1000

~1000 kcal 200ml śmietanki 7-8 żółtek 1-2 łyżeczki kako 1 łyżeczka miodu Podgrzewamy śmietankę (łaźnia)uważać aby się nie zagotowała dolewamy żółtka z kakao i mieszamy aż przybierze konsystencję budyniu-pijemy

[...] a iloscia kalorii i makroskladnikow do zjedzenia wydaje mi sie ze 4 h okresu jedzenia moze byc zbyt malo na wcisnienie ale juz pomysl abys do 20stej zjadl ~2000 kcal i na noc wypil np drinka z 1000 kcal propozycja 80 g bialka z System Protein 80 3 lyzki oliwy z oliwek banan i uzupelnic maslem orzechowym naturalnym i masz spokojnie 3K

[...] na: (pirogronian) -> acetylo-CoA -> na tłuszcz, a tłuszcz spowrotem na a-CoA -> cykl Krebsa -> łańcuch oddechowy) trzeba organizmowi dołożyć dodatkowo około 700-1000 kcal, a gdzie tu jeszcze bilans wysiłkowy? http://forum.dr-kwasniewski.pl/index.php?PHPSESSID=9d4d921388d1de2cbe99d4888445a9ac&topic=2572.20 Od siebie dodam w TV [...]

wszystkich tak bierze ochota, żeby zjeść to wszystko w jednym posiłku? Kiepski pomysł, ale, cholera, głodny jestem. jedz jak odczuwasz o ile wyobrazam sobie zjedzenie 1000 kcal w jednym posilku o tyle np 2,5k juz sadze ze bedzie problem chyba ze bedzie tak jak u mnie posilek trwajacy czasem 4h

[...] Później trochę w pasie nabrałem, ale też moja wina (trzeba było nie podjadać tych owoców, batoników itd.) I tak zasponsorowałem sobie dużą bombę kaloryczną, bo razem miałem +1000 kcal bilansu Waga z 75 kg na 80 kg, z czego jestem tutaj najbardziej zadowolony, bo mięcho jest nabite i progres jest widoczny. Fotka z 77 kg jest w profilu i na [...]

Sama bym mogła napisać książkę pod tytułem "1000 potraw z cyca kurczęcego" chociaż szczerze mówiąc to jadam go może raz na tydzień :D Preferuję inne gatunki mięsa i mam się dobrze. Mój mąż którego karmię tym samym też. Nie zagłębiając się nawet w "zdrowość" diety stwierdzam, że jednym z warunków jej skuteczności jest to, że da [...]

czy to normlane ze po treningu stosujac J/N kiedy zjem wiekszy posilek ok 1000 kcl mam niskie cisnienie, sennosc i zawroty dodam ze posilek wygladal tak zaraz po treningu 60g BIOGENIX CARB BX + 30g bialka 40 minut pozniej 250 g piersi z kurczaka z 100g ryzu

joz1234 - 1000 kcal posiłek chcąc nie chcąc zabiera Ci spore ilości energii dlatego najlepiej sobie to dać jako kolację przed snem. zdecydowałbym się na Twoim miejscu po co dawać to carbo i białko skoro 40 minut później jesz. mniej wtedy obładujesz sobie system. OLE - obczaj trening DoggCrapp Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-04-21 14:18:12

[...] ? przez ostatnie 2 miesiace jadlem wegle cyklicznie ale w sumie wychodzilo max 150gr/dziennie w dni treningowe a w aerobowe wogole. Czuje sie super. A teraz chcialbym wyciac wegle calkowicie nie liczac tych z warzyw ofc. Czy dorzucic banana w posilku potreningowym ? planuje miec 3 posilki po ok 1000 kalorii each. Czekam na krytyke, pzdr all

[...] syntezy Spozywajac wiecej bialak - np. 100g/porcje nie spowodujemy ze szybkosc syntezy wzrosnie adekwatnie do ilosci bialka bedzie wieksza niz gdy spozywjemy 10g bialka ale nie bedzie wieksza o 1000% to pokazuja wykresy powyzej porownujac ilosc bialka a szybkosc syntezy ->powstaje hiperbola! Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-15 17:30:24

[...] sa w kolejnosci odpowiedni trening odpowiednia ilosc aminokwasow odpowiedznia ilosc kalorii odpowiednia ilosc tluszczow i ww (vide wyzej) odpoczynek wiem ze nie do konca odpowiada wprost na Twoje pytanie ale moze jednak jest w tym metoda ? dodam jeszcze ze wiele osob tutaj bez problemow pochlania w zdrowym stylu >1000 kcal od reki

[...] ten czas karmienia, czy go pominac, a liczyc od posilku potreningowego? Czy moge trenowac kompletnie na czczo? Tzn wstac, ogarnac sie, wypic troche wody i wziac sie za trening dodam jeszcze ze wiele osob tutaj bez problemow pochlania w zdrowym stylu >1000 kcal od reki Nie takie rzeczy sie robilo, tylko te kalorie nie byly zdrowe...

[...] teraz dozuciłem bieganie.rower i piłke nożna.Nom ale nie o to tu chodzi. Wiecie czytam czytam i niewiem co tu wziaść do siebie z tymi kaloriami czytam ze jedzac na dzien 1000kcl przyzwyczaisz organizm do zmniejszenia katabolizmu i bedzie mniej energi pobierał....zreszta koniu wie o co chodzi... TO co z tymi kaloriami bo ja zamykam sie 4 dzien [...]

ja jem 2700 i jestem glodny a Ty na 1000 masz dosc hehe :D

To jak z głodówki w głodówkę? Przecież sama mi mówiła, że zwiększy kcal. bo się jeszcze rozwijam ble ble ble...że 1000 to za mało dla mnie.

[...] jakbym czytała ksiązkę tygrysku nie ma co na silę biegac jak masz potem puscic pawia ty jestes na masie tygrysku to ty chyba mozesz jesc duzo wegli prawda? moj brat je 1000 kcal wiecej na swojej masie...ale nic mu nie przybywa mimo ze cwiczy i objada sie jak głupi. w koncu wywalilas ta ekipe remontową i skorzystalas z kibelka? zdrzaleczko w [...]

[...] swinia (tak mialem wczoraj %-) ) a 70kg Krystian je 10x w tyle %-) no pewnie juz dzisiaj nie 70kg :p Wydawało mi się ,że więcej zdjęć Ci zrobiliśmy - ogólnie poszło ponad 1000 live fotek ,ale do tego nagrywanie video (wrzucam ponizej, bo juz nie pamietam czy wklejałem tutaj w temacie u Ciebie...) oraz nowość - pilnowanie live ,troche tego jest [...]

[...] swinia (tak mialem wczoraj %-) ) a 70kg Krystian je 10x w tyle %-) no pewnie juz dzisiaj nie 70kg :p Wydawało mi się ,że więcej zdjęć Ci zrobiliśmy - ogólnie poszło ponad 1000 live fotek ,ale do tego nagrywanie video (wrzucam ponizej, bo juz nie pamietam czy wklejałem tutaj w temacie u Ciebie...) oraz nowość - pilnowanie live ,troche tego jest [...]

[...] suntago ;)? warto? pytam głównie w kontekście wizyty z moimi małolatami Dla dzieciaków, ogólnie rodziny to fajna sprawa, bardzo dużo zjeżdżalni ponad 30, ogólnie obiekt bardzo duży. Jest co robić spokojnie przez kilka godzin. Można sobie odpocząć Oczywiście ma też swoją cenę za 4 osobową rodzinę przez 4 godziny i wszystkie strefy licz 1000 zł

To 6 treningów i 1000 kcal jest nieporozumieniem. Jakie by one nie były te treningi. Jasne, tylko od 6 marca jestem po wyrwaniu zeba i szwami i zero aktywnosci. Wracam na treningi od jutra i dobijam do 1300kcal.