1000

Siema panowie jak byście mieli zrobić cheat meal 1000kcal co byście jedli wiem dziwne pytanie ale muszę wykorzystać te 1000 dobrze bo szybko nie będzie czita, chce się najeść i orgazmu dostać jak po słoiku notelli z buleczkami mlecznych

[...] . A nie chce odpalić teraz bo w ogóle świnia się zrobię i później ciężko będzie to ogarnąć . I idę w druga stronę ze może zamiast podbić teraz to zjechać na miesiąc z dawkami na 200 mg e5d i do tego hcg z 1000 co 3 dni . Ale czy to mi poprawi nastruj i chęci . Wątpię . Dorzuc cjc i ghrp 2 lub 6 plus trochę Mk do tego tarczycowe i cisnieniesz

Poszło 1000 mcg bpc I 1 mg tb500 dziennie w ruch

Fake czy orginał ? /SFD/2019/10/26/001a6f1ab6a549c69bc038ad2b2c12c6.jpg /SFD/2019/10/26/1c01dd81482c43f1b986fec309634bbe.jpg Ori Androchem...bdb test enan...

Fake czy orginał ? /SFD/2019/10/26/001a6f1ab6a549c69bc038ad2b2c12c6.jpg /SFD/2019/10/26/1c01dd81482c43f1b986fec309634bbe.jpg

[...] x w tygodniu w tym silownia 2 razy. wieczorami (wtorek, piatek sobota ) stoje na bramce wiec snu za wiele nie ma. zestaw wybrany to: HMBolon NX Mega Caps - 360 caps Glutarol 1000 - 250 tablets Vita-Min Multiple Sport - 60 caps BCAA, Mega Caps - 300 caps Erekton - 30 caps Sylimaron 100 - 60 caps Mega Strong Protein, Strawberry - 2200g dzieki za [...]

Qaz, weź pod uwagę jedno 1000 kalorii w pokarmie nie równa się 1000 kalorii dostarczonych organizmowi równa sie natomiast 1000 kcal minus koszt przemian metabolicznych i energetycznych (różny dla różnych substratów) to tak jak z tym 2 x 2 nie zawsze równe 4, pamiętasz ?

na cyklik z trenbolonem trzeba liczyć minimum 1000 zł zgadza się ? tak około

[...] zrzucic wszystko do mojej normalnej wagi czyli 10 kg liczac bialko 2g, ww 3g, i tluszcze na 0,5g na kg ciala to wychodzi mi 2300 kcal zeby zaczac zrzucac Co jest o ponad 1000 kcal mniej niz zwyczajnie potrzebuje mam zamiar cwiczyc tak jak pisalem w poscie wyzej chyba wszystki dane masz juz podane :) dzieki za tlumaczenie...ciemny w tym troche [...]

[...] trzymała. Będzie to około 52-53 kg. I wtedy zgodnie z powyższym wzorem powinna jeść..niecałe 1400 kcal. To jakby chciała jeszcze spalić trochę tłuszczu to by podeszła pod 1000 kcal. Jakaś paranoja:/ W tym kalkulatorku z pierwszego posta tego tematu wyniki są o wiele większe, niektórzy na forum twierdzili że za duże. Nadal polecasz ten [...]

Aby budować masę należy utrzymywać dodatni bilans kaloryczny, czyli jesc wiecej niż sie spala o 500-1000 kcal w zaleznosci od wybranej diety, intensywnosci treningu, suplementacji itp. Jesli chodzi o makroskładniki w tradycyjnej diecie na masę stosuje sie z reguły 2,5-3 g białka oraz 5-7 gram węglowodanów na 1 kg masy ciała. Pozdrawiam, Leniwy [...]

[...] obwod klatki 98cm , obwod uda 58cm jak mozesz to sprawdz czy dobrze mi wyszedl spolczyniik BMR. Wpisalem tak 8,5,4,2,2 i tra mi wyszlo.Z moich obliczen do 2587 BMR dodalem 1000 wynikajace z aktywnosci wyszlo 3587 odjelem 700kcal i wyszlo 150 gr bialka=600 kcal 225gr weng.=900kcal i reszte liczyem tak jak ty sugerowales 2887 - 600kcal bialka - [...]

Cos źle liczyłeś od początku. Biorąc pod uwagę Twoją masę całkowitą, Twój BMR wynosi około 1975 kcal. Dodaj do tego 1000 kcal na aktywność, odejmij 500 kcal deficytu i masz 2500 kcal. Tyle bym Ci polecał na początek, stopniowo możesz zejść nieco niżej, do 2300. Przelicz to sobie na makroskładniki.

[...] sesja w zyciu... co o tym myslisz? zapomnialam tez dodac ze nie trzymam sie kurczowo tych danych zdaz mi sie zjesc wiecej bialka kosztem ww i staram sie jesc raz 1300 a raz 1000 tak jak kiedys radziles w jakims poscie jesli chcesz zajzyj tu tam opisuje dokladnie co ile w jakim czasie zjadlam http://niunias.ownlog.com/ Zmieniony przez - niuniaSS [...]

[...] się nie da. Ma jeść 750 czy już to zaokrąglić do tego tysiąca chociaż? EDIT: Przemyślałem to sobie, i sądzę, że wynik 750 można zawyżyć. To Jej się wydaje, że zostaje 1/4, możliwe że zostaje więcej, przez 'niechcące' wchłanianie po drodze itd. Obstawiam, że to gdzieś około 1000 kcal. Zdrówki Zmieniony przez - Jaronir w dniu 2005-01-17 21:27:33

[...] Zapotrzebowanie kcal: 83x24=1992, x0.9=1792, x1.1=1972 Historia odchudzania: długa i burzliwa (przy 176 cm max. waga 87 kg, min. 58, osiągnięta przy pomocy ćwiczeń i diety 1000 kcal w ciągu ok pół roku, z wagi 81 kg, zaprzepaszczona w ciągu kolejnego roku Zdrówko: z tym nieco gorzej, odchudzanie zaburzyło równowagę hormonalną, ale po 3 letnim [...]

Obliczylem ile potrzebuje kalorii i wyszlo mi 5500 odjolem 1000 kalorii ale dalej mi nie wychodzi bo wychodiz mi zebym jadl 2000 kal tluszczu i chyba tak nie powinno byc mam zwiekszyc cos czy poprostu zwiekszyc bialko albo weglowodany ... ? czy ograniczyc to do 3500 bo sam juz niewiem ;/ a chcem zmniejszyc wage ... Mam 197 cm wzorstu 125 kg wagiu [...]

OK, miałam na myśli, że dobrze jest zacząć od wprowadzenia realnie w życie "10 przykazań" - co wcale nie jest takie proste z jednej strony, a z drugiej bardzo ładnie wprowadza w kwestie proporcji, zawartości różnych makroskładników w konkretnych produktach itp. Stosując się do "przykazań" nie będziesz się objadał, wierz mi. [...]

Aha, do tego rano biore jeszcze omega 3 - 1000 mg, vit E- 200 mg i 1 maxivit.

Cos mi sie dzialo z forum i potreningu caly piatek i nie moglam ich otworzyc 88-O Treningi: Tydzien 9: Piatek 05.05.2017 Wrazenia: wszystko ok. TRENING A 0. Rozgrzewka: 15min marsz na bieżni pod górkę 1.Przysiad trzymajac jedna strone sztangi z 10kg talerzem, przy wstawaniu wypchniecie ramion do gory. 3x15 15x10kg, 15x10kg, 15x10kg 15x10kg, [...]