Gwałtowne ucinanie i dodawanie kcal

Witam. Zastanawiam się nad wdrożeniem pewnego planu na redukcję, jednak nie wiem czy jest on do końca bezpieczny. Otóż chciałbym wdrożyć schemat odżywiania połączony z treningiem, który będzie polegać na gwałtownym ucinaniu i dodawaniu kcal. Co to znaczy? W pewne dni jadłbym mała ilość kcal, a w inne większą (nawet o 1000 kcal). Przykładowo, w pon i wt zjem 1200 kcal, w śr i czw 2200 kcal, pt i sb 1200 kcal, nd 2200 kcal. Średnia z tygodnia wychodzi 1600 kcal. W pon, śr i pt robiłbym interwały/HIIT + siłka. Dodam, że będę brał ECA.

Co sądzicie o takiej rozpisce?

1200 kcal? Chłopie, wszystko dobrze z tobą?

Takie bawienie się z metabolizmem nie prowadzi do niczego dobrego, w redukcji nie pomoże na pewno.

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam

XxSPIDxX

Takie bawienie się z metabolizmem nie prowadzi do niczego dobrego, w redukcji nie pomoże na pewno.

Też tak myślę. Tak tylko byłem ciekawy co inni o tym sądzą. Właściwie temat do zamknięcia