkońcu chyba forum jest po to, aby ludziom pomagagać :) Dzięki tym, którzy mi rozpiszą tą diete :):):)
juz lodzianin Ci wczesniej napisal o propie. odblok HCG i clomid 1-8 oma 250 e3d 1-10 deka 200/300 e7d 9-13 prop 100 eod z taperem na poltora tyg do konca propa hcg 1000 ed na 3ci dzien po ost propa clom 100 mg przez 5 dni i pozniej 2 tyg po 50 mg