[...] się upociłam, ciekło ze mnie i wyglądałam jakbym wyszła spod prysznica :-D Co jest na mega plus 8-) Miska: Suplementy: - structum - boswellia serrata - omega 3 - witamina c 1000 - glukozamina - odżywka białkowa Warzywa: - ogórek - sałata - pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42cbe00f27cd472b9f71f5b5a91a9fc9.png Trening: [...]
[...] ich stosowania wracamy do nadwagi, nie zdając sobie sprawy ze szkód, jakie poniosły wątroba, trzustka czy żołądek. -A co z modnymi sposobami, polegającymi na łączeniu diety 1000 kalorii i ćwiczeń na siłowni? -Jak piszę w swojej książce, taka metoda przypomina bicie batem ledwo żywego od ciężkiej pracy konia, który już nie ma sił, a ciągle go [...]
[...] ponad 450 proc. - z 41 litrów w 1946 roku do ponad 186 litrów w 2000 r. Jednocześnie w ciągu ostatnich 25 lat, zachorowalność (tj. liczba nowych przypadków raka przełyku na 1000 osób) wśród białych mężczyzn wzrosła o ponad 570 proc. i stale rośnie. Z tych danych wynika, że wzrost spożycia napojów gazowanych w społeczeństwie amerykańskim, o 20 [...]
[...] biernie poddawały się czynnikom niszczącym. Aktywna walka z kontuzją za pomocą tej witaminy musi trwać 2 tygodnie, kiedy to podajemy codziennie B12 domięśniowo w dawce 1000 mcg (tysiąc). Witaminę mieszamy z aktywną witaminą B pod nazwą Cocarboxylaza. Działanie to polega na tym, że strzykawką pobieramy najpierw rozpuszczalnik, a następnie [...]
[...] diety - traktowanie diety jako sytuacji przejściowej, „ postu „ przed powrotem do starych nawyków i zjadania od razu po zaprzestaniu stosowania diety 1000 kcal czy innej ponownie 2000 – 3000 kcal. - spadek aktywności fizycznej równolegle ze zwiększeniem spożywania pokarmów. Wiele osób, które się odchudzały ma [...]
[...] i tłuszczu, przy spożyciu węglowodanów na poziomie jedynie 20 gramów dziennie. "Po usunięciu z diety cukrów, pacjenci sami ograniczyli dzienne spożycie kalorii do 1000 dziennie. Nie próbowali też +nadrabiać+ strat energetycznych jedzeniem białka lub tłuszczów, chociaż nie zabranialiśmy im tego" - opowiedział prowadzący badania [...]
[...] przed samym spożyciem. Dla przypomnienia zapotrzebowanie organizmu dorosłych ludzi na witaminę E kształtuje się w granicach 9-10 mg, witaminę C 70 mg, a na witaminę A 800-1000 ųg. Jednocześnie powszechność niedostatecznej zawartości w przeciętnej polskiej diecie witamin z grupy B, magnezu, wapnia, żelaza oraz potasu uzasadnia [...]
No właśnie co 2 dni...ale nie duże ilości... %-) to były gratisy rzędu 1000-1500kcal... a ja głupi po każdym dawałem trialo... ale dobrze człowiek się uczy na błędach :-) Szkoda ze swoich xd
[...] się codziennie dostarczyć organizmowi 10 000 - 12 000 kalorii i przy każdym posiłku jeść około 100 gram białka, a przeważnie je 9 razy dziennie, co oznacza, iż Greg je 900-1000 gram białka dziennie. Używa wielu suplementów najwyższej jakości z takich firm jak Nitro-Tech, Cell-Tech i Meso-Tech. Używał też takich pro-medykamentów, jak: Nortesten, [...]
[...] mogłabym nawet często pozy zmieniać. Też mniej męczące od FBW. :-) Ale to se ne da. Magdaleno, czym prędzej przejdziesz od -wydaje mi się, -wolę się nie męczyć, -1000 kalorii to dla mnie wystarczy do -przeczytałam regulamin -zaufam fajnym laskom z SFD Ladies tym prędzej Twoja sylwetka zacznie się zmieniać na lepsze. Przeczytaj ten [...]
[...] mogłabym nawet często pozy zmieniać. Też mniej męczące od FBW. :-) Ale to se ne da. Magdaleno, czym prędzej przejdziesz od -wydaje mi się, -wolę się nie męczyć, -1000 kalorii to dla mnie wystarczy do -przeczytałam regulamin -zaufam fajnym laskom z SFD Ladies tym prędzej Twoja sylwetka zacznie się zmieniać na lepsze. Przeczytaj ten [...]
[...] danych do obl. podałam że 2H ćwiczę o maks. intensywności,reszta niska bądz słaba..(-może moożemy to obl.inaczej?) 2.W celu redukcji przyjęłam ograniczenie spoż.kcal -1000 Zostaje 1930-i tak dużo,? no i dalej... BIAŁKO 2gr.x 73=146 gr./1 dzień 4kcal x 146= 584kcal z białka WĘGIEL 3 gr.x 73 = 219 gr/dz. 4 kcalx 219=876 kcal z węglow. [...]
Eeeee nie przejmuj się oni tak zawsze mówią bo myślą, że dla dziewczyny to pół kilogramowe hantelki i 1000 powtórzeeń są najlepsze. Ja na wykroki brałam 2x10kg i jakoś nie przymasowałam tylko się mięśnie ładnie zarysowały. Zresztą spójrz na komentarz Martuccy, na ciężary które dźwiga i na jej zgrabną sylwetkę
[...] warzywa wszystkie (przez tydzień nie jadłam psiankowatych tj pomidorów i papryki) Suplementy jakie przez ten czas przyjmowałam/muję: anabolic dream, show time, tran 1000 mg, calcium, mg, lecytyna (czasem), wit C, wit D (właśnie mi się skończyła) Leki: euthyrox (po wizycie u endo, przed świętami 75 mg, miałam po nim brak apetytu 2 h po [...]