1000

Czytając troche forum , doszedłem do wniosku ze kreatyn ajest najbardziej polecana.Cwicze dopiero od miesiąca mam 18 lat i biore 70 kg ma klate. Uprawiam czynnie sport(piłka nożna).Wybrałłem sobie takie coś CREATIN 1000 tabs (z nutrend).Prosze o porade , a moze coś innego , głownie chodzi mi o to żeby nie był to efekt jojo.

czy to prawda że aminokwasy bcaa o zawartości między 500 a 1000 mg na ampułke należy brać 1 kapsułke na 10 kg masy ciała natomiast przy ampułkach przekraczających 1000mg na ampułke wystarczy i kapsułka na 15 kg masy działa DLA PRZYKŁADY ZAWODNIK 100KG POWINIEN ZAŻYWAĆ OKOŁO 10 KAPSÓW PRZED I PO TRENINGU PRZY CZYM BIORĄC AMPUŁKI OKOŁO 1100MG NP [...]

kupiłem na cykl 2x OLIMP Gain Bolic 6000 4000g - 100g na porcje OLIMP Top Mass 3400g - 35g OLIMP BCAA Mega Caps 300 kaps. OLIMP Whey Amino 1000 440 tab./1000mg 3x2 cap OLIMP Carbo 4000 g - 50g 3x OLIMP knockout 500g - 10g 2x OLIMP Arthroblock 100 kaps. 2x OLIMP Vita-Min Multiple Sport® 60 kaps. wyżej dopisałem dawkowania wedłóg producenta i [...]

Jak w temacie Sprzedam nowe koszulki UA Nowe z metkami Koszulka YL biala pod pachami 47cm dlugosc 61cm loose Koszulka YXLczrna pod pachami 50cm dlugosc 64cm loose Koszulka XL zolta pod pachami 51cm dlugosc 70cm ciepla coldgear compresion /SFD/2016/9/20/7ef0c013de264437a29eaf9a3852c8e0.jpg /SFD/2016/9/20/552de42c2bba448894052b5277d5c9cb.jpg [...]

[...] to chodzi. Mianowicie chciałbym zacząć ćwiczyć ze sprzętem i jestem ciekaw czy polecacie jakiś zestaw, pojedyncze elementy, które można kupić najlepiej w internecie poniżej 1000 zł. Ja zaciekawiłem się tym: http://allegro.pl/magnus-111kg-lawka-stojaki-modlit-ciezary-prezent-i5788916774.html?bi_s=ads&bi_m=p2,1&bi_c=60461 Chciałbym żeby ktoś mi [...]

Jak w temacie, chę poprawić swoją wytrzymałość w wodzie. Na basenie jestem 1/2 razy w tyg. 60 min. W ciągu tego czasu płynę ok. 1000 - 1100m. Pływam głównie grzbietem i kraulem. Ostanio uczyłem się klasycznego, ale tam technika jeszcze pozostawia wiele do życzenia więc pod trening wytrzymałości się nie nadaje. I jeszcze jedno, chciałbym też [...]

[...] 183 wzrostu i 78kg. Ćwiczę 3 miesiące i póki co masa wzrosła o 4kg. Mój szejk to: 1 awokado 1 banan 3ml mleka 4 łyżeczki masła orzechowego (95% orzechów) 70g MASS ACTIVATOR SFD NUTRITION 30g WHEY PROTEIN ALLNUTRITION Całość ma około 1000 kcal. Co myślicie o takim przepisie? co byście zmienili lub wykluczyli, aby pomogło mi urosnąć :) Pozdrawiam

[...] Waży 64 kg przy 192 cm wzrostu. Jak wyliczłem 64kg x 24 x 1.2 (bo ćwiczy 3x w tygodniu) i dodałem 500 wyszło 2400 kcal czy nie uważacie, że to za mało? Ile powinien wynosić współczynnik aktywności dla kogoś takiego? Dodam że bez diety jadł nawet ponad 3000 kcal dziennie i wage nie rosła. w jednym posiłku może spokojnie zjeść ponad 1000 kcal.

MASSSACRA UZYWANA BRAKUJE JAKIS 5 PORCJI CCZYLI 1375G JEST JA 3 PIERWSZE PORCJE BRALEM PO JAKEIS 35-40 G WIEC NIE PELNE BO PELNE MAJA CHYBA 55G CZYLI 1000 G ZOSTALO TEGO NA 100% NAWET PONAD jezeli ktos woli to jest opcja kupna przez allegro!:) Zmieniony przez - bartez324 w dniu 2010-10-18 17:06:50

Witam! Bardzo chcę zwiększyć szybkość i wytrzymałość biegową, na dystansie 100, 1000, 2000m. Czytałem inne fora ale nie trafiłem na jakieś specjalne. Wiek: 14lat Waga: ponad 60kg Moje rezulaty: 100m-14,5 sek 1000m- 3min 20sek 2000m- 22 miejsce w zawodach powiatowych (pow. łukowski) Mam: gryft+50kg, atlas-50kg, rower treningowy, i dużo pól do [...]

[...] odżywiania połączony z treningiem, który będzie polegać na gwałtownym ucinaniu i dodawaniu kcal. Co to znaczy? W pewne dni jadłbym mała ilość kcal, a w inne większą (nawet o 1000 kcal). Przykładowo, w pon i wt zjem 1200 kcal, w śr i czw 2200 kcal, pt i sb 1200 kcal, nd 2200 kcal. Średnia z tygodnia wychodzi 1600 kcal. W pon, śr i pt robiłbym [...]

[...] totalnie początkujący. Czytając forum doszedłem do wniosku, że na początek zakupię sobie VITALMAX Kreatyna Capsules 400 kap./500mg (monohydrat) oraz VITALMAX Carbo Complex 1000 g. Mam 170cm wzrostu i ważę 60kg. Chciałbym przez wakacje zacząć ćwiczenia, aby zyskać na wadze i sile. Zwracam się więc do was z prośbą o doradzenie, jak mam brać te [...]

[...] 2 tygodniach mogę już normalnie chodzić i biegać (bez kolki) lecz nadal mnie bolą okolice dolnej partii żeber i pod łopatką gdy wdycham mocniej powietrze. Jest takie dziwne chrupanie, tak jakby coś się ocierało. Dodam że przed tym incydentem mało ćwiczyłem, a biegałem 2 dni wczesniej na 1000 m Zmieniony przez - magikh76 w dniu 2009-10-08 21:32:20

Witam, chciałbym założyć taką małą siłownie w pokoju, zastanawiam się właśnie nad ławeczką. Do wydania na to mam około 1000 zł oczywiście im mniej tym lepiej ;-) znalazłem dwie oferty na allegro, co o nich myślicie? Jestem gotowy i bardzo chętny na podanie własnych propozycji, moje wymagania tzn to co chciałbym mieć w tej cenie to: hantle, gryf, [...]

Witam, taka ciekawa obserwacja ode mnie. Jakiś czas temu byłem na sporych dawkach 1000 mg teścia i 800 mg boldenonu tygodniowo. Nieraz bolała mnie głowa i bałem się o serce, na badaniach hematokryt już prawie przekraczał normę więc zmniejszyłem dawkę na 450 mg teścia i 350 mg bolda. Podbiłem kaloryke, ale z 3500 na 3700-3800 więc nie jakoś [...]

SieMA kupilem sobie odrzywke KREATYNE 1000 z olimpu ale okazało sie ze to jest KASA wyrzucona w błoto Miało iśc to na mase i przyrost mięśni a gó**o prawda Poradźcie jakie som najlepsze ( najlepsze efekty ) odrzywki na MASE i RZEŹBE Dzieki

Witam. Mam małe pytanie od następnego tygodnia przechodzę na dietę - 1000 kcal, czyli będe spożywał ok 2000 kcal. Na siłowni ćwicze 3 miesiące i moim głownym celem jest zrzucenie brzucha. Jeśli chodzi o suplementy to będe brał Whey Protein Copleź 100* z Olimpu i L-Karnityne 1500 tej samej firmy. Ćwiczę 3 razy w tygodniu na koniec treningu robię ok [...]

[...] Jestem na diecie odchudzającej. Dzienne spożycie kalorii - 1350. Jednak pytanie nasuwa się ile powinnam dostarczać kalorii w dni w które dużo jeżdżę rowerem. Gdy po 50-60 km jazdy rowerem 3x w tyg spalam tych kalorii ponad 1000 czasami 1500. Jak wtedy to powinno wyglądać? Ile kalorii więcej powinnam zjeść? Z góry dziękuję za odpowiedź.

Sprzedam profesjonalny stojak na obciążenie MP-S003 . Wykończenie malowanie proszkowo i cynk galwaniczny, wytrzymuje 1000 kg a sam stojak jest ciężki waży ok.26kg. Stojak jest masywny i bardzo stabilny, taki sam na allegro kosztuje 350 zł. a ja sprzedam za 180 zł. Odbiór osobisty,możliwy dowóz po wcześniejszym uzgodnieniu. [...]

Proszę o pomoc specjalistów (niestety w wyszukiwarce nie znalazłem), jak połaczyć Trec Mass XXL i Olimp Kreatyna 1000. Interesuje mnie kiedy je brać razem ze sobą i w jaki sposób je łaczyć. Mass XXL jest w proszku i Kreatyne też mam w proszku. Ćwiczę takim planem: PON - klatka + tric. WT - brzuch ŚR - plecy + bic. CZW - brzuch PIĄ - nogi + barki [...]