1000

[...] papryka czerwona, cebula, fasola szparagowa żółta Płyny: 1,25l wody, 5x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA + leki na przeziębienie Trening http://i44.tinypic.com/333v0jo.png + 20 minut bieżni, maksymalne pochylenie (ledwo, wygrzałam się jak nigdy) 1. Przez [...]

[...] zielona, pomidory Płyny: 1,5l wody, 4x zielona herbata z imbirem i cynamonem, kawa, 2x napar z lipy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i42.tinypic.com/ka2vtd.png + 20 minut na bieżni pod maksymalnym kątem nachylenia 1. W ostatniej serii nie dociągnęłam do 12 powtórzeń, bo już [...]

[...] i zielona, pomidory, cebula, cukinia Płyny: 1,25l wody, 5x zielona herbata, 2x kawa, napar z lipy Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i40.tinypic.com/2n7qzb8.png 1. Zwiększyłam do 35 kg, coraz lepiej mi idzie :-) 2. Trochę się jeszcze boje tych 30 kg. Robić nawet jeśli [...]

[...] cukinia, brokuł, kalafior biały i romanesco, cebula Płyny: 1,75l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i41.tinypic.com/2cgo9jp.png + 20 minut bieżni (maksymalny kąt nachylenia) 1. Udało się z 45 kg :-) Za tydzień będę próbować z 50. Największy [...]

[...] papryka czerwona i zielona, cukinia, pomidory, cebula Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i40.tinypic.com/muhmdx.png + 20 minut bieżni (maksymalny kąt nachylenia) 1. Zawsze dają w kość, ale jakoś przeżyłam :-D 2. Dobiłam do 20 kg, [...]

[...] Warzywa: cebula, pomidory, papryka czerwona i zielona Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i42.tinypic.com/6svzgm.png 1. Jest 50 8-) Ale za tydzień chyba nie zwiększam. Postaram się dobić do 12 powtórzeń. Nie chcę techniki zawalić, [...]

[...] papryka czerwona i zielona, cukinia, cebula, pomidory Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i40.tinypic.com/2niy0b7.png 1. Tętno 500 %-) 2. Staram się jak najbardziej dociągnąć, ale na końcu nie zawsze wychodzi 3. A może niedługo uda [...]

[...] brokuł, papryka czerwona i zielona, cukinia, cebula Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i40.tinypic.com/24bvgja.png + 20 minut bieżni pod maksymalnym kątem nachylenia 1. Zmotywowana opyerdzielem bacika postanowiłam wziąć się za [...]

[...] Warzywa: pomidory, papryka czerwona i zielona, brokuł, cebula, cukinia Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i41.tinypic.com/2praa7p.png + 20 minut bieżni pod maksymalnym kątem nachylenia 1. Dałam rade, nie przygniotło mnie %-) Poprosiłam tylko w [...]

[...] kalafior biały i romanesco, brokuł, cukinia, cebula Płyny: 1,5l wody, 3x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i43.tinypic.com/xo2loy.png 1. Zaczęłam od wyższego ciężaru i dało radę do 50 kg :-) Co najważniejsze - bez pasków 2. Próbowałam więcej - nie [...]

[...] papryka czerwona, cebula, fasola szparagowa zielona Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i42.tinypic.com/349820y.png + 20 minut bieżni 1. Myślałam, że nie wstanę przy tym szóstym powtórzeniu, omało sztanga nie poleciała #-P 2. Ok 3. [...]

[...] szparagowa zielona, pomidory, cebula, papryka czerwona Płyny: 1,5l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i41.tinypic.com/x0wnlw.png + 30 minut na bieżni pod maksymalnym kątem nachylenia 1. Serce o mało nie wyskoczyło mi z piersi... Staram się też [...]

[...] papryka czerwona, cebula, fasola szparagowa zielona Płyny: 1,25l wody, 4x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i39.tinypic.com/wwhhkj.png + 30 minut aerobów 1. Trochę trudno złapać równowagę z dużą sztangą, ale ogólnie jest ok 2. 25 kg 8-) 3. Jak tak [...]

[...] fasola szparagowa zielona i żółta, brokuły Płyny: 1,5l wody, 4x zielona herbata, czarna herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i40.tinypic.com/fw3e3q.jpg 1. Jest 55 kg w końcu :-) 2. Jakiś dziwny niewygodny uchwyt mieli na nowej siłowni, który ciągle mi uciekał@-) Ale [...]

[...] papryka czerwona, fasola szparagowa zielona, cebula + grzyby Płyny: 1l wody, 6x zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, castagnus, Trec GABA 750, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i43.tinypic.com/nvuo89.jpg + 30 minut bieżni 1. Czasami muszę równowagę łapać, ale jest ok 2. Udało się podciągnąć ilość powtórzeń z tymi 25 [...]

[...] Warzywa: papryka czerwona i zielona, cukinia, bakłażan, cebula, pomidory Płyny: woda, herbata zielona, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i43.tinypic.com/2mg5ovr.png + 30 minut bieżni 1. Ciężko... za każdym razem chcę zrobić więcej powtórzeń w ostatniej serii, ale wiem, że każde [...]

[...] Warzywa: pomidory, papryka czerwona, cebula, fasola szparagowa żółta, cukinia, kalafior Płyny: woda, zielona herbata, kawa Suplementacja: olej z wiesiołka, Trec Vit. C 1000, Trec BCAA Trening http://i39.tinypic.com/2ytxow3.png + 30 minut bieżni 1. Rzeczywiście, z mniejszym obciążeniem jestem bardziej precyzyjna i wykroki bardziej dają w [...]

[...] hamujące łaknienie kazeiny - dobry posiłek przed snem i dodatkowo w sytuacjach, gdy jesteście zmuszeni do dłuższych przerw między posiłkami). Jaja(1 jajko dziennie na każde 1000-2000 kcal spożywanych to rozsądna ilość). Tłuszcz 25-30% zapotrzebowania energetycznego, przede wszystkim ze względu na smak posiłków, NNKT i witaminy rozpuszczalne w [...]

Ja Procek odwrotnie. Przebiegł bym może z 1000 m i byłaby padaka. Za to na worku i w ogóle na sw (mata) wytrzymuję o wiele dłużej niż nawet 20-latkowie (Nacjol potwierdzi;-)). To chyba chodzi o specjalistyczną wytrzymałość, biorę na matę biegaczy i założę się, że padną. Pozdrawiam i koniec spamu bo bana dostanę.

tak też możesz zrobić a jak nie to zrobimy akcję wpłać 1 PLN dla Siodemy =D stary jak by tak całe forum się zrzuciło to masz murowane więcej niz 1000 PLN =D