1000

[...] dniach wszedlem juz na obroty bliskie maksymalnym, nie wiem czy bede w stanie utrzymac taki poziom w kolejnych tygodniach poniewaz jestem na minusie kalorycznym w okolicy 1000 kcal. Czesc deficytu realizuje poprzez ograniczenie spozycia kalorii, czesc poprzez intensyfikacje treningu. 2. Wyniki. Dla mnie rewelacja, udalo mi sie utrzymac [...]

[...] skakania, jak sie nie "skusi". Porcje ktore Pawel aplikuje mi na koniec treningu ida juz wolniej, skacze wyzej, krece wolniej, moze z 2 minutki. Ostatnio dostalem porcje 1000 skakanek, to to byla masakra. Ogolnie szybko sie wdrozysz, od samego poczatku pilnuj by "zamurowac" lokcie w miejscu i krecic wylacznie nadgarstkami. Nagram dzis [...]

[...] kuchennych zamieszcze pozniej, znajde tez dzis czas na wyscig F1 w tv. Patrze na to moje menu, i ciagle wychodzi mi ze aby nie byc glodnym brak miejsca na jakis dodatkowy 1000 kcal. Jeszcze kilka tygodni musze wytrzymac. Nadchodzacy tydzien bedzie ciezki albowiem mam wypad do Polski na urodzinowa impreze ktora kalibrem przebije pewnie niejedno [...]

[...] za czuba - ale to jest czysta poezja ! Przyklad, zegarek, ktorym pochwalilem sie Wam - dywizjon 303 - kosztowal mnie... Nie zgadniecie bez szukania w sieci tego projektu. 1000 zlotych. Jeszcze zanim pojechal do mnie, moglem sprzedac go dwukrotnie za 3000 - urok limitacji serii ;) Jesli bedzie pozbawiony wad - za 2-3 lata bedzie wart w pewnych [...]

[...] tutaj sa mozliwe, w Polsce by juz ta rybka byla na grillu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fff6499a189d44d5a6427427c40f17ff.jpg Teraz zjem i lece pokrecic pol godziny na rowerze, rozgrzewkowo, z nastawieniem na kadencje 90, plus zakladka biegowa, symboliczne 1000 metrow, chce poczuc jak to jest ;) Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2013-07-14 14:06:20

[...] kurczaka lub ryba, są one smażone bo tylko takie jada cała moja rodzina.Ale przekonuję ich wtedy do jak najmniejszego użytku tłuszczów.Do tej pory jadałam przeważnie poniżej 1000 kcal,przez co miałam bardzo spowolniony metabolizm.Teraz jadam różnie,czasami poniżej,ale się staram jeść 1000 do 1200.Mój problem leży w psychice,boję się [...]

Nie rozumiem takich ludzi... nie chce Ci się poczytać parę minut, a mamy uwierzyć, że będzie Ci się chciało hiitować ? Poza tym myślisz, że po co są takie fora ? Po to, żeby 1000 razy odpowiadać na to samo pytanie ? Zacznij lepiej czytać od początku...

[...] rozumiem takich ludzi... nie chce Ci się poczytać parę minut, a mamy uwierzyć, że będzie Ci się chciało hiitować ? Poza tym myślisz, że po co są takie fora ? Po to, żeby 1000 razy odpowiadać na to samo pytanie ? Zacznij lepiej czytać od początku... " patrząc na liczbę przeczytanych artykułów to chyba jednak sie mylisz, po za tym nie [...]

Jeśli chodzi o polepszenie czasu na 1000 m to lepszy trening interwałowy od aerobów????

na oko to 600 kcal na godzine ale da się i spalić na godzine 1000 jak i 300 jakbyśmy mieli się bawić na oko to jak napisałem 600 na h. zdr. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-11-24 15:33:46

@diablos666 Cena profesjonalnych pulsometrów znacznie przekracza 1000 zł. Podane przeze mnie modele to urządzenia dla amatorów, posiadają kilka wad, i ograniczeń, ale w pełni zaspokajają potrzeby początkującego "biegacza". Nie dam sobie uciąć głowy za model PM50, nie testowałem. Natomiast przez pewien czas byłem posiadaczem modelu wyżej [...]

[...] ze zrozumieniem. Nie pytam czy piwo jest dobre, czy złe, czy mogę i w ogóle jaki ma wpływ. To mogę wyczytać sam. Piwo liczę jako 250kcal. 2 piwa to 500kcal. 4-6 piw to 1000-1500kcal. Po spożyciu takich ilości musze to wliczyć w bilans i czegoś nie zjeść. Pytam się tutaj CZEGO? Czego odpowiednikiem jest etanol, a jeśli nie węgli to czym się [...]

[...] III - masowa, dla osob, ktore trenuja systematycznie juz conajmniej 9-12 miesiecy. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 - temat http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1000&topic_id=105681 - suple http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105824 - odzywianie Wszystko co trezba.

[...] tym momencie na diecie. Nie umiem sobie ustalić diety fajnej, która b ędzie wspomagac spalanie. nie umiem, mimo tego ze czytam na ten temat itd. ale jedna z lepszych diet to 1000 kcal. ja niestety jestem czlowiekiem ktory musi miec ograniczenia jakies. nie istnieje dla mnie cos takiego jak jedz mnie, jest to dla mnei abstrakcja, wole miec [...]

Załatw Anabolic Protein 2500 + 1000 gratis i do tego Carbo Pur (bezsmakowe) i bedziesz sobie robil gainery o proporcjach białko-węglowodany jakie chcesz

I prawidłowo :) 1000 organizmów, 1000 zapotrzebowań.

w sumie to tych kolesi chyba 3 bylo, i z tego co pamietam to jeden nie mial 1000, tylko poszedl do lekarza, ten mu kazal zmienic nawyki, wiec rozlozyl se jedzenie na wiecej posilkow, wywalil zbedne skladniki i chudl, bez zadnych drastycznych srodkow. jednemu zona kazala miec te 1000 bo inaczej niema bzybzy napewno zdrowiej i lepiej/trwalej [...]

Nie od tak obciąłem sobie kcl, znajomy z kilkuletnim stażem na siłce tak mi polecił, odciąć 1000 kcl od zapotrzebowania i uzyskam kilo redukcji na tydzień. Zaufałem mu i jak powiedział tak jest, mniej więcej 1 kilo co tydzień mniej. Wiem, że nie należy obcinać kalorii zbyt drastycznie, wcześniej próbowałem diet typu 1000 kalorii albo kopenhaskiej, [...]

[...] około 130 gram -pierś z kurczaka smażona 150-160 gram/ryba przeważnie filet z mintaja lub łosoś (około 150 gram) -jakieś warzywa typu brokuły marchewka starta czy coś 1000 kcal, 42 g białka(6 roślinnego, 36 zwierzęcego), 100 g węglowodanów, 20 gram tłuszczów 4. Posiłek po treningowy 16:30 -Ryż biały około 130 gram -pierś z kurczaka [...]

DT 18.09.2015 Ergonometr - sprawdzian na 2000 m 2000m - 9:02.5 s - 2:15.6 - 30 s/m - 140 500 - 2:02.4 - 34 - 191 1000 - 2:19.8 - 30 - 128 1500 - 2:20.8 - 29 - 125 2000 - 2:19.5 - 29 - 129 1. przysiad 3x10 x 55kg 2a. wyciskanie skos 3x15 x7,5kg 2b. wyciag górny 3x15 x 20kg 3a. suwnica 3x15 x 50/60/70 kg 3b. przysiad sumo 3x15 x 8 kg 4a. biceps - [...]