1000

Czujecie głód, że przejmujecie się, czy posiłek jest stały, czy płynny? Mi wyjdzie po 1000-1200kcal na posiłek, więc jak mam być głodny nawet jak, to sam płyn %-)

po pierwsze ktos tam z dupy wyliczyl 1000 , a bedzie kolo 2000 po drugie kalorie nie maja tu nic do rzeczy , nie wytrzymalem oddechowo chcialem na obronie ale kazali mi biegac

[...] wliczona, tak na przyszłość ;) bo wyszło Ci że ma mniej kalorii niz Cola zero. A tymczasem ma ~280x więcej. Wit C nie da się przedawkować, ja w okresie zimowym wale 1-2g (1000%-2000%) a gdy czuje się przeziębiony to z 5g (5000%). Jest ona wydalana z moczem, duże przedawkowanie (ok.15-30g) może skutkować wymiotami, dla każdego ta dawka będzie [...]

30.III /SFD/Images/2015/4/1/11d1d6b8d03543d3882c6d4bcd4d6d2a.jpg Poszłem na trening, zrobiłem 1000 brzuszkóf i schudł mi lewy boczek :)) A tak na serio, to wpadły barki i nogi. Nie jestem zadowolony z atmosfery na siłowni, ponieważ trafiłem na siłownię w "złej godzinie", tzn. na naszych 20m2 gym-u było ok 12 osób, także ścisk nieziemski... Ale co [...]

czym by tu nabic 1000 kcal? 110g Dreama

heh, to u mnie tak nie ma masz np. książke co ma ponad 1000 stron do fizjologii i z niej musisz się uczyć tych tematów co na zajęciach są wyświetlane na slajdach, bo babka tak szybko przewija, że nikt jeszcze nie zdążył zapisać w trakcie zajęć tego co jest na prezentacji ;)

Z moich SZACUNKOWYCH obliczeń wynika, że kwiecień skończę na 5000-5200 kcal z węglami w granicach 950-1000 (z krótki przerwami od węgli oczywiście). Jeśli się uda, jeśli wytrzymam (muszę znaleźć duuuużo dobrych przepisów, żeby to pomieścić; mass up oczywiście pomoże, ale dam w znacznie mniejszych ilościach, niż to sobie wymarzyłem, jednak trzeba [...]

[...] zarobisz i tu tylko proporcje są rózne. Polska: +niższe koszty rozpoczęcia działalności + tania siła robocza, każda przedszkolanka będzie pracować za 1500, każdy barman za 1000, każdy manager za 2500-4000 zależnie od szczebla. +lepiej znasz rynek i realia (nawet po kilku latach pobytu za granicą) - ZUS - nadmierna korupcja, możesz spełnia [...]

No punkt 1-wszy myslalem mniej wiecej to wlasnie ujmuje Polska nie jest droga, Czechy sa ponoc tansze, kraje azjatyckie (Tajlandia) oferuja bardzo wysoka jakosc za 2000 EUR, a najtansza (i rowniez dobrze jakosciowo) jest Kolumbia, cyce robili tam za jakies $1000 USD

Ayla no wlasnie tego typu zjawiska jestem krytykiem, ale trzeba rozumiec ze krajach tradycyjnie islamskich islam ma 1000 obliczy, np w Inodnezji azsymilowal nieco lokalnych wierzen, nie ma nic wspolnego z fanatycznym sunickim islamem Arabii Saudyjskiej, burki tam nie istnieja, sa wyspy ktore sa 100% chrzescijanski, Bali ktore jest hinduistyczne - [...]

[...] na osobe i to jest najdrozsze co jestem w stanie sobie przypomniec w Brighton. Pewnie w Londynie znajda sie drozsze miejsca, bo to jednak takie miejsce ze pewnie uda sie i 1000 wydac na obiad ale nie dlatego ze to jedzenie tyle kosztuje tylko dlatego ze snoby musza sie razem spotykac. Tanio to dla mnie jest w RFC gdzie za 3.95 masz [...]

[...] w zyciu probujac tego swinstwa! Jezeli nie dajboze dales sie namowic kumplom i wypaliles calego papierosa, to sie rozchorowales i rzygales dlaje niz widzisz, i tyton za 1000 zl by tego nie zmienil! I tak jest z wiekszoscia uzywek, sa niesmaczne i robimy co sie da zeby to poprawic i dla niektorych poprawa smaku jest arcydzielem, a dla mnie to [...]

Lepiej kup sobie katon kwasow w amsterdamie za 1-1,5 e za sztuke przy kupnie 1000, w uk sprzedasz za 5-10 funtow i masz czysty zysk, zajmuje tyle co karta od zeszytu, nie ma zapachu itd. Kiedy popchnelo sie troche takich karteczek jak sie bylo mlodym i glupim poza tym ja to sobie tlumacze ze to dla rozwoju swiadomosci ludzkosci, wiec mam raczki [...]

nie kurek. Będę robił raz w tygodniu cheat meal 1000-1500kcal po kilkugodiznnym rowerowym cardio i to by było na tyle ;-)

1. Mam dietę na 3000 kcal, ważę 77kg (wzrost 190) mierzę w masę mięśniową. Czy wszystko będzie w porządku jeżeli zjem na śniadanie 1000 kcal? Czy można tyle kalorii władować naraz? Trening przeważnie mam właśnie 2-3h po śniadaniu. Mam zamiar robić shake z płatków owsianych, odżywki, banana, masła orzechowego. 2. Zakładając że jem 4 posiłki [...]

witam, jeśli jestem na masie i mam diete na 3000 kcal, przez caly dzien zjadłem 1000, to moge teraz te 2000 wrzucic czy nie mozna tak nadrabiac? lepiej zjesc 2000 kcal i dobic norme czy nie wyrobic kcal?

witam obliczylem sobie moje zapotrzebowanie i ze wzoru i z internetu i byly on w przedziale 2800-3200 poprosilem jednak trenera personalnego o ulozenie diety, ulozyl ją na 4000kcal i nie wiem czy to nie za duzo bo dzieli kalkulatory i go 1000 kcal, komu wierzyc? dzięki za pomoc :)

Powiedz mi z jakiego okna anabolicznego? Od nie ćwiczenia? ;-) Podbijesz o 500-1000 i zacznie Cie ulewać. Rób reverse i dodawaj po ok. 100kcal tygodniowo. To jedyny sposób, żeby sensownie wyjsć z redukcji.

[...] dwugłowe to z treningu na trening się zmieniają na +. Sam jestem w szoku. Od początku przygotowań do teraz (pół roku) zlecialo mi zaledwie ok 5kg, a sam wiem, że wyglądam 1000 razy lepiej niż kiedyś. jak znajdę chwilę wrzuce swoje foty z przed roku, to zalamiecie ręce jak mozna ch**owo wyglądać, a myslałem, że jestem konkret :-P Tak jak mm - [...]

Ciekawie jest bo dużo ciekawych rzeczy można się dowiedzieć. Jak będę kiedyś mógł przypilnować miskę na 1000% to spróbuję slinu. Wszystko jest dla ludzi. Oczywiście z umiarem i odpowiednią wiedzą :-)